坐月子期間可以洗澡！

順產的媽媽，如果有側切或撕裂～在這期間不要淋浴，更不要盆浴，大概4天左右就可以洗澡洗頭了，在這之前可以選擇擦浴和洗頭。

剖腹產媽媽因為有刀口，所以建議是2周之後在洗澡，在這之前可以擦浴和洗頭。

盆浴啥的，就還是等傷口恢復後再進行。

月子期間一定要注意身體的清潔，產後容易出汗，汗漬同意滋生細菌，對媽媽的恢復不好的～～還有寶寶也每天都要和媽媽親密接觸，媽媽還是要做好身體的清潔。

產後如何瘦：

能走動了就下床多走動，能母乳餵養就堅持母乳餵養～～只要孕期不長的太多～都會瘦下來的！

可以洗澡，但是要選擇淋雨，以免感染。生完寶寶後可以選擇適合自己的收復束帶，另外要合理安排飲食，切勿大補過剩，慢慢的可以做一些運動，但不可運動量過大，畢竟還在恢復期

親身經歷 我是月子裡洗了兩次澡 媽媽怕落下月子病 不敢讓我多洗 洗的時候開了浴霸 家裡還有暖氣 彆著風一般沒問題 月子裡出汗太多 衣服要勤換 洗澡要淋浴 不要盆浴

我現在身材還沒恢復 沒辦法回答你第二個問題 產後只要正常吃飯 管住嘴邁開腿 以後肯定慢慢就能瘦下來了 別擔心 我現在沒刻意減肥已經透過餵奶帶孩子瘦了十斤了 餵奶帶孩子本來就很耗費體力 所以寶媽彆著急瘦身 現在最重要的是保證寶寶的奶量充足 自己養好身體 恢復好氣血

每個媽媽生完孩子，都會得到一些忠告，坐月子不能洗澡，會落下月子病。於是很多媽媽膽戰心驚地度過了一個月子期，有的真的會堅持一個月不洗澡，渾身難受。到了可以洗澡的那一天。一盆洗腳水估計就能整出半碗泥，更別說是洗澡了。

以前之所以不洗澡，是因為條件限制，沒有熱水器、房間透風撒氣，不能保溫，這種條件是容易讓產婦生病的，但是現在的條件已經得到了極大的改善，一年四季都有熱水，房間的溫度一年四季都可以保證一個溫度，所以放心洗澡，還能促進血液迴圈，有益身體恢復。

1、洗澡的時間

對於順產的產婦來說，建議一週以後可以洗澡，給個別傷口一個癒合的時間。對於剖宮產的產婦來說，建議兩週以後可以洗澡，這時傷口完全癒合。在不能洗澡的時間裡，是可以擦浴的，因為產婦出汗非常多，不進行擦洗，也容易感染。

每次洗澡的時間不要太長，控制在5-10分鐘最好，產婦身體虛弱，洗澡時間過長容易引起身體不適，會發生暈倒等問題。

2、盆浴還是淋浴

洗澡的時候建議用淋浴，這種方式比較衛生，也很方便。如果是盆浴，髒水容易流入陰道，造成感染。

3、浴室的溫度

浴室的溫度一般控制在26度左右，不能太冷，防止著涼，不能太熱，出汗太多容易導致昏厥。

4、洗澡水的溫度

洗澡的溫度不能過高，也不能過低，一般要40度左右，以自己感覺舒適為宜，如果水溫太低，容易引起血管收縮。如果水溫太高，浴室內蒸汽太多，容易導致缺氧。

5、注意事項

先讓家人幫忙調節好水溫，直接使用，避免沾涼水。洗完澡後立即擦洗乾淨，避免見風著涼。頭髮沒有乾的時候不要睡覺，防止頭痛。

坐月子期間不要總是躺著或者坐著，要注意及時下床活動，有利於身體恢復，也幫助減肥。順產的產婦在身體允許的情況下可以做卷腹運動，減少腹部贅肉。也可以做產婦瑜伽進行瘦身減肥。

坐月子期間注意均衡飲食，不要吃太多油膩的食物，油膩的食物有助於下奶，但是過猶不及，吃太多容易造成乳汁淤積。

總之，坐月子要講究科學，新時期就按新時期的辦法，老的辦法不太適合了。

坐月子期間可以洗澡。但不能盆浴，一般順產七天之後洗，剖腹產半個月，坐月子期間要注意個人衛生，如果個人衛生搞不好，容易導致感染的情況發生，容易導致產褥感染的情況出現。

關於瘦身的話，我有以下幾點建議:

1、鍛鍊。想瘦就免不了要鍛鍊了，當然，有好多動作是坐月子不能做的，你可以到網上找一下產後瑜伽影片，這不僅可以讓你束身，而且還有利於你的心情，能讓你感到放鬆。

2、合理飲食。不要為了下奶，每天吃太油膩的東西，相反，吃太油膩的東西反而會堵住奶孔，不利於下奶。要均衡飲食，肉要吃，蔬菜水果也要多吃，不要以為水果是涼的就不能吃，可以吃些溫性水果

3、母乳餵養。產後餵奶是很容易瘦的

帶孩子最容易瘦了，很累的，我當時生完126斤，寶寶帶到五個月的時候就105斤了。