白內障是現在眼科疾病中很常見的一種，給患者帶來的危害是很大的。白內障一旦沒有得到及時有效的治療可能會使患者永遠的失明。那麼，白內障發生的病因是什麼？如何預防？下面簡單介紹一下！

病因分析白內障是指由於各種原因，如老化，遺傳、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都可引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁的病症。白內障可分先天性和後天性：先天性白內障

又叫發育性白內障，多在出生前後即已存在，多為靜止型，可伴有遺傳性疾病，有內生性與外生性兩類，內生性者與胎兒發育障礙有關，外生性者是母體或胎兒的全身病變對晶狀體造成損害所致，先天性白內障分為前極白內障，後極白內障，繞核性白內障及全白內障。

後天性白內障

出生後因全身疾病或區域性眼病，營養代謝異常，中毒，變性及外傷等原因所致的晶狀體混濁，分為6種：①老年性白內障，最常見，又叫年齡相關性白內障，多見於40歲以上，且隨年齡增長而增多，與多因素相關，如老年人代謝緩慢發生退行性病變有關，也有人認為與日光長期照射，內分泌紊亂，代謝障礙等因素有關，根據初發混濁的位置可分為核性與皮質性兩大類。②併發性白內障（併發於其他眼病）。③外傷性白內障。④代謝性白內障。⑤放射性白內障。⑥藥物及中毒性白內障。

預防方法

加強用眼清潔

清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位，眼部也同時要注意，避免細菌的出現，這樣眼部抵抗力才會加強，對於細菌造成的炎症問題才可以避免，這樣對於白內障的問題也才可以發揮積極作用。

飲食調理

由於老年人吸收代謝功用削弱，平常養分會不能及時供應，所以子平常生後中可增加蛋白質、鈣，微量元素的攝入，多吃新鮮蔬菜瓜果，多食魚類，可以有明目的成效，可防止白內障疾病的呈現。

外出要戴太陽鏡

太Sunny中紫外線是形成老年性白內障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡後，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。

紫外線要遠離

一般偶爾曬太陽是正常的，但是如果過度暴曬或是長時間在太陽下，紫外線對於身體的影響會更加大，這樣造成對眼部晶狀體功能會造成更大的影響。所以要採取合適的裝置保護視力正常才好。

多做眼部檢查

為了身體的健康，這個時候往往定期對眼部做檢查是需要的，這樣可以瞭解視力變化的情況，瞭解是否存在眼部疾病，有問題也可以及早進行治療。

多喝水

當人體內缺水時，體內正常液體代謝紊亂，會產生一些化學物質。損害眼睛的晶狀體而產生白內障。若已患白內障者，缺水會是病情加劇。

避免過度視力疲勞

用眼應以不疲倦為度，並注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼睛放鬆一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼睛得到休息，儘量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。

提起白內障，對於很多中老年人來說是再熟悉不過的了。白內障好發於40歲以上的中老年人，是中國排名首位的致盲性眼病，嚴重危害著老百姓的眼健康！

晶狀體是人眼球裡一個很重要的結構，正常情況下晶狀體是無色透明的，但由於外傷、年齡等各因素的影響，晶狀體的透明性下降，顏色發生改變，就會使人的視力下降，這個時候就叫做白內障。簡而言之，白內障就是晶狀體老了、壞了、不透明瞭、沒彈性了。

1、平衡健康的飲食

飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素的食物，多飲水，少吃鹽，平常多吃魚類，能保證正常的視力，緩解病情的進展；

2、避免強烈的Sunny照射

在戶外活動時，注意佩戴太陽鏡和防曬帽，避免Sunny照射對晶狀體的的損害；

3、加強用眼衛生

平常注意不要常常用手來揉雙眼，不用不清潔的手帕來洗眼、擦眼。不要使眼睛過度疲勞，用眼過度者應每個1～2小時起身活動15～20分鐘，舉目遠眺，做做眼保健操。要注意保證充足的睡眠時間，防止眼睛過度疲勞；

4、積極防治慢性病

積極防治慢性病，包括眼部疾病和全身疾病，尤其是糖尿病，因血糖過高會影響晶狀體的代謝，容易引發併發性白內障，積極治療糖尿病，控制血糖，能有效地防止疾病的進展。