從兒童發育程序來看，3、4月齡嬰兒開始出現晝夜節律，6月齡就能完全形成晝夜節律，日夜分開。

從餵養來看，3-6月齡胃容量可以達到150-200ml，全日5-6次餵養已經可以滿足兒童生長，每3-4小時一次餵養，也更能保證嬰兒胃排空，消化吸收更好。所以可以形成日間餵養足量，夜間無需餵養的營養需求。

從親子關係來看，3-5月齡嬰兒與母親的依戀關係開始發育，母親應在哺乳以外多給孩子安撫和陪伴，多和孩子說話、唱歌、玩耍等，增進孩子的親子關係，這樣也能避免孩子需求滿足不夠或安撫單一，導致乳頭安撫和習得性飢餓，反而進入夜間頻繁餵養的惡性迴圈。

但每一個個體和每一個家庭的情況不同，不一定能劃一性處理，具體情況應諮詢兒科家庭醫生。

六個月之前給寶寶喂夜奶不會影響睡眠，六個月之後就會影響，這是為什麼呢？

六個月之前睡夜奶不影響寶寶睡眠的原因：

這因為寶寶在六個月之前，胃容量很小，即使是吃飽了，奶量也不能夠讓寶寶睡到天亮。所以，六個月前寶寶吃夜奶是很正常的現象。加上寶寶白天睡覺時間也很多，活動量小，所以晚上醒來幾次，白天多睡也能夠彌補過來。

六個月以後寶寶不需要吃夜奶：

1.影響寶寶白天精神狀態

隨著寶寶月齡的增加，寶寶白天活動量大了，而且白天的睡眠時間也得變少了。如果晚上再吃夜奶，很容易影響到白天的精神狀態。

2.胃容量增大

寶寶胃容量已經增大，可以支援寶寶晚上睡一整晚，所以6個月以後可以戒掉夜奶了。

3.影響睡眠

寶寶6個月以後還吃夜奶就很容易影響到寶寶睡眠，這是因為嬰兒體內有一種生長激素，它的分泌呈晝夜規律，且夜間釋放的生長激素要比白天多，因此嬰兒頻繁吃夜奶不利於寶寶腦部發育，會使其生長髮育遲緩。

但是對於吃慣夜奶的寶Bora講，戒夜奶可不是一件容易的事情。爸爸媽媽們一定要耐心的指導，循序漸進的給寶寶斷夜奶；慢慢減少夜奶的次數，當寶寶晚上想吃奶而哭鬧的時候，可以給寶寶喂點水，給寶寶適應的時間。但是一旦下定決心就要堅持，否則反覆戒不掉，更加對寶寶不利。

相信每位新媽媽都經歷過夜奶的困擾，不僅自己睡不好，家人也有可能睡不好，還擔心可能影響寶寶的發育。那麼，到底該不該戒夜奶呢？

首先我們來要知道哪些因素會導致寶寶睡眠質量下降。

1.夜奶。這就是說寶寶在夜間突然醒來了，必須要餵奶才可以重新入睡。可能是由於餓了導致的，也有可能是寶寶在向媽媽尋求安撫。

2.夜嗨。這就是說寶寶夜裡特別興奮，吃手腳、扭屁股，左右搖擺，無論如何都不想睡。這是由於白天睡眠過多導致的。

3.出牙。一般從6個月開始，到24個月都是寶寶的出牙期，這個時候出牙寶寶是能感受到的，所以一定程度上也會影響睡眠。

4.脹氣。可能由於輔食中的蛋白質或者穀物、甜食等偏多而導致產氣。寶寶的腸道功能較弱，一旦脹氣就會很不舒服進而影響睡眠。

5.夜啼。也就是夜間突然醒來大聲啼哭。這個可能是因為被嚇著了，或者身體不舒服需要尿尿了之類的。

如果媽媽和家人由於夜奶問題導致無法正常作息，建議媽媽們對自己進行睡眠訓練，就是當孩子睡後，媽媽們也就馬上睡覺，不要再玩手機或者看電視從而減少自己的睡眠時間。或者可以白天的時候讓爺爺奶奶幫忙看著孩子，自己多補會兒覺。對於寶Bora說，夜奶是他們的生理需求，就如同渴了必須要喝水一樣，而且寶寶們一般喝過夜奶之後就能很快睡去。

那麼什麼時候戒掉夜奶比較合適呢？

在0—3個月的時候，寶寶的腦袋在充分發育，媽媽需要保證寶寶的能量和營養需求。

到3—6個月，寶寶喜歡和媽媽互動，喜歡被抱在懷內。夜奶的頻次開始下降，媽媽也需要繼續滿足。

6-12個月和9-18個月的時候，寶寶開始有了坐、站、爬、走、跳等運動消耗，那麼對於營養的需求也更多。而且這時候的寶寶開始出牙了，為了滿足口唇需求，媽媽們也要繼續保持夜奶。

18個月以上，寶寶的乳牙開始持續長出，咀嚼輔食的能力也增強了。同時寶寶們想鍛鍊唇齒能力的方式也更加多元化，且寶寶對於夜奶的需求不過是心理需求，喝過幾口就能入睡了，媽媽們便可以開始為斷奶做準備了。

戒夜奶是一個漫長的過程，最重要的是媽媽和家人都要調整心態，積極準備，才能給寶寶創造一個良好的生長環境。

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