裝出來的女人能抓住男人一時

妝出來的女人能抓住1.5時

兩個人相處，唯有坦誠相待方可長久

就算最後不能善終

起碼回首往事也無怨無悔

因為沒有那個男人能夠忍受你既不修邊幅，又邋遢，女孩子，不上進，不會說話，不溫柔，不幽默還不懂的體諒，所以你總得有一個方面是吸引男人的，不然怎麼回愛上你呢。

所以女人多少都要“裝”，越多好的品質越容易吸引人

小密語錄：瑜伽健身，找尋契合你的體式

很多男生都愛抱怨女生不夠溫柔，但是往往都沒有什麼辦法能夠解決，因為女朋友也不會因為你的一句話就改變，但是小密有一個很好的辦法，那就是讓你的女朋友去練瑜伽，瑜伽的柔軟潛移默化能夠影響到女生，讓女生變得溫柔如水，今天，就讓我們先從不同的難度等級來練習它們吧！

Look1: 初等難度練習

剛開始我們練習的難度並不會很大，這樣也是為了方便大家更好的練習，初等難度會增強大家練習的頻率並提起大家鍛鍊的興趣，並初步幫我們拉伸鍛鍊身體。

頂峰式的動作就比較簡單，趴在地上讓四肢伸直撐地，注意保持收腹狀態就好了，然後熟練以後我們可以手臂用力讓雙腿離開地面向上抬起來並保持伸直。

頂峰式練完以後，我們來練習上伸腿式，平躺著後讓雙腿向上抬起來併攏伸直，再讓雙臂伸直放在身體兩側，要用掌心著地。

增延脊柱伸展也適合剛開始的時候練習，站直身體彎腰，讓手臂向下伸直，手掌分別抓住同側腳踝。或者雙人配合也是不錯的，一人做出剛才的體式，另一人雙腿纏在她的腰部做倒立動作，手臂伸直向下，讓兩人雙手握在一起。

接下來小密要介紹給大家的是側角伸展，這個體式需要我們在做出弓步動作以後，讓上半身向下傾斜一些，讓右臂伸直右手放在右腿上，左臂向上伸直。

Look2: 中等難度練習

難度稍微增加以後，瑜伽體式會更具有挑戰性，同時鍛鍊效果也會加強，會讓我們的身材和精神狀態有很明顯的提升。

增強難度以後，我們先來練習眼鏡蛇的變式，趴在地上雙腿向後伸直，再抬高上半身腰部要離開地面，雙臂舉直向上抬起。然後我們可以讓另一個人抓著她的腳踝做倒立動作，讓雙腿伸直向下壓。

除了可以雙人配合，道具配合也是不錯的體驗，離牆面一定距離站立，背對著牆面彎腰讓手臂伸直撐地，讓雙腳貼著牆面向上，雙腿要向兩側分開伸直。

練完配合體式，接下來我們來練習單手鴿王的變式，先盤腿坐著，讓左腿打開向後伸出並讓左小腿向上抬起，再讓右臂伸直撐地，左臂從頭頂處彎曲向後，用左手抓著左腳。

現在我們要練習的是頭肘倒立的基礎動作，彎腰讓小臂貼地，再腰部用力讓雙腿離開地面，保持懸空，最後讓雙腿再交換向上彎曲。

Look3: 高等難度練習

再增加難度就是對自己的挑戰了，相信大家會很喜歡這種挑戰自己的運動方式，而且這樣做會加快對我們身體的鍛鍊，在大汗淋漓過後，會讓我們得到很好的放鬆。

讓腰部懸空或者懸空倒立無疑更增強了瑜伽練習的強度，在練習的時候需要我們有很強的腰腿部力量才能練習成功。我們可以先伸直一條腿，讓另一條腿向內側彎曲，腳掌貼著伸直的腿的小腿。

頭肘倒立的衍伸式在練習的時候一定要有足夠的手臂和腰部力量，不然的話就會是一個相對更難的體式，在練習的時候我們一定要注意讓掌心著地並且調整呼吸頻率。

瞭解完頭肘倒立的衍伸式，我們接著來練習頭倒立，讓頭部撐地支撐全身重量，不過我們可以向兩側開啟手臂，五指張開撐地，再讓雙腿交纏起來伸直。

最後，我們來練習頂峰式的加強版，彎腰讓手臂伸直撐地以後，要讓腰部用力讓雙腿離開地面，保持平衡以後，再讓一條腿從後向上抬起並注意伸直狀態。

希望大家在瞭解了這些瑜伽體式以後，可以擁有和自己契合的鍛鍊方式，幫助自己讓身體得到更好的鍛鍊，長久的練習瑜伽還可以幫我們修正體形，讓我們的身材顯得很好看。

人生就像一場戲！你說戲裡的演員都是真實的嗎？不是！所以，女人也好，男人也罷，都得裝！你不裝，別人會裝！你不裝，就會被裝的人帶進戲院裡

金無足赤，人無完人，裝展現給男人美麗的一面，掩飾了不足為他人道的一面，化妝，本質也是一種裝的藝術，人生是一個大舞臺，每個人都在扮演不同的角色，迎其所好，避其所惡，趨利避害，人之常情。

裝出來的女人只能一時

而心態好的女人能一世

你裝的再好也遲早有一天會看穿

還不如早點面對現實

回答:你為什麼要抓住男人的心?先做好你自己，整個家族的人心都自然迴歸到你這裡，慢慢所有的事情都有人在幫你在意你呢。