不吃蔬菜，寶寶就會經常發生便秘，容易生病。多吃蔬菜可以防止寶寶便秘等。多吃蔬菜可以增加免疫力和抵抗力。做父母要多教孩子，要以身作則，要多說吃蔬菜的好處來培養孩子不挑食的壞毛病

隨著小寶寶月齡的增加，胃容量逐漸擴大，消化吸收功能不斷完善，寶寶的輔食也要多樣化。那麼，針對不愛吃蔬菜的小寶寶應該怎麼調理呢？ 1.根據不同年齡段的寶寶，可以選擇不同的營養米粉。現在市面上的米粉已經做的非常不錯了，各種口味的都有，我親戚家的寶寶兩歲之前一直都有在吃米粉。

米粉的營養比較全面，含有豐富礦物質和維生素，還添加了低聚果糖，促進寶寶腸道健康，幫助營養吸收。 2.現在市面上也針對不愛吃蔬菜或者不愛吃這個、那個的寶寶，提供了營養美味的蔬菜泥、水果泥、魚泥等。

3.很多小寶寶不愛吃蔬菜是因為蔬菜的味道和賣相不好，如果寶寶不愛吃葉子類的蔬菜，那麼家長可以選擇根莖類的，比如紅蘿蔔、土豆、山藥、南瓜等。

偏小的寶寶吃蔬菜可以剁成泥，長牙期的寶寶可以吃蔬菜丁，製作蔬菜的時候可以選擇各種顏色不同的混合一起，這樣寶寶就有興趣了。

腸胃不好這應該是長時間慣出來的，要進行調理，可以用腸胃益生菌進行調理，蔬菜裡面主要成份為維生素，碳水化合物和纖維素，長期不吃蔬菜可能導致夜盲症和貧血，身體抵抗力下降，可以喝菜湯或者榨菜汁，再不行就用水果代替。多換水果的品種也可以代替，不過缺乏蔬菜的纖維素可能會產生便秘，要多喝水。

寶寶正是身體全面發育的時候，一天一個大變化一點也不為過，那麼寶寶飲食營養均衡也就成了許多寶媽心頭的頭等大事。

“家裡的寶寶只吃米麵，不愛吃蔬菜怎麼辦”

“看人家的孩子吃嘛嘛香，我的寶寶卻這麼挑食”

……

那麼如果改善孩子的飲食習慣呢？

幾點意見供大家參考：

一、營造良好的就餐環境，以身作則

首先父母兩人不能挑食，當著孩子的面，津津有味的吃著蔬菜，孩子正式模仿能力最強、好奇心最強的時候，慢慢也會學著開始吃蔬菜。

二、透過零食等其他獎勵激勵孩子多吃蔬菜

比如，吃幾口蔬菜，飯後就可以得到果凍等獎勵，這也在於透過獎勵機制培養孩子的飲食習慣。

三、把菜藏到食物裡

孩子不愛吃，可以把蔬菜和其他食物混合在一起，做成菜丸子、包子、餃子等給孩子吃。其實孩子討厭蔬菜，可能是單純的不喜歡蔬菜的外形、顏色、氣味等等。

最後，最大家用餐愉快~

似乎所有的寶寶都有挑食的毛病，我每天一睜眼開啟手機，就看到育兒群裡媽媽們的各種吐槽，什麼寶寶吃飯的時候只吃肉不吃蔬菜啦！寶寶對綠葉蔬菜一口都不吃啦！等等類似的問題。我作為一個寶媽，很負責任的跟各位麻麻們說，寶寶不吃吃蔬菜、挑食，很大一部分原因是負責寶寶飲食的那位監護人出了問題。

樓主說“寶寶腸胃不好，不愛吃蔬菜怎麼辦”，其實我想說的是，寶寶腸胃好不好跟愛不愛吃蔬菜似乎是兩碼事，而且，寶寶腸胃不好的原因是什麼呢？是不是寶寶越挑食越會影響他的腸胃健康呢？為此，調整好寶寶的飲食習慣才是樓主首先要做的事情。

蔬菜的營養豐富，含有豐富的膳食纖維，但是不含有脂肪，因此在吃的時候，口感上會比肉類食物差很多。因此大部分寶寶都不怎麼喜歡吃蔬菜。當然，我的寶寶一開始也是不喜歡吃蔬菜的，但是當我發現這個問題後，我及時調整了寶寶的飲食。我不再給寶寶做蔬菜粥或者是炒一些蔬菜給寶寶吃，而是將蔬菜做成餡，或者是做成蔬菜餅，這樣寶寶就減少了對蔬菜的反感程度，慢慢的喜歡上吃蔬菜。

對於不愛吃菜的寶寶，我們做家長的不應該強迫孩子去吃，而是想方法，比如用同類的蔬菜替代。蔬菜品種繁多，如果寶貝僅僅是不吃其中某幾種蔬菜，可以更換同類的蔬菜，如用黃瓜、冬瓜代替絲瓜，用薺菜、菠菜代替菜心。

另外，蔬菜的做法也很重要，如果寶寶討厭吃蔬菜的原因是因為蔬菜不好咀嚼的話，那媽媽們可以把蔬菜切的碎碎的，給寶寶包成餃子或者是小云吞食用，這樣既避免了寶寶的不吃的尷尬，而且新鮮的吃法沒準還能增加寶寶的食慾。

而且媽媽們還可以學習網上兒童創意餐的做法，把食材做成寶寶喜歡的卡通圖案，那樣也會增加寶寶對蔬菜的興趣哦！

為了寶寶的健康成長，媽媽們加油吧！

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