如果你在酒中，或者酒後已經開始腹瀉，那麼你必須停止繼續飲酒。讓你的消化系統恢復正常。在恢復之前喝酒，有可能讓腹瀉復發。

如果你不再飲酒，那麼大多數酒精引起的腹瀉，在幾天內都會恢復。但是如果你想快點恢復，下面一些小竅門或許能夠幫到你哦

注意飲食

吃一些易消化的食物來保護你的胃。比如：

蘇打餅乾

壽司

香蕉

白米粥

因為腹瀉可以讓體液流失，導致脫水，所以一定要及時的補充一些水分，比如喝點，熱水，清湯，果汁之類的東西。

忌口食物

不要喝含有咖啡因的飲料，這可以加重腹瀉。

避免食用一下食物：

1.高纖維的食物，比如韭菜，全穀類食物

2. 奶製品，比如牛奶，冰激凌（酸奶除外）

3. 高脂食物，比如牛肉

4. 辛辣食物，比如咖哩飯，孜然飯

其他措施

如果嚴重，可以服用一些抗腹瀉的藥。

可以服用一些益生菌，但是請諮詢醫生。

也可以食用一些含有益生菌的食物，如酸奶，泡菜，酸菜等。