因為你經常熬夜習慣，偶爾喝杯咖啡睡的早了，很對的，只是偶爾睡早一次不是很正常嗎因為你在沒喝咖啡之前都是經常熬夜的，現在偶爾喝咖啡你睡早了也是正常，以前都是熬夜，積累下來的疲勞，即使你現在喝咖啡也不會影響睡眠的咖啡雖然有提神醒腦，但也不至於讓你不能入睡，所以你不要大驚小怪，你就是正常人。希望以後不要熬夜拿咖啡來提神醒腦，這樣時候久了會真的影響到你睡覺了，需要休息就就休息不能熬夜，經常熬夜損害神經系統和腦細胞，得不償失了！

看你喝的是即溶咖啡還是現磨咖啡。我喝三合一的即溶咖啡是會更加困的。所以有時沒有時間，我就買什麼都不加的即溶咖啡，black的那種，自己加糖和鮮奶，口感沒那麼好但也提神，提神效果和茶葉茶差不多或者略微好一點點。

用咖啡豆現磨的咖啡對我是提神的，效果比茶葉茶要好的多，所以早上，午休後仍然困，或者晚上要加班我就會喝它，喝一杯晚上一般能撐到凌晨三點左右。

如果你喝完現磨咖啡也會困，那得看：

1. 是不是長期喝，習慣了這種咖啡因濃度，可以多喝一杯看看。就和麻藥的道理一樣，用的越多就要用越多才能達到原先的那種鎮痛的效果。

2. 因為咖啡會讓鐵和鈣流失，鐵是血紅蛋白造血的重要原料，長期流失就會氣血不足，氣血不足人就容易困頓，即使喝了咖啡也依然困頓，買一瓶鐵片，吃一兩天如果感覺特別舒服就是缺鐵的原因了。

3. 咖啡也會傷脾胃，刺激腸胃，有人就用黑咖啡減肥的，利用的就是不吃東西前喝黑咖啡會刮腸胃，刺激腸胃排大便排毒素，脾胃受傷了也會讓你不想吃東西。但傷了脾胃，吃進去的食物不能很好的分解成精微被人體吸收，沒有足夠的營養，人還是會氣血不足，脾胃不好運化不了水溼，水溼內停，讓人更加睏倦。

這種睏倦是很容易昏睡的，像人失血過多容易昏過去，做完手術，坐月子或者月經量太大時人感覺昏昏沉沉，喜歡躺著，喜歡睡覺，可能你對睡的好產生了誤會。