榴蓮的營養價值高過雞肉，因此，榴蓮是水果中公認的營養價值高的水果之一。但是寶寶吃榴蓮要注意了，那麼 ，多大的小孩可以開始吃榴蓮？寶寶多大可以吃榴蓮？

多大的小孩可以開始吃榴蓮

18個月以上的小孩可以吃榴蓮。榴蓮含有豐富的營養元素，18個月以上的嬰兒可以少量食用，但不能吃過多，吃後要注意多喝水，否則極易上火。因此，大人在給小孩吃的時候要注意了，千萬不要太多。

小孩吃榴蓮的好處

首先，榴蓮含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。現代醫學實驗表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥物對病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液迴圈的作用。

榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁，榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

小兒腸胃發育尚未完全，在外容易受到環境變化的影響，所以許多事物是不能吃的，會造成消化負擔，所以吃一些容易消化的食物，對小孩的腸胃有幫助，一歲以後的幼兒的腸道系統已經慢慢健全，吃適量的榴蓮是可以接受的。

榴蓮的食用禁忌

榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。

它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。