加糖太多，會加速衰老
因為吃太多糖類，會增加血管的壓力 ，導致面板老化加速，從而加速人體衰老的過程。
而糖類，很多是我們還沒有意識到，就已經吃進去了。比如，酒，奶茶，飲料，各種好吃的醬，做菜放的糖，麵包。你在吃這些的時候，會感覺在吃糖嗎。當然不會感覺在吃糖，但是，糖已經進入我們的身體了。所以，在飲食過程中，一定要控制糖的攝入量，對身體無益。做菜時，更應該是無糖無醬。
而哪些可以延緩衰老呢？
富含抗氧化物質的，可以延緩面板衰老。
天然食物中，有很多抗衰老的物質，例如，維生素E，維生素C,花青素，葉黃素等等。這些物質常見於水果，蔬菜，豆類。多食用各種顏色的蔬菜，蔬菜的顏色越多越好。還有藍莓，葡萄，紅豆等等食物。
還有富含鈣、鐵、鋅的食物，這些微量元素可修復細胞，紅潤臉色。富含鈣、鐵、鋅的食物有優質蛋白類，雞蛋，奶，魚蝦，雞肉等。還有優質堅果類，每天要食用十幾顆堅果，補充一定的油脂，還補充一定量的微量元素。
延緩衰老，還可以用防曬用品。最簡單最直接的方法。
面板的衰老源於細胞，所以要給細胞補充足夠的營養，現在很流行的德瑪莉Nature B就是對細胞內調外養，具有緊緻肌膚、抗皺的功效
加糖太多，會加速衰老
因為吃太多糖類，會增加血管的壓力 ，導致面板老化加速，從而加速人體衰老的過程。
而糖類，很多是我們還沒有意識到，就已經吃進去了。比如，酒，奶茶，飲料，各種好吃的醬，做菜放的糖，麵包。你在吃這些的時候，會感覺在吃糖嗎。當然不會感覺在吃糖，但是，糖已經進入我們的身體了。所以，在飲食過程中，一定要控制糖的攝入量，對身體無益。做菜時，更應該是無糖無醬。
而哪些可以延緩衰老呢？
富含抗氧化物質的，可以延緩面板衰老。
天然食物中，有很多抗衰老的物質，例如，維生素E，維生素C,花青素，葉黃素等等。這些物質常見於水果，蔬菜，豆類。多食用各種顏色的蔬菜，蔬菜的顏色越多越好。還有藍莓，葡萄，紅豆等等食物。
還有富含鈣、鐵、鋅的食物，這些微量元素可修復細胞，紅潤臉色。富含鈣、鐵、鋅的食物有優質蛋白類，雞蛋，奶，魚蝦，雞肉等。還有優質堅果類，每天要食用十幾顆堅果，補充一定的油脂，還補充一定量的微量元素。
延緩衰老，還可以用防曬用品。最簡單最直接的方法。