晚上十點多見紅，還和老公去散步，回來又和老媽走一圈，和老公說了見紅，他也不敢出去，在家陪我。凌晨十二點上床睡覺，剛睡覺強烈宮縮來了，一上來就是快速的那種。

左翻身，右翻身感覺不對，美柚開始記錄，十幾秒一次，叫家婆打電話給接生婆說怕是假宮縮，但從沒這樣過，她就過來內檢。（個人覺得內檢不痛，放輕鬆就好，）說三指，趕緊收拾東西去醫院，去醫院才二十分鐘，再次內檢開8指了，連待產室都沒來得及去，沒陣痛前還想著打無痛呢，（宮縮過程都可以接受，）就是破水之後上了產床後胎監宮縮突然不強烈，被叫下來走走，有大便感覺叫他，沒走十分鐘就有感覺，就開始生了， （生產過程） 接生婆叫宮縮時用力。

接生婆，媽媽，家婆都可以進去產室，接生婆叫我怎麼用力，婆婆和媽媽輪流餵我喝水，不知怎麼用力，要用力到屁股，我老是用到肚子，所以生了兩個鍾才生下來，主任在幫我接生，一直不敢大喊大叫，裡面的醫生都很好，老是鼓勵我，說加油，我隔壁也是和我一起的，老是說我兩個人加油。

我寶寶頭太大，卡在那裡，後面醫生一把剪頭咔嚓，在用力寶寶就出來了，我比隔壁那個先進產房，她比我寶寶出生早五分鐘，後面凌晨五點零五分生了， 『縫針』 因為打了麻痺針側切，縫針都沒感覺，就知道有拉扯感，後面就在產房觀察兩個鍾，因為是晚上，很安靜，老公在產房外面都可以聽到裡面一切。整個過程我才感覺生不如死，寶寶出不來，用力又沒用到。

出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，，寶寶滿月後，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。 之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢。

因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了19斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便， 沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了37斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

下面分享一下我的產後心得吧

一、一定不能長時間的臥床

生完孩子是需要好好的進行休息，所以很多人都會選擇一直臥床不起，而這樣的危害是非常可怕的。

經常臥床的話就會讓新媽媽出現全身無力的情況，會導致惡露的排出，如果淤血沒有及時排出的話，容易產生腹部疼痛的情況，一定要在一定的時間內及時走動一下。

二、一定要放鬆心情

因身體、心理和角色適應等方面的問題，月子裡常常會出現一些負性心理反應。

目前受各種因素影響，產後抑鬱明顯高發且普遍，產婦身體虛弱，如果家人關心不到位，沒有及時關注產婦，疏導負性心理反應很易容易讓產婦產生孤獨無助、委屈傷心的心理。所以協助做好產婦全面放鬆，調整輕鬆氛圍狀態，多一點關心對待產婦，毋庸置疑至關重要。

坐月子，首先一定要保持好心情，這個最重要。心情不好，會影響食慾，影響產奶量，影響家庭關係，影響身材，影響健康。

剛生完孩子，經歷了生不如死的劇痛，當身體被掏空，生活陷入無休無止的餵奶換尿布哄孩子餵奶換尿布哄孩子，會生出一種絕望感，這樣的日子究竟什麼時候才是個頭。

這個時候，堵奶、乳頭破裂，睡眠嚴重不足、激素各種作亂，會把你的心情燉成一鍋爛粥，相信大說數的媽媽都曾在月子裡哭過，因為疼、因為手足無措、因為家人的態度。。。。。。

一時的情緒崩潰不是啥大事，怕就怕長時間的情緒鬱結，產後抑鬱真的是挺可怕的事，我到現在都會想起月子裡的傷心事，覺得是一輩子都翻不過的坎兒。

其實，坐月子是為了讓因為懷孕而不正常的身體恢復正常，這個階段並不適合瘦身，先要把身體底子養好了，以後減脂瘦身才有底氣，要是底氣都不足，再減就真的稀慌了。

月子裡飲食要保持葷素搭配，切忌大魚大肉吃不停，那樣小蠻腰肯定是離你越來越遠。如果說月子裡有什麼好的瘦身方法，那就是餵奶。常說吸奶等於吸脂，這是有一定道理的，母乳是會消耗極大的能量的，堅持母乳就是月子裡很好的瘦身方法。