口臭，又稱口氣，是指從口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞氣味。

口臭人們一般認為是不注意個人衛生，不刷牙的原因，其實遠不是如此，口臭有可能是有病

二、食積症狀：多是因為口臭患者飲食過多導致的。其證口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣等。

四、熱痰症狀：這就需要口臭患者多多注意了。多由熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿化腐引起。其證除此症外，每兼咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等

1.酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。

很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3.肉

吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫

丁香巖！桂紅！茶自古就被人們用來止咳化痰，清口臭，出自古醫書《醫林篆要》中的食療方。

取丁香葉、巖桂放入杯中，倒入開水，沖泡即可，靜置3-5分鐘後飲用。

丁香葉在古代被稱為“雞舌香”，古人就是口銜“雞舌香”，來祛除口臭。藥食同源的植物，化解口臭的良藥。其含有丁香酚以及丁香油，對於幽門螺桿菌的活性可以起到抑制作用，更能根治因幽門螺桿菌引發的口臭問題。

兩者搭配製成丁香巖桂紅茶有著淡淡的清香，長期飲用不能有效的改善口臭問題，更能潤肺養肺、緩解因秋燥產生的咽喉幹癢、口燥舌燥以及牙齦腫痛等症狀。

1、勤刷牙

有些人的口臭來自於牙齒，他們往往刷牙不認真，導致食物殘渣在牙齒或口腔裡面發酵，建議每天三次刷牙，每次刷牙不能少於五分鐘，牙齒刷乾淨了，口臭就會消失。

2、改變飲食習慣

有些人喜歡吃味道濃烈和刺激性的東西，這些東西會刺激腸胃，導致口臭，建議改變飲食習慣，多食清淡食物，多吃水果蔬菜和高纖維食物，情況就會好很多。

建議在房間放一個加溼器，讓房間保持適當的溼度，就能夠防止咽部的乾燥，減少口臭的發生，睡覺時，也可以戴上一個口罩，讓嗓子舒適保溫，對口臭也有好處。

腸胃不好容易引起口臭，而且腸胃不好引起的口臭有時候自己也不會發覺，口臭會影響我們在社交中給人留下的印象，因此一定要想辦法及時改善。那麼，腸胃不好口臭吃什麼好？

吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

幽門螺桿菌在進入人體後，為了抵禦胃酸殺滅作用，會通過尿素酶水解尿素產生氨，在菌體周圍形成氨雲保護層。而氨是惡臭氣味的氣體，因此，幽門螺桿菌的感染是引起口臭的一個主要原因。

柚子可解酒毒，對飲酒後口中出現異味具有相當明顯的效果。有消食健脾、芳香除臭的功效。多食用柚子不僅能幫助身體補充各種維生素還能有效起到減肥作用。

黃瓜可作為蔬菜烹飪食用，也可作為水果直接食用。其口感清爽口渴，能有效幫助消化，促進排便，可減輕便祕性口臭，還能起到減肥、養顏美白的效果。

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口腔異味頗有效。

如果你的口臭現象是由於腸胃功能不太好而引起的，可以常的泡黑糯茶來飲用抑制幽門螺旋桿菌生長。常飲用不僅能夠暖胃，還能消炎、保護胃黏膜，慢慢的改善口臭的情況。

微甜而脆，營養豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用於消除胃熱口臭。

對自覺有口臭患者進行檢查可發現有以下幾種情況：多數人為真性口臭，即檢查者用鼻子聞確認有呼氣時的異味；更有少數人在檢測陰性的情況下仍堅持自己有口臭，則可診斷為“口臭恐懼症”。

至於口臭不建議吃的食物，一般沒有明確的禁忌，除非比較臭的食物，比如臭豆腐、榴蓮等，一般沒有明確的忌口食物。口臭主要考慮口腔問題引起的，可能並非單純的食物導致。

細菌的代謝產物由口腔撥出，即可形成口臭，所以，清除和減少口腔內的細菌和保持口腔清潔是消除口臭的重要方法。

1. 源自口腔內的口臭，80%-90%的口臭源自口腔。

（2）牙周炎：是口臭的第二位原因，牙周患者一般口腔衛生不良，舌苔厚重，牙周炎和舌苔可能共同引起口臭。

（3）其他牙源性疾病：口腔內未治療的齲齒、不良修復體、食物嵌塞、幹槽症、阻生齒、口腔潰瘍、腫瘤等，可因細菌堆積和食物殘渣而產生異味。

（1）呼吸系統：常見的為耳鼻喉疾病如慢性或化膿性扁桃體炎。鼻炎、慢性咽炎等和慢性支氣管炎等的分泌物均可導致呼氣異味。

（2）胃腸系統：反流性食管炎反流的胃酸刺激黏膜發炎併產生異味。

（3）代謝異常：較明確的如未控制的糖尿病體內胴體堆積，可撥出爛蘋果味。腎衰竭可產生魚腥味。

口臭真是一個超級尷尬的話題，相信很多人都深受其害，無論是來自自己或者與其他人頻繁放出的口氣“煙霧彈”。我們大多時候都選擇努力憋氣，等人離開後再猛吸幾口新鮮空氣；如果是自己的有口臭，那就更可怕了，甚至都自卑的不好意思，向其他人說話。對於頑固的口臭，我們該怎麼辦呢？

口臭主要是3個原因造成的：

1、口腔疾病

患有口腔疾病的病人就容易出現口臭的問題，例如牙周炎的病人、牙齦炎的病人，或者牙結石的病人等等，這類病人常常都會伴有口臭的情況。

2、上火

當人體出現上火就可能出現口臭。這種口臭可能是由於胃火引起的，也可能是肺火引起的，無論是哪種原因引起的，這時候病人都應該及時的進行處理，以免因為口臭影響到自己的人際關係。

3、經常吃辛辣刺激的食物

一些辛辣刺激的食物本身就有濃郁的味道，例如蔥、姜、蒜、洋蔥等等。如果大家經常進食這些食物，可能就會導致味道的殘留，從而導致口臭。

有些人沒有早晚刷牙的習慣，甚至連早上也不刷牙。而不刷牙，人體的口腔得不到該有的清潔，這個時候牙垢殘留，就可能會引起口臭。

口臭最好少吃這些食物，不然會加重口臭

1、榴蓮

2、薄荷糖

很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。

4、肉

吃肉過多會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量，分解過程中會產生氨(尿味)，通過口腔排出體外。

5、餅乾

1、口腔治療

慢性牙周炎是口腔科臨床上非常常見的一種疾病，常伴有牙齦腫脹、疼痛、牙齦出血、口臭、牙齒鬆動，需要每半年至一年到口腔科潔牙一次，通過潔牙，將牙結石和細菌菌斑清除乾淨，口臭會消失。

2、一種茶是天然“除臭劑”

有口臭問題的人，空腹時先喝一杯白開水，可緩解口臭；此外，再吃一些小清新的食物如吃一些糖分不太高的蔬菜、水果甚至口香糖等都能暫時的緩解口臭問題。但需看到長期效果，不妨試試丁香巖桂紅茶。

丁香葉在古代被稱為“雞舌香”，古人就是口銜“雞舌香”，來祛除口臭。藥食同源的植物，化解口臭的良藥。其含有丁香酚以及丁香油，對於幽門螺桿菌的活性可以起到抑制作用，更能根治因幽門螺桿菌引發的口臭問題。

巖桂，桂花的別稱，不僅能幫助進食和消化，還是口腔裡的天然清洗劑，有效防止口臭。

兩者搭配製成丁香巖桂紅茶有著淡淡的清香，長期飲用不能有效的改善口臭問題，更能潤肺養肺、緩解因秋燥產生的咽喉幹癢、口燥舌燥以及牙齦腫痛等症狀。

3、治療相關疾病

自己平時要注意保持口腔清潔衛生，早晚刷牙，進食以後多漱口。如果無牙周炎，還有口臭的情況，可能是慢性胃炎或者是慢性鼻炎、慢性鼻竇炎引起的口臭，要到相關科室進行原發疾病的治療，口臭能夠緩解。

口臭，令自己尷尬，令外人生厭。說到口臭，很多人深惡痛絕深受其害，可是卻不可避免。實際上，口臭並非無藥可治。追根口臭因素，無非兩點，一是飲食衛生習慣差，導致口腔和腸胃通道受損；二是食道內微生物在作怪。

2、薄荷糖。美國芝加哥口腔科專家傑西卡·埃默裡博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3、肉。埃默裡博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。

4、乾果。乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。