斷奶改吃固體食物，代表著離開媽媽的乳房；學會爬、坐、走路，代表著離開媽媽的懷抱；緊接著，上學、離家參加夏令營、到外地上大學等，都是一次又一次的分離，因此父母應該趁著孩子年幼時，協助他學習處理分離的場面，這將有助於孩子未來處理不同階段的分離情緒。 一般而言，在10個月大到2歲期間，許多學步兒在與父母分開時都會出現分離焦慮的情緒、露出明顯的痛苦憂鬱。有些孩子從未出現分離焦慮的情形，但有些孩子的分離焦慮情緒會延伸至3歲，甚至到更大的時候。這類容易陷入分離焦慮情緒的幼兒，如果除了父母之外，得不到其他大人的關愛或很少接觸其他大人，他們的焦慮情況會變得更嚴重。 以下幾項建議，可以幫助父母和孩子解決分離時的焦慮問題。 重視孩子的焦慮情緒 當孩子哭喊著求父母不要離開時，父母要重視孩子的焦慮情緒，但不要反應過度與緊張，雖然內心會有不忍，不過仍得實事求是，該做的事還是要做。面對孩子的分離焦慮時，父母應以冷靜、同情的態度安撫孩子，但最後還是要堅定地離開他，千萬不要因為心軟而誤事。 幫孩子建立安全感 有些父母為了讓孩子早點學會獨立，於是採取鐵腕手段，經常刻意離開孩子，讓他長時間獨處。這種訓練孩子獨立的方式會讓孩子還來不及真正學會獨立，就已經變成一個極度沒有安全感、容易情緒焦慮的孩子。 在訓練孩子獨立的過程中必須要很有耐性，而且絕對不要隨意或刻意離開他。當孩子面臨生活的轉變或遭遇壓力時，父母更需要加倍關愛孩子，慢慢培養孩子的安全感，等孩子有了安全感後，再與父母離開時就不會容易出現焦慮的情緒，同時學習獨立的速度也會比較快。 千萬不要偷偷離開 很多父母為了不想和孩子分離時，看到他傷心哭鬧、難分難捨的情景，於是趁著他們不注意或睡著時偷偷離開。其實，這種方法不但無法消除孩子的分離焦慮，反而讓孩子更覺得沒有安全感，以至於下次更緊盯著父母的一舉一動，只要發現父母有離開的徵兆，就會緊粘著父母不放。所以，父母應該把握每次和孩子分離時的“程式”，藉此幫助孩子建立信心與安全感。 別讓孩子掌控局勢 許多父母為了安撫孩子的哭鬧行為，會盡可能滿足孩子的需求，而孩子也很聰明且很快地察覺到，“哭鬧”就是他掌控局勢的最大籌碼，從此漸漸學會以哭鬧來得到想要的東西。 讓孩子知道哭鬧是無法得到想要的東西，對孩子是很重要的童年課題。父母絕不要因為孩子大哭大鬧就讓他為所欲為，而是應該按照上述方法，按部就班地進行，在該與孩子分開時不要三心二意地猶豫不決，要讓孩子知道局勢是由你掌控的，同時也要讓他習慣由別人來照顧他。 拋開愧疚感 大部分的父母在與孩子分離時都會感到不捨，尤其是看到孩子傷心哭鬧的模樣，內心更會浮現深深的愧疚。其實，父母難免會感到愧疚，但這樣的愧疚毫無建設性可言，不但無法減輕孩子的焦慮情緒，反而會令孩子覺得你離開他是項錯誤的行為，所以才會充滿內疚感。收拾起你的愧疚吧！想辦法解決孩子的焦慮才是務實、正確的態度。
斷奶改吃固體食物，代表著離開媽媽的乳房；學會爬、坐、走路，代表著離開媽媽的懷抱；緊接著，上學、離家參加夏令營、到外地上大學等，都是一次又一次的分離，因此父母應該趁著孩子年幼時，協助他學習處理分離的場面，這將有助於孩子未來處理不同階段的分離情緒。 一般而言，在10個月大到2歲期間，許多學步兒在與父母分開時都會出現分離焦慮的情緒、露出明顯的痛苦憂鬱。有些孩子從未出現分離焦慮的情形，但有些孩子的分離焦慮情緒會延伸至3歲，甚至到更大的時候。這類容易陷入分離焦慮情緒的幼兒，如果除了父母之外，得不到其他大人的關愛或很少接觸其他大人，他們的焦慮情況會變得更嚴重。 以下幾項建議，可以幫助父母和孩子解決分離時的焦慮問題。 重視孩子的焦慮情緒 當孩子哭喊著求父母不要離開時，父母要重視孩子的焦慮情緒，但不要反應過度與緊張，雖然內心會有不忍，不過仍得實事求是，該做的事還是要做。面對孩子的分離焦慮時，父母應以冷靜、同情的態度安撫孩子，但最後還是要堅定地離開他，千萬不要因為心軟而誤事。 幫孩子建立安全感 有些父母為了讓孩子早點學會獨立，於是採取鐵腕手段，經常刻意離開孩子，讓他長時間獨處。這種訓練孩子獨立的方式會讓孩子還來不及真正學會獨立，就已經變成一個極度沒有安全感、容易情緒焦慮的孩子。 在訓練孩子獨立的過程中必須要很有耐性，而且絕對不要隨意或刻意離開他。當孩子面臨生活的轉變或遭遇壓力時，父母更需要加倍關愛孩子，慢慢培養孩子的安全感，等孩子有了安全感後，再與父母離開時就不會容易出現焦慮的情緒，同時學習獨立的速度也會比較快。 千萬不要偷偷離開 很多父母為了不想和孩子分離時，看到他傷心哭鬧、難分難捨的情景，於是趁著他們不注意或睡著時偷偷離開。其實，這種方法不但無法消除孩子的分離焦慮，反而讓孩子更覺得沒有安全感，以至於下次更緊盯著父母的一舉一動，只要發現父母有離開的徵兆，就會緊粘著父母不放。所以，父母應該把握每次和孩子分離時的“程式”，藉此幫助孩子建立信心與安全感。 別讓孩子掌控局勢 許多父母為了安撫孩子的哭鬧行為，會盡可能滿足孩子的需求，而孩子也很聰明且很快地察覺到，“哭鬧”就是他掌控局勢的最大籌碼，從此漸漸學會以哭鬧來得到想要的東西。 讓孩子知道哭鬧是無法得到想要的東西，對孩子是很重要的童年課題。父母絕不要因為孩子大哭大鬧就讓他為所欲為，而是應該按照上述方法，按部就班地進行，在該與孩子分開時不要三心二意地猶豫不決，要讓孩子知道局勢是由你掌控的，同時也要讓他習慣由別人來照顧他。 拋開愧疚感 大部分的父母在與孩子分離時都會感到不捨，尤其是看到孩子傷心哭鬧的模樣，內心更會浮現深深的愧疚。其實，父母難免會感到愧疚，但這樣的愧疚毫無建設性可言，不但無法減輕孩子的焦慮情緒，反而會令孩子覺得你離開他是項錯誤的行為，所以才會充滿內疚感。收拾起你的愧疚吧！想辦法解決孩子的焦慮才是務實、正確的態度。