可以！但這要高度自律的人才可能成功，透過學習心理學知識，慢慢改變自己對事、對人、對物、對外界的活動的心理變化。再加上自律使自己的自我控制心理活動的能力不斷變強，所有要想重塑自我，必須先努力鍛鍊自律能力。再透過學習心理學知識改變自我！

當然可以。性格是與社會相關非常密切的人格特徵，因為性格中很大一部分是在後天社會環境中逐漸形成的，受社會影響。而且，人們還具有自我調控系統，只要合理發揮其功能，我們完全有可能為自己打造一個更好的性格，甚至是重塑自我。那麼，我們可以從什麼地方入手塑造我們的性格呢？

首先，保證合理的自我認知。自我認知就是對自己的觀察和理解。解決問題的第一步肯定是發現問題。自我認知就是幫助我們覺察思想、意向等，並對自己的想法、行為等做出評價。所以我們要正確的認識自己，如果只看到自己的不足，覺得自己處處不如人，那麼就會產生自卑感，行事畏畏縮縮。相反，如果只看到自己的長處，那麼就會驕傲自大，什麼都不放在眼裡，什麼都瞧不起，容易惹人厭煩。正確認識自己就是既要合理看待自己的長處，也要合理看待自己的短處，客觀公正的觀察、評價自己。

第二是發揮自我體驗的作用。自我體驗是伴隨著自我認知產生的情緒體驗。當一個人看到自己的長處併產生積極評價時，就會產生自豪感，並激勵自己發揮長處。當一個人看到自己的短處併產生消極評價時，就會產生自卑感，並盡力彌補短處。所以，當你意識到一個不好的行為時，會產生愧疚、羞愧等情緒。不要放過自我體驗，根據每一次體驗及時調整自己的性格特點吧。

最後便是進行自我控制了。這是自我調控系統最關鍵的一步。當一個人觀察到某一行為並做出相應的評價，然後產生相應的情緒，最後就需要控制這一行為是否繼續進行。自我控制就是要控制這一行為的發生，適當的行為會讓其繼續，不適當的行為就會制止其發生。這是我們塑造自己的行為及性格特點的關鍵部分。

當你有意識地對自己進行自我調控，理想的結果便是適當的思想、行為等會經常發生，不適當的思想、行為等會得到抑制。最終達到為自己打造一個合適的性格。積少成多，漸漸的，你便能擁有一個較為理想的性格了。

我是滕駿，國家二級心理諮詢師，非民機構社工。認同助人自助的價值觀，致力於家庭教育、兩性婚姻方面的心理諮詢活動。

回答這個問題前，我想先對“知識、性格和自我”做個名詞解釋：

對於個人而言，知識屬於“外來物種”，是前人獲益後留給後人的經驗積累。只有在理解、認同並接受它時才屬於自己的。當然，心理學的知識也不例外。因為理解的不同，所以在知識面前人們都仁者見仁，智者見智。

“冰凍三尺非一日之寒”，根據精神分析學派的說法，性格的養成要追溯到孩子哇哇落地的那一刻。嬰兒從母體中來到一個陌生的世界，要經歷口欲期、肛欲期和俄狄浦斯期的成長過程。為了滿足自身的需求，向父母表達時，根據父母的反饋不斷調整策略，最終找到能讓自己受益的方式，性格受此影響而產生。舉個例子：孩子一哭大人就即刻滿足孩子的要求，當孩子長大後，他也習慣了用哭鬧摔打等行為向他人索取，最終形成了輕躁狂（易激惹）的性格。

通常有三個維度來衡量：

1）主我：我想做什麼，要成為什麼樣的人；

2）客我：我正在做什麼，根據能力限制和世俗規定能做什麼

3）鏡我：別人認為我正在做什麼，期待我應該是怎樣的人。

人貴在自知，當以往獲益的性格無法適應當下的社會環境時，透過學習前人留下的經驗，來改變別人對自己的看法，糾正自己的行為，最終成為自己想要成為的人，是智者的行為。

關於華大

原華東師範大學心理諮詢工作室,始於2003年，專注心理諮詢、心理培訓、企業EAP。300多名富有實戰經驗的心理諮詢師團隊，600餘名志願者服務團隊，30門電話組成的免費公益心理服務熱線向社會提供服務。

首先我們說說心理學，透過心理學可以治療一些心理疾病患者，也可以用來觀察他人言行舉止來資料化分析他人所表達的內容是否真實以及他的目的，從而達到預判對方心理的活動，做出相對應的防範措施，好比小說裡面的讀心術。

每個人的性格都和他所處的環境以及他的心態有關，如果說刻意的去改變反倒會讓自己精神上覺得很累。

每個人都有自己的圈子，想改掉自己的性格真的不是件容易的事，畢竟有些事情我們都是下意識的反應。俗話說近朱者赤近墨者黑，你想重塑什麼樣的性格，就要針對性的選擇生活中打交道的人群，從而慢慢的改變自己，直到改變自己的心態還有自己思維結構來達到你所說的重塑。

整體來說是很難的。