斷奶是得需要一步步進行下來的過程，首先慢慢新增輔食就是為日後的斷奶做準備。因而，媽媽們要給寶寶及時增加合適月齡的食物，並且是逐步進行(如麵條、稀米粥，內加肉泥、豬肝泥、菜泥等)將寶寶的口味由單一逐步變為多樣。

媽媽逐步削減餵奶次數，一般透過2～3個月後，嬰兒胃腸消化功用就能習慣，此刻就能夠徹底不吃母乳了。

少吃母乳，多吃奶粉，剛斷奶時，最好能夠每天都給寶物喝一些配方奶。要求注意的是，儘量鼓舞寶寶多喝奶粉，但如果他想吃母乳，媽媽不該回絕他。

削減寶寶對媽媽的依靠，削減寶寶對媽媽的依靠，在斷奶期還要讓寶寶削減對媽媽的依靠，這樣有助於寶寶成功斷奶。家裡的其它成員能夠嘗試轉移寶寶的注意力，讓寶寶從吃奶這件事移到遊戲上來。還有多帶寶寶去公園，感受大自然;多和其他小朋友一起做遊戲等。讓寶寶在安全、高興的環境裡逐步把奶斷掉。

斷奶對新晉媽媽和寶寶都是一件殘忍而又痛苦的事情，我曾經特別恐懼這一天的到來，特別是聽到各種斷奶的版本之後，一度憂心忡忡，如臨大敵，不過，當這個時刻真的來臨時，反而沒有想象中那麼可怕。

我的女兒是冬天生的，按常規孩子一歲左右斷奶，因為冬天比較難過的緣故，斷奶就選在了春季。當地的習俗是回孃家斷奶，所以那天白天我回到孃家，白天一切如常，到了晚上，儘管心中萬般不捨，我還是按照事先商量好的，把女兒交給母親，自己躲到另一個房間去。

那一年裡，女兒一直跟著我，和母親一點都不熟，我才離開，女兒就哭開了，腦袋四面八方的轉動著尋我，母親哄她的聲音一點都不管用，女兒一直一個腔調的哭著，那是一種慌張而又驚恐的聲音，隔著一堵牆，我都能想象出她涕泗橫流，快速轉動著腦袋四處張望的樣子。

最多也就十分鐘吧，對我來說卻有一個世紀那麼漫長，我走出來伸手抱過女兒，女兒馬上止住了哭聲，雖然喉嚨裡仍慣性的抽噎，但情緒馬上就平復下來。

晚上十點多鐘我和女兒躺下睡覺，母親不放心也在對面躺下，半夜時，女兒如常的醒來，我開啟燈，坐在床上陪女兒玩，又拿了幾塊餅乾喂她吃，她顯得很懂事，並不著急往我懷裡鑽，我一邊用玩具引開她的注意力，一邊喂她吃喝，可能因為我一直奶水不足，她並沒有對母乳過份的依賴，吃了餅乾喝了水，玩了一會兒我就哄她睡覺了，她沒有吵也沒有哭，忽略掉所有的艱辛，輕輕鬆鬆就斷了奶。

後來，每當年輕的媽媽來請教斷奶的經驗時，我都告訴她們，孩子情緒心理上的安慰可能遠遠多過孩子對母乳的依賴，媽媽自己帶著斷奶是我從來沒有聽說過的一個版本，但卻讓我們安然度過了她人生中的第一道難題。

我是經國際母乳會培訓的哺乳互助輔導，也是國際拉瑪澤的母乳指導，下面我來分享一下如何實現“溫和離乳”。

一、如何實現“溫柔離乳”尊重雙方意願。離乳，是媽媽和寶寶之間的事情。媽媽是成人，可能覺得自己不想再餵了，但同時，也需要觀察對方---寶寶的意願。他是否有表現真正意義上的（需分辨離乳訊號和厭奶表現的區別）離乳訊號。寶寶雖然小，但也是人，吃奶是他出生後最重要、最有感情的的一件事，所以不要說他不懂。正確面對，不玩躲貓貓。如果離乳這件事需要透過一場躲貓貓來完成，證明這件事還未到開始的時候。我們迎接孩子時、給孩子喂上第一口母乳時，多麼地令人難忘啊，這可是我們成為母親的一個有力證明！可到了離乳環節，卻變成了眼淚，那就必定是不對的，除非是因為特殊疾病需要母嬰分離而不得不這樣做。善待乳房。如果採取“暴力離乳”，躺槍的還有乳房。乳房本來每天都在正常產奶，突然有一天乳汁不需要移出來了，乳房是不是就會漲奶、堵奶、甚至乳腺炎？溫和離乳，需要慢慢來，每兩三天減少一定的餵養次數，讓乳汁逐步減少分泌，一直到寶寶不吃。增加安撫。這個安撫是需要給寶寶過度離乳期的。這個安撫我希望是來自媽媽溫暖的抱抱、愛的表白或者溫柔的扶背等，而不是來自其他家人或一個安撫公仔。二、離乳前的思考是否真的需要離乳？我們都知道世界衛生組織的建議，寶寶最好喝母乳到2歲甚至更久。這能給尚在建立自身免疫系統的寶寶更長久的保護。任何奶製品都代替不了母乳。很多人覺得斷奶後給孩子喝配方奶、牛奶就好了，這些別的低等動物的奶、加工品，怎麼可能媲美我們人類具有至少幾百種且寶寶能吸收利用的營養物質呢？母乳任何時候都有它的營養價值。這是一個非常常見的誤區。很多人覺得母乳一年後就沒有營養了。結果相反，母乳會根據寶寶每一個階段分泌不同比例的營養成分。比如1歲左右的寶寶需要學習走路、跑，那這時候母乳裡鈣含量的成分也會相對更高；當寶寶處於會抓泥巴放嘴巴的階段，這時候母乳裡的免疫球蛋白也會更多……你倆是否都準備好了。這也是上面我說的第一大點的第一小點，需要媽媽和寶寶都準備好。希望每一位媽媽都能實現“溫和離乳”，每一位寶寶得到善待。

以上就是我的分享。謝謝閱讀。