甘油三酯4.26會引發什麼病？甘油三酯對於我們的健康有著非常關鍵的作用，如果甘油三酯高，也就說明我們的血脂出現異常，而血脂異常會引發各種各樣的心腦血管疾病，尤其是對於肥胖的人來說，很容易出現血脂異常的問題，所以及時干預避免誘發出疾病十分的重要。

如果檢查出來甘油三酯為4.26代表著什麼呢？我們的甘油三酯的正常值應<1.76，而在甘油三酯值達到1.76～2.26之間時處於邊緣升高，如果甘油三酯>=2.27就已經達到升高的範圍了。導致甘油三酯升高的因素有很多，疾病因素如動脈粥樣硬化／糖尿病／腎病／脂肪肝／冠心病／高血壓／甲減／肥胖症等等，而反之，甘油三酯的增高也會增加這些疾病的風險。

所以如果檢查出來甘油三酯過高，需要引起注意，立刻進行調整，甘油三酯的升高，其實就是生活以及飲食等不良的習慣引發的，因此如果想要降低甘油三酯，除了嚴重時需要藥物干預，最先要做的就是從飲食和生活習慣上調整：

1.控制總能量的攝入，主要是控制體重。

2.少吃或者不吃肥肉以及油炸類的食物。

3.少吃高糖／高脂／高油以及高鹽的食物。

4.足量飲水。

5.多吃蔬菜，蔬菜中的植物甾醇有助於降低血液中的膽固醇以及血脂。

6.水果適量，水果因其果糖較高，因此最好限量食用。

7.戒菸限酒。

8.早睡，避免熬夜。

9.養成每天適量運動的習慣，不僅可以幫助降低甘油三酯，還能夠起到控制體重的作用。

甘油三酯4.26mmol/L，預示超出正常值，且為高水平狀態，此時必須進行積極的干預治療，必要時用藥控制。

《中國成人血脂異常防治指南》指出：理想甘油三酯值應＜1.70mmol/L，超過1.70—2.26mmol/L則需生活方式干預治療；＞2.26mmol/L臨界高值，對於伴有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人群而言，則屬高危狀態，必須積極治療；2.26~5.63mmol/L為高水平狀態；≥5.64mmol/L為極高水平。

1、脂質代謝紊亂：出現脂質代謝紊亂，導致複合型高血脂、糖尿病性脂質紊亂血癥。

2、急性胰腺炎：脂肪的消化吸收需胰腺分泌酶參與，甘油三酯升高可致胰腺超負荷，誘發胰腺炎，一般而言，高於11.3mmol/L者，會增加急性胰腺炎的發生風險。

3、加速動脈粥樣硬化：甘油三酯升高會加速動脈粥樣硬化的發展，是因甘油三酯過高導致血流速度降低所致，進而增加心腦血管疾病的發生風險。

4、誘發心腦血管疾病：甘油三酯持續增高會誘發中風、心梗、腦溢血等疾病。

甘油三酯升高多因患者不當的飲食所致，長期攝入高脂肪、高熱量食物，導致血脂異常，代謝紊亂，會大大增加患者心腦血管疾病的發生風險，因此，發現甘油三酯升高，患者切不可大意，應從生活方式入手，改變不當的飲食習慣，注意低脂、低熱飲食，少動物脂肪、肝臟，多食蔬果、粗糧等，必要時需遵醫囑用藥治療，以儘快降低甘油三酯的水平值。

人體當中正常的甘油三酯水平應該是在1.7mmol/L以內的，如果超出這個水平，那麼就說明體內甘油三酯水平偏高了。

當甘油三酯水平達到4.26mmol/L時，明顯已經高出正常水平幾倍，說明甘油三酯已經是處於升高的水平了。

而甘油三酯高，帶來最為直接的後果，就是會導致血液粘稠和血管堵塞。這樣一來會加速動脈硬化的發生，更容易誘發心腦血管疾病，增加心梗、中風等發生的機率。因此面對升高的甘油三酯，一定不可以掉以輕心，否則隨著其含量的不斷升高，對身體的威脅是很大的。

怎麼做才能儘快的把甘油三酯降下來？有3點，只要能堅持下來甘油三酯會降正常

1、鹽油糖少吃一點

現代人的飲食習慣大多是高油、高糖、高鹽，這些物質進入人體後，會加速血管內脂肪的堆積，使甘油三酯升高，促進動脈粥樣硬化，堵塞血管。所以平時在吃東西時，儘量選擇低油低鹽低糖的食物。此外，飲食多肉少菜會也會誘發高血脂，這也是加速血管堵塞的一個原因，要多注意。

2、多攝入降脂食物

蕎麥、桑葉、槐米都是能降血脂養護血管的食物，含有蘆丁、亞油酸、桑葉多糖、黃酮類等物質，這些營養物質被人體吸收之後，可以將脂質分解代謝，並抑制脂質的生成，對降低甘油三酯有明顯的作用。這些食物如果搭配在一起食用，製成蕎麥槐米酵液，人體可以吸收食物中的成分，來達到幫助降脂和保護血管的目的。

3、堅持運動

若是甘油三酯偏高，但是血管還沒有堵塞或輕微堵塞，身體沒有太多異常的，可以選擇採用鍛鍊的方式來降，尤其是輕度的血脂異常，可以透過調整運動，結合飲食克服。