不想幹活，什麼都不想。出去找工作還沒有目標。之前工作、實習半個月就不想去了。

是幼師。現在覺得自己的性格太內向，沒辦法勝任教師的工作。但是不知道自己還能幹什麼工作。每次老媽說我，說見到我在家不幹活就趕自己出門，不讓自己在家了。

可是自己一想到要幹活什麼的心裡就很難受。痛苦的感覺。不喜歡自己的家人，她們總是說自己。但是又害怕自己一個人出門。

總是愛和外面的人比較。就是覺得自己很心塞、很無力的感覺。

又是很痛苦。而且現在自己身邊又沒有什麼朋友。沒有人可以訴說。別人認為很無所謂、沒事的事情，自己總覺得難過。感覺即使說出來別人也沒辦法幫自己。嫉妒心有點嚴重。

心理諮詢師 錢晨 回答：

來信的朋友你好！

感謝你的信任，你願意把自己正在經歷著的人生困惑向我們訴說，或者你是想做點什麼來改變讓你焦慮也倍受折磨的現狀吧，認真讀了你的來信，你的家並不是幸福的港灣，而尋找人生的第一份工作也並不順利，

內外都是不如人意的壓迫感，讓你“覺得自己很心塞、很無力的感覺，又是很痛苦……＂，那麼我們就一起看看你的生活發生了什麼，如何才能破解呢。

“我現在是一位應屆畢業生。現在在家一個星期。可是天天都被老媽她們嫌棄。叫我在家一定要幹活，不然就不要在家。可我真的很難受。

不想幹活，什麼都不想。出去找工作還沒有目標…“大學畢業生面臨開啟新的人生，有很多的關需要一道一道的闖，心理都承受著巨大的壓力，所以對心理素質就有了更高的要求，

在沒有釐清自己的人生目標的時候，在家裡休息一下也是一個不錯的調整時間，一個星期並不算是長時間的不做事情，你說的“被嫌棄、要求幹活…“，不知和你現在在家的現狀是否有因果關係，你和家人日常的相處是怎樣的，如果你平時在家裡一直是幫著分擔家務的，那麼對你的家人來說現在也並不是特別的日子，

只是你內心的煩躁和壓力讓你希望有人來承擔你的情緒，也或者你的家人想以此來督促你走出家門，做出行動。

我們只是憑空的猜測，真相到底是什麼並不重要，重要的是你的感受，你是希望在自己迷茫的時候可以得到家人更多的關愛，是嗎；

“不喜歡自己的家人，她們總是說自己。但是又害怕自己一個人出門。總是愛和外面的人比較。就是覺得自己很心塞、很無力的感覺。又是很痛苦。而且現在自己身邊又沒有什麼朋友。沒有人可以訴說。

別人認為很無所謂、沒事的事情，自己總覺得難過。感覺即使說出來別人也沒辦法幫自己。嫉妒心有點嚴重“，是上一段表達的遞進，看到了你被困在了情緒之中，似乎你的內心很想表達，和家人的相處也存在一些問題，讓你感到壓抑，僅管你的資訊非常有限，你只是描述了你現實的心理困境，但我們還是看到了你在成長中的一些問題，

人際關係、缺乏自信、沒有行動力等，從精神分析學派的觀點看，在這個時期是個體努力尋找一個穩定滿意客體關係的過程，也是一個自我認同的過程，發展順利才能形成健康的自戀，進而形成穩定牢固的自我意像和自信心。

因此，你對現實的無力感一定是和你的成長經歷相關的，你的理想的生活是怎樣的，你和父母的關係如何，你一直以來都可以為自己做決定嗎，你願意聽從父母的意見嗎，你說不喜歡家人，指的是什麼，你喜歡怎樣的家人，你願意主動和他人溝通嗎，是什麼樣的原因讓你身邊沒有朋友…？？有很多的疑問，在得不到答案的前提下，只是希望可以給到你更多的思考；

“之前工作、實習半個月就不想去了。是幼師。現在覺得自己的性格太內向，沒辦法勝任教師的工作。但是不知道自己還能幹什麼工作…“現在在家裡感到痛苦的現狀，其實是你的選擇，你不喜歡”幼師“的工作，

那麼當初的專業選擇是你自己做出的嗎，如果不是，就是現在的因果關係了，如果是你的選擇，也讓你在現實中得到了”不適合“的答案，我不能評價你的行為的對與錯，

但是職業的選擇對人的一生都是有重要影響的，找工作對人意味著什麼，其實就是對自己負責，讓自己可以獲得尊嚴和自由，比如，你可以更加獨立，不再會被他人”嫌棄“。

來信中更多的是表達了你的困境和因此而產生的情緒體驗，在這人生的特殊階段，需要面對和解決的問題都是前所未有的，因此都是人生中的寶貴經歷，目前你的首要問題是走入社會，參與社會的競爭，

就是找一份工作，這是生存問題，也是獨立的標誌，你需要考慮的是哪些工作是自己能做的，再確定這些能做的工作中，哪些和跟自己所學的專業關聯性最大，如果實在是專業沒有學好又沒有方向，我們最好先就業再擇業，先解決溫飽問題，

獨立生活，然後再來考慮自己真正喜歡的工作，培養和激發職業的興趣，傾聽內心的聲音，才能找準職業的方向。

你在家需要給自己制定一個詳細的計劃呀，比如說在這個假期需要完成哪一項任務。我覺得我這個假期就應該首先把教師資格證考出來，然後再學會做幾樣飯菜，因為我是一個男生，會做飯的男生會增加很多的亮點。被父母嫌棄，這是一個很正常的事情，因為你長時間的意外，在他身邊，他就會產生一種說不上來的厭煩感，但是你要竭力避免這種感覺。

其實父母對你對討厭不討厭，主要還是取決於你自己，你只要是奮鬥，而且勤奮的話，父母都會你的感覺是很好的，因此你要制定良好的學習計劃。

這麼一說你還是一個學生，自己的父母一般不會嫌棄自己的孩子的，除非是你自己的原因，或者說，你是不是太敏感了，感覺自己長大了，應該為家裡分擔一些負擔了，我是感覺沒有成家之前，至少你們還是個孩子，父母不會用異樣的眼光看你。

寒假在家，除非你和我一樣，有著一張比豬皮還厚的臉，你的確可以兩耳不聞窗外事，一心只顧玩手機。不然，還是別想了，踏踏實實聽媽媽的話，做媽媽的貼心小棉襖吧！不然，你一定會被念緊箍咒念暈的，一個字煩。

當然這麼煩，你可以躲了。事在人為，辦法總比困難多，就好比事情是這樣的，你可以給自己的立個小目標，你要去學習考駕照或者樂器，再或者複習備考英語四六級，等等，凡是每次要叫你幹活的時候，你就說你要學習，相信爸媽不會為難你的，畢竟學習最重要，避免糾紛。

還有如果你真的有時間可以幫忙幹活的話，一定要勤快，千千萬萬別頂嘴，不然以後的假期日子就難過了呦~還有多陪父母嘮嘮嗑聊聊天，和他們說些心裡話，也可以向他們吐槽在學校發生的事，這樣想來你的假期應該不只是被嫌棄這麼簡單，還有很多溫情的成分呢！

一般沒回家之前，爸媽打電話都透漏著思念，回家的起初幾天，爸媽也是熱情對待，基本上是捧在手裡怕摔了，含在嘴裡怕化了，但是過幾天父母的態度讓你感覺自己像是充話費送的。男孩還好一點，女孩如果在家勤快或者做一些有意義的事情，父母不會發牢騷，但如果遊手好閒，無所事事，難免不會成為嫌棄的物件，這個時候只能督促自己要做到眼中有活，同時祈禱時間快點走，假期快點結束。

只要你不是撿來的，嫌棄又如何。只要臉皮厚，長城都戳不破。如果臉皮薄，那就做到兩點，多幹活多看書，總歸不會錯的！！！

還沒到考試完放假時爸媽一個勁的給我做好吃的零食也是多的不能再多了。當然紅棗和核桃佔多數，怕我考試時吃不消壓力大。考完試就要看成績論待遇了，成績不理想的話儘量多的做事情和看書複習，也可以報補習班提前學習一下新課程；多幫助媽媽做家務陪父母逛街交流學習和生活中的趣事做到這些爸媽基本上就不會再責怪你了！最重要的是以後大了就要學會懂事了，少讓父母操心。