夏季感冒，夏季感冒中醫又稱為暑溼感冒，暑溼感冒的特點就是因為夏季悶熱，溼度比較大，在這個時候大家都比較貪涼，比如吹空調等，感受了風寒之邪。

一、注意飲食，夏天感冒以後，吃什麼很重要，不能吃：

①烏梅、山楂等酸的食品。

②油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。

二、科學使用空調

三、多運動，排汗

四、保持好的心情，夏季易急躁

夏天引起感冒的主要原因就是因為上火或是空調吹的涼了，風熱感冒或是風寒感冒，最好的預防方法就是如果你的辦公室空調吹的很涼，你不妨在上班的時候，帶個外套，這樣預防引起風寒感冒。在一個就是你要多喝點水，別讓自己上火，引起風熱感冒，這樣的話，是最好的預防方法，可以多吃一些清淡的食物，多吃水果，蘋果是最好的果實。

　　

　　暑邪感冒

　　發於夏季，夏至——立秋，溼熱為主

　　主證：發熱無汗，頭痛鼻塞，身重睏倦，咳嗽不劇，胸悶泛惡，食慾不振，或有嘔吐洩瀉，舌質紅，苔黃膩，脈數。

　　證候分析：暑邪夾溼，束表困脾。暑邪外襲，衛表失宣則見高熱、 無汗；溼遏肌表則身重睏倦；暑溼困於中焦，故胸悶泛惡，食慾不振，或嘔吐洩瀉；舌紅苔膩為暑溼之徵象。

　　治則治法：清暑解表。

　　

　　推拿方案： 開天門、推坎宮、揉太陽、揉耳後高骨、清板門、平肝清肺、運內八卦、清天河水、 推下天柱骨、按肩井

　　穴位手法：

　　1、開天門、

　　天門位於印堂至前髮際成一直線，兩拇指交替自印堂向上直推至前髮際線30-50次，具有發汗解表、開竅醒神的功效。

　　

　　2、推坎宮、

　　坎宮位於自眉頭起沿眉向眉梢成一直線；用兩拇指橈側自眉心向眉梢分推30-50次，主要作用是疏通經絡，醒腦明目，止頭痛。

　　

　　3、揉太陽、

　　太陽位於眼角和眉角連線交點向後一指寬的凹陷處；用食指中指併攏推運該穴30次；主治感冒發熱、有汗無汗頭痛

　　

　　4、揉耳後高骨、

　　耳後高骨位於耳後入髮際高骨下凹陷中；用拇指或中指揉50-60次；主治傷風感冒，頭痛頭暈。

　　

　　5、清板門、

　　手法：在手掌大魚際之平面。以右手拇指橈側自腕橫紋 推向拇指根。

　　次數：推100～300次，運30～50次。

　　作用：消食化滯，健脾和胃，除臌脹，止嘔吐。

　　主治：食慾不振，傷乳食，嘔吐，洩瀉，腹脹，氣喘，噯氣。

　　

　　6、平肝清肺、

　　位置：無名指指面末節指腹部。

　　操作：將患者的無名指固定，用另一隻手的指面或橈側緣由指根向指端方向直推。

　　主治：發熱，咳嗽，氣喘，胸悶，咽喉腫痛等。

　　

　　

　　7、運內八卦、

　　位置：用拇指面自乾向坎運至兌為一遍，在運至離時輕輕而過。

　　次數：運100～500次，掐運7～14次，揉100～200次。

　　作用：寬胸理氣，止咳化痰，行滯消食，降氣平喘，止嘔止瀉，清熱發汗，平衡陰陽。

　　

　　8、清天河水、

　　位置：前臂內側正中，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線。

　　操作：用食、中二指腹自腕橫紋推向肘橫紋。

　　主治：發熱，煩躁不安，口渴，口舌生瘡，驚風等一切熱證。

　　

　　9、推下天柱骨、

　　位置：頸後髮際正中至大椎成一直線。

　　操作：醫者用拇指或食中指指面自上向下直推，稱推天柱骨，又稱推天柱，亦可用酒盅或湯匙邊蘸水自上向下刮，稱刮天柱。

　　次數：推100～500次，刮至皮下輕度瘀血即可。

　　作用：順氣降逆，清熱祛痛。

　　主治：後頭痛，項強痛，嘔吐，發熱。

　　

　　10、拿肩井

　　位置：在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處。

　　操作：用兩手拇指與食指相對用力捏拿肩上大筋，稱拿肩井。

　　主治：感冒，驚厥，肩背部疼痛。