只要寶寶營養均衡，不需要額外補鈣。

寶寶喝奶正常，不管是母乳還是奶粉，只要是正常的，再加上每天的輔食，一般不用額外補充鈣。

魚肉剛開始新增輔食的寶寶就可以打成泥吃了，還有蔬菜水果堅果，這些都合理的安排給寶寶吃，那麼一般情況是不會缺鈣的。

總之寶寶吃的要豐富一些，各種食材要換著吃。

至於維生素D好多人都說需要補充，這樣能促進鈣的吸收，如果你不放心可以補充這個。

我自己的寶寶是什麼也沒有補的，從小就吃的很豐富，也不挑食，所以現在身高體重一直屬於比較好的。

嬰兒的營養主要來自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。母乳餵養的寶寶較少發生缺鈣或者佝僂病。前期媽媽可以服用鈣片透過乳汁傳送給寶寶，到寶寶大點的時候，其實只要寶寶的飲食比較多樣化，營養豐富均衡，是不需要特意補鈣的，食補即可。

那麼寶寶吃哪些食物鈣含量比較高呢？說說我自己經常給自己家寶寶新增的含鈣量比較高的食物吧。我家小寶八個月了，平時除了吃些肉泥、肝泥、蛋黃、胡蘿蔔，還會煮些海帶湯、南瓜粥、蝦皮粥喝，蝦皮的鈣含量這是毋庸置疑的。促進鈣吸收，牛奶、酸奶、乾酪也是非常不錯的選擇。還有一點，一定要給寶寶吃些深綠色的蔬菜哦。

祝所有的寶寶都健康快樂，聰明伶俐。

給寶寶補鈣前首先判斷寶寶是否缺鈣，寶寶缺鈣的症狀有、出牙晚、枕禿、睡眠不好、夜間哭鬧、出汗、偏食、厭食等等，當寶寶有這些症狀時，寶媽可以諮詢醫生是否需要給寶寶補鈣，如果需要服用鈣劑，要在醫生指導下使用。

補鈣可以食補也可以藥補，我覺得藥補不如食補，應儘量從天然食品中獲取每日所需的鈣。一般情況下，六個月以下的寶寶，只要能攝取足夠的母乳或配方奶，基本能夠滿足小寶寶每天對鈣的需求量，就不需要再單獨補鈣了。六個月以後給寶寶新增輔食後，可以透過食補來滿足身體對鈣的需求，這時就需要寶媽多選用含鈣豐富的食物給寶寶做輔食了。

含鈣的食物有很多：如蛋黃、深海魚類、肉鬆、豆製品、海帶、牛奶、酸奶、動物骨頭等。

除食補外，維生素D可以促進鈣的吸收，寶媽要多帶寶寶到戶外曬太陽，這樣可以促進體內維生素D的合成，曬太陽的時間最好不要少於1小時。

很多家長都擔心自己的寶寶因缺鈣影響正常的身體發育，因此，總是抱著“補了總比不補強”的心理，不管寶寶缺不缺鈣，就自作主張地購買來補充，可過量補充鈣劑反而對寶寶的健康有害：比如：

一、骨骼過早鈣化，影響寶寶身高。

二、軟骨過早鈣化，導致頭滷門閉合過早，限制大腦發育。

三、骨質變脆，容易骨折。

四、增加胃腸和腎臟負擔，導致食慾不振、便秘、血尿等。

五、抑制鐵、鋅等微量元素的吸收。

六、血鈣濃度過高會對視力、心臟、血管等產生不良影響。

七、易患“鬼臉綜合症”。

其實，寶寶必須常規補充的不是鈣，而是維生素D。因為寶寶出生15天后，體內儲存的維生素D就會耗盡，VD的缺乏就會影響鈣的吸收，容易導致寶寶缺鈣。而母乳和配方奶粉中的VD含量較低，只能透過額外補充適量的維生素D（每天補充400單位）來滿足寶寶身體的需求。

對於鈣劑，除了早產寶寶、雙胞胎或多胞胎寶寶、腎病綜合徵、嚴重佝僂病、嚴重低血鈣、喝奶量極少或營養不良的寶寶需要額外補充以外，其他正常足月出生的寶寶在6個月內，只要餵養正常、充足，母乳或配方奶粉中含有的鈣完全能夠滿足寶寶的發育需求。

寶寶6個月以後，只要每天奶量達到600毫升以上、1歲以後寶寶每天奶量達到500毫升左右，再加上營養均衡的其它飲食就無需額外補充鈣劑了。

補鈣過量會對身體產生危害，但鈣缺乏也同樣會影響寶寶正常發育。

以前人們覺得佝僂病、出牙晚、枕禿、出虛汗、滷門晚閉、個子矮小等都是因缺鈣造成的。而現在醫學認為，這些症狀大多是由於缺乏維生素D導致的，透過這些症狀或骨密度檢測、微量元素檢測來判斷是否缺鈣是不準確的，應該透過檢測血清或血漿中維生素D 的含量高低，或者透過長骨幹骺端X線檢查，同時結合寶寶日常飲食情況來綜合判斷。

其實，做到寶寶身體不缺鈣也不難：

一、哺乳媽媽和寶寶要多進食鈣含量高的食物，比如：奶及奶製品、豆類及豆製品、深綠葉蔬菜、魚蝦、海帶、紫菜、芝麻醬、堅果等。

二、每天補充維生素D（從出生後兩週開始，每天400單位，一直持續補充到2週歲甚至更長時間）。

三、每天攝入足夠的奶量。

四、在適宜的天氣裡適當日曬。

五、經常活動。

總之，只要寶寶飲食正常，維生素D不缺乏，通常是不會缺鈣的。

孩子的小的時候鈣非常重要，寶寶要多吃補鈣的食物，像海產品和堅果等，如果奶不足一定要注意鈣劑的補充，我給寶寶在國際媽咪上直郵的澳洲BIO的鈣片，挺好吸收補鈣效果還不錯，小區這邊用這個的還是蠻多的，可以試試，平時也要補充維生素D促進鈣吸收。