1分析不適應環境的原因每個人去新的環境工作，如果感覺到不適應的話，要麼是自己的性格比較內向，跟人交往不適應，產生了一種社交恐懼症；也有的人是覺得工作壓抑，發自內心的特別的排斥這份工作，如果感覺很不適應。不管是出自哪種原因，如果不打算辭職的話，都應該想辦法儘快適應。
2適當進行心理狀態調整當我們發現自己對新的工作環境產生一種不適應的，甚至是排斥的心理，就應該及早做好自我的心理調節，比如說找點輕鬆的事情來做，轉移一下注意力，或者讓自己的消極的一面儘快發洩過來，然後以一種更Sunny的心態對待工作。
3學會用積極的心態面對一個人參加工作，不應該太多關注內心的感受，而應該是多去熟悉身邊的人和事，多學習同事們進步的地方，多學習一下工作方法和技巧。當你掌握的東西越多，你就發現自己其實沒有想象中那麼不適應這份工作，你從中找到了方向和樂趣，你的心態就會好多了。
4學習入鄉隨俗的道理一個人不管是在什麼樣的工作環境，其實都應該多去培養自己的社會適應能力，學習讓自己在不同的環境中去調節自己的狀態，讓自己去適應這樣的工作和生活環境，千萬不要讓自己顯得格格不入，這樣就更在無形中給自己增加壓力，讓自己更排斥當前的生活環境。我們應該做到入鄉隨俗，培養自己適應生活的能力。
5尋求心理諮詢師的幫助如果不適應工作的情況比較嚴重，自我調節不起作用的話，此時可以尋求心理諮詢師的幫助，把你的情況仔細地反饋給對方，相信心理諮詢師會根據你的實際來給予正確的心理輔導，讓你儘快地獲得心靈上的治癒，逐步改變自己，讓自己去適應新的工作環境。
6調整不了自己就換工作如果最終嘗試了很多種辦法，你發現自己還是不能適應現在的工作環境，你可以去考慮換一份不一樣的工作。這換工作不是小事，需要自己考慮清楚，做好決定和準備了，再辭職比較好一些，做事可千萬不要魯莽和衝動。
1分析不適應環境的原因每個人去新的環境工作，如果感覺到不適應的話，要麼是自己的性格比較內向，跟人交往不適應，產生了一種社交恐懼症；也有的人是覺得工作壓抑，發自內心的特別的排斥這份工作，如果感覺很不適應。不管是出自哪種原因，如果不打算辭職的話，都應該想辦法儘快適應。
2適當進行心理狀態調整當我們發現自己對新的工作環境產生一種不適應的，甚至是排斥的心理，就應該及早做好自我的心理調節，比如說找點輕鬆的事情來做，轉移一下注意力，或者讓自己的消極的一面儘快發洩過來，然後以一種更Sunny的心態對待工作。
3學會用積極的心態面對一個人參加工作，不應該太多關注內心的感受，而應該是多去熟悉身邊的人和事，多學習同事們進步的地方，多學習一下工作方法和技巧。當你掌握的東西越多，你就發現自己其實沒有想象中那麼不適應這份工作，你從中找到了方向和樂趣，你的心態就會好多了。
4學習入鄉隨俗的道理一個人不管是在什麼樣的工作環境，其實都應該多去培養自己的社會適應能力，學習讓自己在不同的環境中去調節自己的狀態，讓自己去適應這樣的工作和生活環境，千萬不要讓自己顯得格格不入，這樣就更在無形中給自己增加壓力，讓自己更排斥當前的生活環境。我們應該做到入鄉隨俗，培養自己適應生活的能力。
5尋求心理諮詢師的幫助如果不適應工作的情況比較嚴重，自我調節不起作用的話，此時可以尋求心理諮詢師的幫助，把你的情況仔細地反饋給對方，相信心理諮詢師會根據你的實際來給予正確的心理輔導，讓你儘快地獲得心靈上的治癒，逐步改變自己，讓自己去適應新的工作環境。
6調整不了自己就換工作如果最終嘗試了很多種辦法，你發現自己還是不能適應現在的工作環境，你可以去考慮換一份不一樣的工作。這換工作不是小事，需要自己考慮清楚，做好決定和準備了，再辭職比較好一些，做事可千萬不要魯莽和衝動。