控制看電視的時間定好規則是很有必要的。只有給孩子定好規則，才不會讓他為所欲為，養成長時間看電視的壞習慣。比如讓孩子知道每天什麼事情做完可以看多久的電視；吃飯不能看電視；做作業時間不能看電視等等。規則一旦規定下來就要持之以恆。然後可以和孩子約好，在週末、節假日，有益孩子的節目播放時，允許他多看些。此外，每次在開始看電視之前就要告訴孩子他要遵守約定，約定今天是看多久，是這一個節目或者是某個動畫片的一集。而且，在規定的時間到來之前，最好提前給孩子適當的提醒，告訴他看電視的時間快完了，這樣可以給孩子一個心理緩衝期。由於小孩的眼睛發育還不完善，所以給孩子規定看電視的時間一次不能超過40分鐘。　　轉移孩子注意力　　如果小孩不聽家長的話，家長不妨採取轉移注意力的方法。如讓他幹他最喜歡乾的事，如玩玩具等。　　新新的媽媽表示，每次孩子看電視之後勸不動，她就會先把電視機關上，告訴孩子，電視機也要休息一會兒，然後她還把剛才看電視的內容再給孩子講一遍，並提問一些問題。這樣既可以培養孩子的思維能力、語言表達能力，同時也達到了不讓孩子長時間看電視的目的。　　多帶孩子到戶外活動　　其實，很多小孩有電視癮都是由於長時間待在家裡造成的。家長不妨多帶孩子參加戶外活動，這樣或許可以讓孩子擺脫對電視的依賴。　　小桐的爸爸表示，以前他的小孩非常喜歡看電視，不過自從他多帶小孩到戶外玩之後，小桐現在都不喜歡看電視了，一天到晚就想到外面去。所以，家長平時應該多帶孩子到戶外活動，不要讓小孩悶在家裡，比如晚飯後帶小孩在家附近散散步或帶小孩到公園玩等等，這樣不僅有利於小孩的健康成長，又能讓小孩擺脫電視的誘惑。