謝謝您的邀請！首先，曬黑了多久恢復到原來的膚色，主要還是看你是否還會持續受到這種日光暴曬來決定，如果你曬黑後，好好防曬，好好保養面板，調整飲食，那麼，十天半個月就可以白回來，如果你還是我行我素，估計一輩子都會是個黑炭。

一般來說，曬黑了白回來是需要一個時間的，那麼，我們首先就需要多從做面膜體膜下手，平時可以用牛奶敷臉，即時美白的效果是很好的。

也可以選擇泥漿面膜，礦物質可以帶走面板的角質層和死皮，會讓面板更新換代更快，也更容易恢復美白。

也可以吃一些美白類的食物，如豆漿、牛奶、橙子汁、櫻桃、芒果等，讓面板攝取充足的養分，這樣美白也是事半功倍的。

當然，最重要的是，我們必須注意好防曬了，要塗防曬霜，穿防曬衣，戴防曬帽，最好撐傘，這樣全副武裝總是不會錯的。

蘆薈也是好東西，晚上用蘆薈膠塗抹身體，不僅鎮定面板，也可以快速補水，還可以促進傷口癒合。

曬黑其實是面板的一種自我保護，尤其是接收紫外線後，面板就會分泌黑色素來阻擋Sunny。因為黑色可以吸收所有的光啊，從而達到保護面板的目的。總之讓面板變白基本都是靠面板的新陳代謝來實現的。面板代謝越快，恢復得也就越快。只要你一段時間不曬太陽，面板經過自然的新陳代謝，死皮角質會漸漸脫落，黑色素代謝出來後自然就能白回來了。一般夏天曬黑後，冬天就可以恢復得差不多啦！如果你生活上規律一點，吃飽睡飽，多運動，多喝水，多吃新鮮蔬果，多補充維C維E，還能白得更快哦！因為睡眠和水分及維生素的補充都能促進血液迴圈，增強面板的排毒能力哦！