生孩子也需要做攻略嗎？有什麼建議？

生孩子當然要做攻略了。

如果要準備懷孕，首先要提前半年在生活上養成良好的習慣，包括規律作息、均衡充足的飲食、適當的運動、良好的精神狀態。同時最好在孕前3-6個月進行孕前檢查，將身體調理到最佳狀態。備孕期間一定要做好孕前檢查，確保內分泌和精子卵子的健康。必須做到以下幾點:

1、重視孕前檢查：懷孕前夫妻雙方都要到醫院進行一次全面的身體檢查，排除一些遺傳疾病、婦科疾病等，在檢查中，夫妻雙方中的任何一方有明顯疾病都不宜馬上懷孕，需等病情緩解或痊癒並休養一段時間之後，再進行備孕。

2、要有良好的生活習慣。遠離不良環境，不要熬夜，規律作息，積極鍛鍊身體，保持標準體重。

3、放鬆心情：要在心情愉悅、沒有憂鬱和煩惱的狀態下，進行富有受孕使命的性生活。心情憂鬱往往還會導致內分泌失調，影響排卵。

4、注意飲食：為身體補充營養，均衡飲食，避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸菸，補充葉酸。

5、監控排卵：掌握自已的排卵日期，科學受孕。

6、可以透過監測體溫，排卵試紙或醫院超聲監測排卵，計算好排卵時間合理安排夫妻同房時間，增加受孕機會。

如果你做到這幾方面了，你就可以生個聰明優秀的寶寶了。

漢唐中醫，半年前不喝酒抽菸，雷電風雨不可生育，會聾啞智障瞎眼。夫妻選擇睛天心情好開心愉快時候生孩子，生出的來子健康聰明美麗漂亮。夫妻生育懷孕中，要好好講話，多聽歡快的歌曲，將來孩子脾氣性格好。孩子性格長相疾病來源父母。現在人溼氣重裡寒重，在生育前用中藥調理好身體，將來孩子健康不生病，把身體暖起來心囗腹部，腳心手心都熱生育的孩子才好。寒涼的海鮮水果少吃，吃暖大熱的，古人講好我們照做才不吃虧，要生育的父母快學習中醫，學好二代人受益不吃虧。

女性備孕要注意什麼？下面，是為廣大備孕女性準備的一些必須掌握的知識，請您細讀！

1、準備懷孕前要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。

2、保持外陰的清潔衛生，如果有婦科炎症要先治療，不然會直接影響受孕機率，日常清潔除了用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，像婦炎潔中含有的百部、苦參等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，還可以有效預防婦科病。

3、夫妻雙方都應當適當的調理身體，讓身體處於一個最佳的狀態，週末休息可以多做運動，飲食也要控制，油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃，並且不要抽菸喝酒。保持一個良好愉悅的心情，學會放鬆自己。

4、夏秋季懷孕最好

可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期)，又有利於孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個季節還有大量的蔬菜水果供應。

5、補充葉酸：日常均衡飲食也很難保證女性獲得所有必需的營養物質，而中國育齡婦女體內普遍缺乏葉酸。

6、告別菸酒及藥物：吸菸、喝酒和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。

7、拒絕咖啡因：攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，也會增加胎死宮內的風險。

8、控制體重：體重在正常標準範圍內的女性，受孕機率會更高。

9、檢查牙齒：牙周疾病（影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染）可能會導致早產和低體重出生兒。

10、孕前檢查：孕前檢查能幫助女性孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都除錯到最佳狀態。

11、計算排卵日：從月經到排卵前的這段時間，女性體溫偏低。而開始排卵時，體溫會迅速升高0.3～0.5℃左右。

12、瞭解生育保險：如女性在孕期有保險需要，備孕期間是進行保險投資的重要階段。

13、保持健康情緒：如果家庭有抑鬱史，或女性自己出現了抑鬱的跡象，可向心理醫生諮詢。

15、制定健身計劃：如果女性平常不愛運動，應循序漸進地開始健身計劃。

備孕的女性請記住，好的身體就是孕育健康寶寶堅實的基礎，而排卵期的計算是為了更好的孕育寶寶，積極進行科學備孕才是最好的選擇，夫妻二人除了要擁有一個良好的飲食習慣外，還需要注重一個健康的生活習慣，這樣就可以更好的提升受孕成功的機率！

提前買好需要的東西，放在一起，就怕忽然破水或者早產不知道東西在哪，我當時上班忽然破水直接去了醫院，老公啥都不懂，還好我把需要的東西提前整理放在一起我老公直接拿到醫院了。適當放鬆自己，不要這麼緊張，生孩子其實就是陣痛時候疼，生完也就那樣了。我剛生完3個月就想著啥時候二胎，寶寶越看越可愛。生孩子並沒有電視演的那麼誇張。