可能和他一起的生活讓你習慣安逸，對於自己以後一個人生活擔心害怕不安。你需要使自己忙碌起來，不要想那麼多，時間能沖淡一切，如果實在剋制不了去找找別的男孩子，嘗試讓自己走出來，那已經是過去式了。

如果真的放不下，那就孤注一擲，努力的去挽回一把吧，只有自己實際的去做了，才有和好的可能，或者徹底放下。

當然了，盲目的挽回、一味的死纏爛打肯定是不行的，這樣不僅會把自己的姿態降得很低，還會引起對方的反感，讓他覺得和你分手是正確的選擇。

根據我之前挽回前男友的經驗，總結了挽回的幾個步驟，希望可以幫助到你。

1. 搞清楚分手你個人的原因。很多人挽回不成功就是因為自己沒有反思自身的問題，卻一味責怪對方的態度冷淡，既然能夠分手，說明兩個人之間就是一定存在問題的。但是目前想要改變現狀的是你，你就必須要先從反思自身問題做起。

2. 瞭解對方的現狀。如果對方現在已經有了新的女友，那就勸你放棄，不要成為現任眼中討人厭的前女友。他如果還是單身，那你的機會還是很大的，有共同的朋友，或者你們之前交往的時間比較長的話，挽回成功的機率更高。

3. 學會說話。其實大多數情侶分手，根本的原因就是沒有有效的溝通，男女溝通是存在一定技巧的，如何說話不暴露自己的需求感，跟對方建立良好的溝通氛圍是很重要的，可能有的人會問，他把我拉黑刪除了怎麼辦，其實兩個人只要不是一方失蹤無法建立聯絡，基本都是可以重新建立聯絡的。但是需要你前期做好溝通的準備。

4. 建立聯絡。如果兩個人的聯絡方式還在，可以像朋友一樣跟對方聊天，先建立良好的溝通氛圍是挽回的第一步，讓對方看到你的變化。如果兩個人的聯絡方式被刪除拉黑了，可以製造偶遇，或是透過朋友等方法建立聯絡，總之要讓對方間接或直接的看到你的變化。

5. 心態要穩定。挽回是一個相對來說比較煎熬的過程，前期可能得不到你想要的態度和結果，所以你自身的心態是很重要的，這也是挽回中最基礎的事情。

兩個人一起走過的路程不容易，很多人都抱著破罐破摔的心態去挽回，那這樣的挽回一定不會成功，如果你真的放不下，那就按照我說的步驟試一試吧！

愛，能夠超越一切，放不下是正常的事情，如果能輕易放下，那便也不叫愛了。很多人都有過難以放下已經溜走情感的經歷，我們都是一樣的，不用焦慮，反而要恭喜你有過這段美好的回憶。

其次，你需要把注意力轉移到自己身上，做一些自己一直想做但是沒有做過的事情，去一些一直想去但是因為各種理由沒有成行的地方，學一些一直想學但是推了又推的技能、樂器等等，這是大好的機會和時間可以好好愛自己，“自私”的關注一下自己的感受，關注一下自己的呼吸，關注一下自己的心跳，不用再為誰而改變自己的意願，影響自己的情緒。

同時，可以和爸爸媽媽多一些互動，是不是很久都沒和他們一起做過什麼了呢？如果是的，那麼也是時候陪他們一起看看天邊的雲，走走家鄉的路了，和他們聊一些自己的心情，經歷的有趣的事情，回憶一些童年和他們之間發生的時光，展望一下你對未來的想法和期盼...父母是會在有生之年永遠愛你的那個人，也請在有自己的小家之前多陪陪他們。

最後，時間會是一個很好的小偷，把你所有不好的情緒都偷走，祝福你能夠早日迴歸自我，每天看到初生的、溫暖的太陽~

決定放下了，就要對自己狠心一點。

反反覆覆的糾纏，只會讓自己越陷越深，更不能自拔。

怎麼放下一個人。

1.  不要再聯絡他。

相愛的時候，都是認真的，但是分手了，就應該讓彼此重新開始新的生活。

每個人都是獨立的個體，繼續聯絡，只會讓你繼續一直停留在幻想中，走不出來。

2.       不要關注他的動態。

分手以後，想他了，就會想要看看他一天做了什麼，有什麼樣的想法。

不要再關注了，既然你已經決定要走出來了，他的動態跟你沒有關係，就把精力放在其他地方吧。

關注他，只會讓你更想念他。

3.       學會獨處。

到了一定的年紀，有些話是要說給懂的人聽的。

可是其實每個人都有自己的事情，學會獨處，學會自我消化，自我成長。

在這個過程中，可能很難受，很痛苦，可是熬過了就好。時間會給你想要的答案。

放下一個人，是放過他，放過自己。你並不是離開了誰就活不下去了，看到很多人，一個人也可以很好。

別人可以做到的，你也可以的。

努力生活，努力工作，你想要的，上帝已經安排好，他會再適當的時機悄悄給到你。