子非魚是一個非常喜歡觀察自己和觀察別人的人，怎麼說話、怎麼行事，什麼情況下情緒會發生什麼變化，什麼樣的情緒會如何表達。當然，觀察自己更多，畢竟一來認識的時間比較久，具有持續性，二來每天醒著的時間都可以進行觀察，隨時隨地，很方便。
有時候和別人聊起對自己的認識，對方都會驚訝地說，沒想到你是這樣的人。這包含了兩層意思，一是每個人都有很多面，沒想到我還有我說到的那一面，二是沒想到我會有這麼強烈的自己意識，可能不是每個人都對自己有這麼多的瞭解，即使無法客觀（畢竟真實客觀的瞭解本來就不存在）。
嗯，就是在這樣的背景前提下，非魚發現自己的一個雷區——對於別人對我的judgement非常敏感（嗯？這裡為什麼要用英文？就是想說“不要去judge別人的”那個judge）。尤其當這個評價與非魚的自我評價相去甚遠，甚至完全相反的時候，可能非魚就會表現出牴觸情緒，內心的OS是這樣的，“你都不瞭解我憑什麼……”當然，如果這個評價剛好切中了非魚的要害，非魚可能也會因為被瞭解而感動。
怎麼辦？覺得自己好作。可是廖一梅說，我們的一生中，遇到愛，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解。嗯，我就是我，雖然顏色沒什麼不一樣，也是煙火。
後來非魚發現，有的時候別人的judgement並不是透過“我覺得你是個XX的人”或者“我覺得你XX”來表達的，可能這樣的評價我們更好招架，我們可以回答他（或者在心裡默默回答他），“我不是”。更多時候人們會把他們對你的judgement當作前提，跟你進行對話。比如，“誒？你今天怎麼沒化妝？你不是每天都化妝上班嗎？”如果你不是對方說的那樣，你的內心可能在想“你哪隻眼睛看到我每天化妝上班，呵呵”。當然，這只是個很小的例子，並不會對我們造成什麼影響，而真正的judgement並不是一般的評價，而是價值判斷，這樣的話可能就會有傷害了。
瞭解了這些之後，非魚就發現自己說話也常常會這樣，“你怎麼不……？”“難道你不應該……嗎？”
咦？這也不能說，那也不能說，還讓不讓人說話了？
非魚剛剛畢業的時候在零售企業做管培生，培訓我們如何與顧客溝通的時候，有一條是說，不要對顧客說“不”。當然，這裡的不要說“不”並不是廣義上的不可以拒絕顧客，而是說在溝通中，儘量給對方以肯定，如果有異議再加“但是”，大概是“是的/好的/對，但是……”，大家可以注意一下很多客服人員會用這樣的句式答覆，而不會一旦我們說的話中有無法滿足的請求就跳起來反對。
那麼，非魚要說的是，發問的時候也不要說“不”。也就是說，儘量少以反問句的句式提問。反問句意味著你已經對這件事有自己的預期，更糟糕的是，你對你發問的物件已經有了價值判斷。“冷不冷？”“餓不餓？”聽起來總比“你不冷嗎？”“你不餓嗎？”更像是關心，後者挺上去更是一種詰問，“我穿這麼多都冷，你穿這麼少怎麼可能不冷？！”“為什麼要減肥？你不餓嗎？”
你餓不餓？我煮碗麵給你吃。
子非魚是一個非常喜歡觀察自己和觀察別人的人，怎麼說話、怎麼行事，什麼情況下情緒會發生什麼變化，什麼樣的情緒會如何表達。當然，觀察自己更多，畢竟一來認識的時間比較久，具有持續性，二來每天醒著的時間都可以進行觀察，隨時隨地，很方便。
有時候和別人聊起對自己的認識，對方都會驚訝地說，沒想到你是這樣的人。這包含了兩層意思，一是每個人都有很多面，沒想到我還有我說到的那一面，二是沒想到我會有這麼強烈的自己意識，可能不是每個人都對自己有這麼多的瞭解，即使無法客觀（畢竟真實客觀的瞭解本來就不存在）。
嗯，就是在這樣的背景前提下，非魚發現自己的一個雷區——對於別人對我的judgement非常敏感（嗯？這裡為什麼要用英文？就是想說“不要去judge別人的”那個judge）。尤其當這個評價與非魚的自我評價相去甚遠，甚至完全相反的時候，可能非魚就會表現出牴觸情緒，內心的OS是這樣的，“你都不瞭解我憑什麼……”當然，如果這個評價剛好切中了非魚的要害，非魚可能也會因為被瞭解而感動。
怎麼辦？覺得自己好作。可是廖一梅說，我們的一生中，遇到愛，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解。嗯，我就是我，雖然顏色沒什麼不一樣，也是煙火。
後來非魚發現，有的時候別人的judgement並不是透過“我覺得你是個XX的人”或者“我覺得你XX”來表達的，可能這樣的評價我們更好招架，我們可以回答他（或者在心裡默默回答他），“我不是”。更多時候人們會把他們對你的judgement當作前提，跟你進行對話。比如，“誒？你今天怎麼沒化妝？你不是每天都化妝上班嗎？”如果你不是對方說的那樣，你的內心可能在想“你哪隻眼睛看到我每天化妝上班，呵呵”。當然，這只是個很小的例子，並不會對我們造成什麼影響，而真正的judgement並不是一般的評價，而是價值判斷，這樣的話可能就會有傷害了。
瞭解了這些之後，非魚就發現自己說話也常常會這樣，“你怎麼不……？”“難道你不應該……嗎？”
咦？這也不能說，那也不能說，還讓不讓人說話了？
非魚剛剛畢業的時候在零售企業做管培生，培訓我們如何與顧客溝通的時候，有一條是說，不要對顧客說“不”。當然，這裡的不要說“不”並不是廣義上的不可以拒絕顧客，而是說在溝通中，儘量給對方以肯定，如果有異議再加“但是”，大概是“是的/好的/對，但是……”，大家可以注意一下很多客服人員會用這樣的句式答覆，而不會一旦我們說的話中有無法滿足的請求就跳起來反對。
那麼，非魚要說的是，發問的時候也不要說“不”。也就是說，儘量少以反問句的句式提問。反問句意味著你已經對這件事有自己的預期，更糟糕的是，你對你發問的物件已經有了價值判斷。“冷不冷？”“餓不餓？”聽起來總比“你不冷嗎？”“你不餓嗎？”更像是關心，後者挺上去更是一種詰問，“我穿這麼多都冷，你穿這麼少怎麼可能不冷？！”“為什麼要減肥？你不餓嗎？”
你餓不餓？我煮碗麵給你吃。