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1 # 胡文生心理
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2 # 如是說健康
記的我看過一個故事
卓別林為觀眾說了一個很棒的笑話，引來鬨堂大笑;接著他重複講了同一個笑話；這時，只有幾個人笑了;當他第三次重複同一個笑話後，靜悄悄地，沒有人笑了！接下來，他說了一段令人深思的話：如果你不能一次又一次的為同一個笑話開懷大笑：那你為何要為同一件傷心事，一次又一次而悲傷呢？
每一次悲傷都會令我們的大腦負責負面情緒的區域興奮，每一次悲傷都在給記憶刻上更深的烙印，讓我們刻骨銘心，為什麼快樂不會？
所以，當負面情緒念起之時，提醒自己，告戒自己，到此為止，不要再把悲傷深加工。
講到這裡不得不說有信仰的優勢，有了信仰，基本上就有了解決自己一切問題的方法，所以給自己找一個信仰吧，信仰會令你變的快樂和堅強。
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3 # 糖梨暮雪
樂觀開朗，
直麵人生
以後的以後，你是誰的某某某
都已不重要
重要的事重新開始
不再打擾
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4 # 楓葉飛虹
一，心病要用心來醫，去看心理醫生。
二，解鈴還需繫鈴人，專業人，專治。
三，別無它方法，全方位配合治療。
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5 # 淺灰的自愈
走出陰影的辦法很多，也是因人而異，至於痊癒的時間更是無法判斷，因為也會有反覆性。
辦法一，努力賺錢，工作的忙碌和挑戰讓人沒時間胡思亂想。去健身房鍛鍊，出門旅遊都是一個道理。
辦法二，去心理門診積極尋求幫助和指導。在醫生指導下可緩解部分心理疾病。和朋友家人閒聊也是輔助其緩解。
辦法三，有愛好就去提升自己愛好，沒有愛好學會培養一個愛好。繪畫，書法，下棋，打太極，游泳，跳繩。透過愛好提升自身自信心和成就感。
辦法四，去參加公益活動，去幫助別人，從幫助別人的溫暖中獲得認可，獲得Sunny的心態。
不管怎麼做還是要自己主動願意去走出陰影，多去參加社會活動，多去結交朋友，多去與人互動，讓Sunny照到心理的陰暗。
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6 # 慢慢釋懷過去的回憶
沒有辦法，只有時間，時間能淡忘一切，
多久看自己的心態了，別看表面嘻嘻哈哈，也許心裡是痛苦的，有的傷一輩子也忘不了！
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7 # 宇祺影視
走出心理陰影是沒有時間概念的，尤其是感情方面想走出來不是那麼容易的。
本人親身經歷的感情到現在已經兩年了只能說現在比當時好多了，但是還沒有做到完全走出來，總結的經驗如下幾條：
1 讓自己分心，不要總往上面想，最好不要單
獨一個人
2 轉移視線，多看看異性，讓你餓周圍的異性來作為輔助你走出來，說不定還能看上眼了呢
3 去找他(她)，讓他(她)在狠狠的傷你一次，你會發現你心裡反而會好受一些，也許是因為心裡的那點掛念也不復存在了，也會有點效果
4 熬吧，時間會把你治癒
還有就是我覺得多久能走出來跟你跟對方付出的多少是成正比的，就像是愛的越深，傷的越痛是一樣的，這裡不能給你一個確切的時間，想忘記一個人很難，那就把他(她)隱藏起來好了，讓自己分心不要去刻意的想念或者讓他(她)在傷害你一次，讓你徹徹底底的絕望你也會很快的忘記他的
回覆列表
《千萬別信 !此類問題網上的回答極不靠譜 !》
凡是回答嚴重心理問題，心理疾病，心理陰影等治療方法的，比如，焦慮症、抑鬱症、恐懼症、強迫症、兒童多動症、孤獨症的這些都是精神障礙，靠網上一些人信口告訴的一些方法極不靠譜，千萬別信，以免耽誤病情。
還有學生嚴重厭學，注意力不集中，攻擊性強等，都不是簡單給一些方法就行的，都需要專業人員很長時間才能解決，怎麼可能靠一篇小文章幾句話就能處理呢?完全不靠譜。
在這裡我鄭重告訴大家，也希望提問此類問題的人相互轉告，此類問題的解決方法是:
1，藥物治療。
2，心理治療。
3，別無他法。
請大家一定記住這三條 !.!
千萬不要奢望在網上誰告訴你如何如何做，不管用。因為以上症狀都是得病了，網上一些方法雲雲，充其量是預防此類病症的，不是治療的。比如一個人患了肺炎，如這時你告訴他少抽菸，多喝水，多吃梨，多呼吸新鮮空氣是沒有用的，因為他已經得病了，需要用藥消除炎症才能痊癒。
家裡人患了心理疾病，孩子上學出現嚴重厭學，往往家屬在網上問一些方法，想用這些方法自己解決。實話告訴你，因為不專業，就算告訴你方法你也不會用，因為這些治療方法用起來很複雜，還要根據病情發展隨時更改療法，每個人的症狀都不相同，千人一方怎麼可能解決問題。
所以，家裡有人患了心理疾病，抓緊找對症醫院，對症專業心理人員才是王道，就別在這裡耽誤工夫了，病人的病情耽誤不起。