夏天

其實哪哪出汗異常都不好，尤其出汗多又貪涼的人，特別是夏天

有位內風溼病患者，曾敘述夏天他老喜歡吹空調，貪涼，再有喝涼的飲料這種習慣。

天一熱，人一出汗，就喜歡往空調裡鑽，一開就是20度，一待就不想出來，（我想很多人夏天基本上都是這樣）冰箱裡有涼飲料，也是拿出來就喝，一直延續這個壞習慣，近年來查出有類風溼疾病，專家認為像這類風溼疾病基本上也是這種寒溼合攻，經絡閉阻，寒邪化熱，膀胱不利，經絡不暢的表現。

所以出汗多，又貪涼的人特別要引起注意.

而不出汗好不好呢?

怕冷，不出汗，即很熱的天也不用吹空調，不出汗，終日需著長衣長褲。

專家提示：這是陽氣虛的表現，屬於一個氣虛體質。

氣虛體質以後，他營衛不能宣洩，腠理不開，腠理打不開導致她的汗液排不出去，這樣的人長期不排洩汗液，自然肺氣宣通得不好，所以他就容易得咳喘的毛病。

解決方法呢主要就是宣散寒邪，就是讓他發汗，出汗，這樣她的肺氣宣通了，喘憋就能好轉一些

所以說不出汗也是不好的，

人體其實一定要透過這種汗液的排洩才能達到一個陰陽平衡，所以透過不合理的方法，讓汗液排洩不暢，比如我們突然從一個很熱的地方到一個很寒冷的屋子，他的腠理突然的閉塞，大家想想會出現什麼問題？那他一定會出現很多的發燒，感冒這些的毛病，這個一定是要預防的。

還有這種汗液的排洩，還能把體內的垃圾一些代謝的產物給宣洩出去，透過這種汗液的排除呢，我們的肝氣也

能疏洩出去了，肺氣也能疏洩出去了。人清氣爽，自然精氣

夏天出汗太多對身體還好吧，我本人非常怕熱，夏天簡直就是噩夢，稍微運動一下，吃點辣，額頭後背都汗溼，挺尷尬的，身上也會有汗臭味，需大量補充水份，一天最少3000毫升水，從另一方面說出汗排毒，間歇把身體毒素排出來，反正沒怎麼生過病，能吃、能喝、能跳！

夏季汗出多了對身體的危害，要看具體做了什麼？汗液中富含無機鹽，主要包含：鈉、鉀、鎂、乳酸、尿素等物質，第一是會造成電解質紊亂，可能會出現噁心、嘔吐、頭暈甚至昏厥，但只要及時的補充一些淡鹽水即可。第二這些物質停留在面板上會滋生細菌，引發面板疾病，比如夏季常見的痱子，嚴重的還會出現不同程度的皮炎，但是如果夏季做好清潔工作，早晚洗一次澡，就可以避免這種問題的出現。

另外就是睡覺時的涼蓆以及創傷用品，因為身體的汗液不僅會在面板上，還會留在這些接觸過的物品上。所以這些物品也要經常徹底的清洗，並且要在Sunny下暴曬2小時 以上，因為這些物品上如果長期不換不清洗，會變成細菌的溫床，滋生更多的細菌，蟎蟲，惡性迴圈，所以夏季不僅要經常洗澡，還要及時情緒所有的床上用品。

除了上述的問題以外，還要注意及時的補水，人體缺水時身體的表現主要為口渴，但實際上，口渴的時候已經說明缺水比較嚴重了，應該按時喝水，足量飲水，而不應該在口渴的時候才喝水，因為缺水會造成注意力不集中，疲勞，煩躁，焦慮，免疫力下降，記憶力減退以及便秘等問題，所以夏季每天應不少於2000ml的飲水量，如果流汗過多，還要增加飲水量。

夏天由於天氣炎熱，出汗是很正常的現象，而且出汗也具有排毒的功效，那麼夏天出汗太多好不好？夏天出汗出多有什麼害處？汗是由汗腺分泌的液體，當外界氣溫升高，或體內產熱增加時，人體為了調節溫度，就會發汗，夏天天氣熱的時候，出汗是人體的降溫一種措施，但是如果出汗太多，就會導致身體內大量水分流失，如果不及時補充水分，會造成人體內水分不足，對人體代謝造成很多不利的影響，從而導致代謝功能紊亂，進而容易出現上火症狀。

汗液中99%的是水分，1%是固體物質，1%的固體物質裡有鉀、鈉、鈣等微量元素，因此，人體出汗除了會導致體內水分流失之外，還會流失一定量的微量元素，尤其是鹽分。如果人體大量出汗，會導致體內鹽分流失嚴重，此時人體細胞液代謝會出現異常，很容易出現四肢乏力、疲倦等現象，還會導致出現低血壓的現象，從而引起頭暈，如果不及時補充緩解，對健康影響比較大。

另外，出汗過多，也會使人體鈣的流失比較多。一般來說，一個人每天正常出汗僅會損失15毫克左右的鈣，但要是出汗過多的話，所損失的鈣質超出總鈣量的30%，便很容易導致低鈣血癥，出現手足抽筋、肌肉抽搐等症狀。長期缺鈣則會導致成人軟骨症，易骨折，對身體健康沒益處，反而容易傷身。

當然，夏天出汗本身就是正常現象，對人體有著很多好處，首先，出汗對維持人體體溫恆定具有重要作用，人體體溫恆定是身體健康的基礎；其次，出汗是排洩人體內廢物的重要渠道，與排尿作用類似；最後，出汗還有清潔保護面板的功效。

正常情況下，在夏天，身體微微出汗就可以了，不要使身體感覺過度疲勞、明顯口渴，儘量避免大汗淋漓的那種狀態。