有一個非常好的方法，絕對有效！只要你學會了，孩子肯定自律，而且其實並不需要你做出什麼犧牲，也不用花錢。

大家發現沒有，這個問題，是把孩子和我們大人分開的。“讓孩子學會自律”，大人做到了沒有？

自律是一個抽象的概念，是一個說起來簡單，做起來很難的小事。普通人自己都很難做到，怎麼能要求孩子用什麼速成的辦法學會？

因此想讓孩子學會自律，我們就要給他們做好榜樣。

當孩子看到父母堅持一個看書的習慣，堅持了10年。每天下班固定看一小時的書，孩子放學，也只好一起看書。

當孩子看到父母都把東西放的井井有條，客廳一塵不染，孩子也會慢慢培養起自己的習慣。

所以說，我的建議是，我們想讓孩子學會自律，要從各種小處著眼，身教比言傳更好。

生活即教育，如果家長生活中做到以下幾點，相信孩子可以做到自律。

1、不要有求必應。如果你正在做一件事，孩子提出了需求，不要放下手頭的事馬上滿足他；如果孩子想要得到某物品，不要馬上滿足。

2、學會時間管理。要從小注意孩子時間觀念的培養。比如準備吃飯，提醒孩子：再過五分鐘我們要吃飯了！孩子在外玩，可以問：我們再玩幾分鐘回家？生活中經常這樣說孩子會慢慢建立時間觀念。再大一些可以讓他自己安排遊戲時間、作業時間及其他活動。

3、從小培養規則意識。家有家規，要求孩子做到的家長自己卻做不到是無法讓孩子心服口服的，所以家長必須以身作則。有了規則意識，孩子才可以自覺控制自己的行為和情緒。

4、給孩子選擇和做決定的權利。許多家長喜歡安排孩子的一切事物，替孩子做所有的決定，孩子只有被動接受，這非常不利於孩子自律意識的發展。

5、有獎有罰。沒有懲罰的教育是不完整的，沒有處罰的教育是虛弱的。處罰方式要考慮到孩子的性格特點和心理承受能力，懲罰手段最好是事先共同商量好的。

6、適當的管教。孩子是在犯錯中成長的，家長必須承擔引導作用，引導孩子良性發展，這樣孩子才能逐漸學會自我約束。

孩子很多時候是沒有辦法控制自己的思想的，很多時候還是需要大人的協助，讓他們養成很好的習慣。

大人一定要以身作則，如果告訴孩子不要看電視了不要玩遊戲了，但是自己卻一直刷手機，那麼孩子很難養成自律的好習慣，如果和孩子約定時間，你什麼時間做什麼，我什麼時間做什麼，我不做了你也不做了，看我做到了，你可以做到嗎，通常這種情況下，孩子會很容易接受。

看電視和玩遊戲，可以提前和孩子約定好時間，在手機上設定要給鬧鐘，鬧鐘一響就馬上關掉，關掉去做其他的事情，這個過程中家長要堅持，不能因為孩子的哭鬧而妥協，如果你堅持孩子就知道哭鬧沒有用，下次就不會採取哭鬧的方式解決了。

和孩子協商好自律有什麼獎勵，不自律有什麼後果，和孩子一起書寫到紙上，寫到顯著的位置，讓孩子明確遵守規定有什麼樣的後果不遵守有什麼的後果。

培養孩子的過程也是自我修煉的過程，讓孩子自律家長先自律。

大人不必給孩子們詳細解釋為什麼你會期待他們的某些行為。但如果你的孩子明白你的規則有簡單的理由，他會意識到它們不是武斷的，而且更有可能遵守。例如，告訴他：“你需要在八點鐘睡覺，因為你的身體需要大量的睡眠來保持強壯和健康。”或者“你必須把你的玩具收起來，這樣下次你想玩的時候我們就知道在哪裡可以找到它們。”

不管是整理床鋪，幫助擺桌子，還是讓妹妹玩積木，都要透過慶祝孩子的成功來加強遵守規則。說：“你記得整理床鋪的規則真是太好了。”“當你表現得像個大男孩的時候，我真是太驕傲了！”或者“當你問我要那支蠟筆時，你有禮貌地說‘請’。幹得好！”

回家時把外套掛在壁櫥裡，把髒盤子放在水槽裡，沮喪時不要尖叫……大人做這些事情會讓孩子們明白，有規則就要遵守，大人也是如此。當孩子們看到你表現良好時，他們也會這麼做。

如果小孩子在沒有遵守規則時感覺不好，不要立即試圖減少他的不適。感到有點內疚是學習正確與錯誤的重要組成部分。把它當作一個教學機會，說：“我知道你感覺不好。我們都會犯錯誤，但我們會試著學會下次行動。”