溼氣從何而來？

1、不良的飲食習慣，也是導致溼氣入侵的重要元兇之一，比如在炎熱的夏天，為了緩解熱氣，就一直吃冰棒，從而傷害了脾胃，影響水分排出，那麼體內多餘的水分自然而然就成為了溼氣。

2、經常淋雨、穿溼衣服等等，這種不良的習慣，也十分容易導致溼氣入體，這往往是因為外溼所引起的，所以平常一定要注意保暖，不要為了保持“君子風度”，而耍光棍喲！

3、氣血虧空，脾胃虛弱！這些人可能就是經常不鍛鍊，從而導致自身的溼氣沒有辦法成功轉化，就這樣留在了體內，於是乎，就成為了人們肥胖的重要因素。

溼氣入體後，會導致脾胃虛弱，氣血不暢，當機體沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外的時候，這些垃圾毒素就堆積在身體內部組的間隙，隨著體內垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖了起來，尤其是胖肚子，猶如一個“大孕肚”。

所以，做好祛溼工作至關重要，學會2招，無溼一身輕

內調祛溼

荷葉：含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排水利尿，健康消脂，從而可以清除毒素、有效祛溼。

茯苓：含有多糖類微量元素，具有滲溼利水的功效，常用於小便不利，水腫脹滿，溼熱淋濁。

火麻：主要是增加腸蠕動，，從而發揮通便瀉下的作用，對利尿除溼有很大幫助。

為更好的發揮這些食材祛溼的功效，中醫上常將它們搭配成火麻荷葉酵液食用，經過植物純萃取技術將食材中的有效成分完提取，再結合益生菌發酵，對於人體吸收利的效果更佳。堅持喝，有助於排水利尿，清毒祛溼。

外調祛溼

除了食療調理，日常生活中還可以適當的運動和泡腳。

運動：在平時，可以選擇游泳、瑜伽、慢跑、太極等運動來養生，微微的運動可以出汗達到祛溼氣的作用，同時運動也能夠增強我們的身體免疫力。

泡腳：我們常常用泡腳驅寒，這是因為我們的足部上有許多的經絡，透過泡腳可以疏通經絡，調節身體機能，就可以起到健脾、祛溼、利水和消除疲勞的作用。