不知道你說的這幾天是否是來大姨媽的前幾天呢？有沒有留意過具體是哪幾天？

一般來說，如果情緒積壓得比較多，是容易乳房疼痛的，這種狀況會在例假前更明顯，建議你去做一下乳腺檢查，看是否有乳腺增生。因為女性如果愛生悶氣，就會把情緒積壓到身體裡，對於女性，情緒的出口主要會是乳房和子宮。

乳房疼痛是身體給你的要你愛自己的一個訊號，建議平時注意合理釋放自己的情緒，女人，先學會愛自己，讓自己充滿愛！只有自己內心充滿愛，不缺愛了才有愛去給到別人。

如果是經期之前，就是乳腺增生，導致疼痛的原因在很大程度上是肝氣鬱結，表現為心煩、失眠、月經前緊張焦慮、兩乳脹痛。

玉靈膏可以養血，同時活血化瘀，滋養筋脈，幫助睡眠。肝血充足了，睡眠好了，可以很好地緩解肝氣不舒。春夏最適合喝點銀耳蓮子百合竹蓀湯，是滋陰洩火的。

如果不是經期之前，那就日常注意早睡， 適當運動，保持良好飲食和情緒，飲食要清淡少點肥甘厚膩，情緒要開心遠離高壓環境。堅持1個月會有改善。

如果是一側疼，尤其是右側疼左側不疼，可以喝烏梅湯，因為在人體，肝氣在左升，膽氣在右降。現在是春天，正是肝氣生髮的季節，肝的五行為木，最喜舒暢條達，最怕遏鬱成風。

肝膽同氣，肝氣上升，膽氣才能下降，這個是人體大圓圈中包含的一個小圓圈。如果肝氣不能很好地升發，膽氣就無法下降，就會出現比較明顯的膽氣上逆的症狀，比如胸脅疼痛、發燒、口苦口乾、咽喉腫痛、偏頭痛、中耳炎等。

本來膽氣就在右邊，所以有些人突然出現的右邊乳房疼痛，多半就是膽氣上逆的結果。只用烏梅白糖湯即可。烏梅白糖湯：烏梅7顆加點白糖50克。煮水溫服。

烏梅酸收，能舒肝氣降膽氣，斂浮火的同時大補木氣，為治療肝膽虛證的要藥。白糖補中氣而不橫滯，與烏梅酸甘生陰，“最宜溫病虛證”。

注意一點：疼的時候自己用手觸控，輕輕按壓如果有硬塊或者疙瘩，建議去醫院做個彩超排除生理性病變。

我自己每個月也有幾天乳房脹痛，每個月經期前一週痛，月經來了就不痛了。去檢查有乳腺增生。

建議去醫院檢查哈，確診哈有沒有乳腺方面的問題。

生活中要注意以下幾點：1.保持心情愉快，我心情不好的時候，乳房痛持續較久一些。2.不要熬夜，熬夜影響內分泌，會加重乳房疼痛。3.不要揉按，也會疼痛。