自卑心理將影響你走上覆雜的現實社會，甚至讓你到處碰壁，苦惱至極。記得曾經一位女生靠考公務員，筆試第一名，參加面試時，站在面試席上，腳發抖，嘴唇也發抖，憋了很久才說出：“我放棄！”轉身就離開考場了。多遺憾啊！建議創造條件讓自己表達心聲，對著天空、大海、森林、草原大聲喊出來，抓住機會上臺發言、表演，看著父母的眼睛把愛大聲說出來：“爸爸，我愛你！媽媽，我愛你！”相信你一定能成功的！加油！等你成功了，再告訴我啊！

正如樓上所說自卑將會對你的生活帶來很多影響！在現實生活中總是會遇到各種各樣的人和各種各樣的事情，常會有你說的情況出現。我想在那些特殊的時候你的內在一定是有很多情緒與想法的，可能瞬間湧出讓你無法細細體會也不敢去體會就成了“空白緊張出汗”等 有時也會瞬間意識到自己不應該這麼做 不應該有這個想法 應該直面事情直面場景，但往往沒有付諸行動 就已經放棄了。雖然我不是心理醫生 但我認為這是心理疾病，自卑來自內心的不自信 試著發現自己的優勢有點 來放大它 或者某些事情可以和朋友家人一起面對 這樣有助於逐步簡歷自信。 祝你早日走出這種自卑的困惑 現在是一個接納開放的社會 有些事 有些話 勇敢說出來 保不齊大家會很認可你的 祝你好運

什麼叫做自卑？自卑是在與人比較過程中，認知上對自己過分否定，從而產生一種低人一等的瀰漫情緒。大家可以體會下，是不是這種感覺。所以從這個定義來講，要破除自卑心理和情緒，展現自己，從而建立自信，最重要的是樹立正確的“比較觀”，建立對自我準確的認知，同時要調整和掌控自我的情緒。

一、不是什麼都要與人比較，有些過程就是結果

自卑多數是與人過分比較造成的，覺得這個不如別人，那個不如別人。人與人在不同的領域天賦都不一樣，成就也不一樣。比如你打籃球，沒辦法，個頭和身體素質很重要，如果你在這兩方面很差，沒關係，你不要把籃球當成競賽，可以把它當成一項健身運動或者說活動，鍛鍊身體，同時結交朋友，享受整個過程就可以了。

二、千萬不要與人比，而要與自己比

讀書的時候，學校喜歡成績排名，貼在教室牆上，但是成績真的能決定人一生的成就嗎？未必。所以，真正的高手不是在這些方面與人爭高下，而是不斷完善自己的心性。明代大儒王陽明說過一句話，不以不登第為恥，以不登第而動心為恥；何為一等事，非讀書登第，讀書成聖賢為第一等事。在心性上不斷強大自己，最終也能產生一番成就，沒必要與人在金錢名利上與人比較。

三、即使要與人比，也要全面客觀比較

如果實在忍不住要與人比較，你也要全面客觀比較，不能以人之長，攻己之短。因為現在輿論氛圍很容易給人樹立一種簡單標準。比如一個身高較矮的男生，一個面板較黑的女生，在求偶方面很容易自卑，因為媒體環境一直在說高富帥，白富美，你看兩個都排在第一位。事實是不是這樣呢？有影響，但是不是決定因素，大家可以看現實中的例子就知道了。這些都是外在條件，真正影響以後家庭生活的因素很多，其中人品、性格、生活習慣、思維方式都比所謂的高富帥白富美重要的多，而且還有其他很多影響因素。

過分自卑甚至會發展成一種人格障礙。人比人，氣死人，我們不要與人比較，要與自己比較，人皆可成堯舜。如果避免不了與人比較的話，就要知道人都有自己的優點和缺點，應從各個方面全面客觀評判。