作為一天對著電腦10小時的上班族或許可以給你一些建議。首先你需要知道經常面對電腦面板會出現哪些問題，出油、輻射斑、老化等是電腦一族最長遇到的面板問題。

所以想要一個清爽乾淨的妝容你需要做的是以下2點。

1.控油。選擇清爽補水的護膚品和底妝產品，並且給肌膚定妝，一般妝容到下午都會出油脫妝，一脫妝就會破壞整個妝面，所以建議包包裡常放一個補妝粉餅，可以隨時拿出來補妝。

2.日常護膚。畢竟臉上的瑕疵越少，妝容越乾淨，這個乾淨不是說你的臉沒洗乾淨，而是指面部的痘痘、痘印、斑點、黑頭粉刺等瑕疵比較多，所以平時一定要注意保養肌膚，減少面部瑕疵，讓面部肌膚看起來乾淨無暇

用完電腦洗臉 護膚品選擇清爽的 補水產品

可以泡綠茶喝

在電腦旁放仙人掌之類的多肉植物

　　現在的上班族很多都是看著電腦，然後在玩著手機，但是一天長時間在這種輻射下對我們的肌膚的傷害相對來說都是比較大的，那麼像這些經常在這些輻射的情況下，需要怎麼進行護膚呢？這個都是大家非常關心的問題，下面我們就一起來了解一下吧！

　　長時間被電腦輻射的肌膚該怎麼保養？

　　一、每天面對電腦、手機、IPAD接受輻射，會對面板產生哪些影響?

　　雖然現今液晶螢幕的輻射強度算是很低的，但如果每日長時間使用計算機，其光線及熱量都會導致肌膚過度氧化作用及水份缺乏，因而導致老化、細紋及斑點等，而計算機執行會吸附空氣中的灰塵和汙垢，這些灰塵和汙垢落到肌膚上，如果不注意清潔便會導致毛孔堵塞、膚色暗沉、臉色發黃等問題。除此之外，根據調查，當眼睛長時間盯著計算機螢幕，眨眼的次數會變少，導致眼周的血液迴圈不良，眼周的細紋就會開始產生，還可能會出現暗沉等狀況，而眼睛又是最容易透露年齡的部位，一旦眼周開始老化，人也會顯老。

　　對於輻射所造成的肌膚問題，每種不同型別的面板的表現都不同：

　　油性膚質：出油情況嚴重，或者是出油的同時面部開始發乾，起痘痘，毛孔粗大。

　　乾性膚質：表現為面板乾燥，出現細紋，沒有光澤，同時開始出現黑斑問題。

　　混合性膚：通常具備乾性和油性兩種膚質的特徵，一般是T區油，兩頰幹荒。

　　二、肌膚更易出油、毛孔粗大，肌膚需要補水還是控油?

　　計算機的靜電作用會造成肌膚脫水，導致乾性肌膚越來越幹、油性面板越來越油的惡性迴圈。所以補水控油是計算機族護膚的一大重點，應該是要雙管齊下，針對肌膚問題加強保養。調理水油平衡保養很簡單，只要日常正確且適度的作好溫和清潔工作，再利用基礎型的控油產品加以調理肌膚出油現象，保養步驟愈簡單愈好，搭配產品，不妨選擇吸溼劑含量高(如玻尿酸、甘油、尿素、NMF、膠原蛋白等)，加上一點點柔軟劑保溼成分(如維他命E、維他命F、芝麻油等)的保溼產品即可。

　　劑型方面可以選用水性保溼成分為主的化妝水或精華液類，排除乳霜或油質性較高的乳液類，儘量避掉太多油脂成分。除了平時選擇適合使用保溼補水面霜外，每週還可以使用深層補水面膜1～2次，調理肌膚儲水鎖水機制，建立良好水迴圈。

　　三、“電腦肌”的保養重點是哪些?

　　長時間的計算機使用會對臉部肌膚造成如此大的傷害，計算機族們可要多當心，以預防重於治療的觀念來看，輕熟女及熟女計算機族，別忘了加強平日保養工作，並瞭解自己所使用的保養品，是否有足夠的能力幫助抵抗這些環境的侵害;常見的抗老成份包含了Q10、艾地苯、維他命E、左旋C及咖啡多酚等。

　　另外也要提醒所有愛美朋友，在挑選保養品時，必需注意各項成份的含量，以及被製成的狀態如乳狀或霜狀，面板是否易於吸收;以近期受到矚目的咖啡多酚而言，其抗氧指資料美國統計資料顯示，其抗氧化力十分驚人，保養品大約運用到1%就足夠幫助肌膚中和過氧化作用。

　　在飲食上，可以多吃木耳、豬皮、雞皮等補充膠原蛋白，膠原蛋白能幫助肌膚深度補水，也要適時補充水分，記得喝水要慢慢喝，不要牛飲!蔬菜水果也要多吃，當然外在護膚品的使用仍要持續，雙管齊下才能讓肌膚真正潤澤水嫩。

　　而計算機螢幕靜電作用容易吸附粉塵及汙染物，而鍵盤也是汙染源，在經常性的碰觸及接觸，都會對肌膚造成傷害，因此別忘了定時清潔，平日除了肌膚的保養，還需注意作息的正常，食物則儘量偏重自然、深綠色、含大量水分的蔬果攝取。

　　不在計算機前睡覺很多工作者喜歡趴在計算機前午睡，雖然會關掉顯示器，但事實上鍵盤和滑鼠比顯示器的輻射更大，為了睡眠質量和身體健康，睡覺時一定要關機。