或許有些人比較肥胖，但是為了變美而減肥，可是瘦下來面板卻鬆弛了，那麼怎麼減肥面板不鬆弛呢？一起來了解一下。

　　1、K歌

　　K歌是一項極好的運動方式。在你引吭高歌的同時，血液迴圈速度增加、心跳速度加快、面板的新陳代謝功能也會隨之大大增強。

　　能滾滾淚下最好，要知道，淚水本身會帶走體內大量的毒素，為減肥的事業錦上添花。

　　在此主要推薦重金屬的男性歌曲，因為這都是所有歌曲中最費勁、消耗熱量最大的。

　　2、熱水澡

　　水溫越高，身體裡被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，面板細胞也可利用這個機會充分呼吸、擴張。

　　當然，如果你有毅力，試試桑那浴好了，那個效果更好。

　　3、大腿根

　　雙腳貼合站立，將毛巾由腰後纏向腰兩側，雙手要用力握緊毛巾。

　　背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳後伸，成弓字形。將身體重心壓向前腳，然後恢復原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

　　4、臀部

　　俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然後放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

　　結語：以上就是關於減肥後面板鬆弛應該怎麼辦的全部內容了，希望大家可以從中有所收穫。另外，我們需要提醒大家的是，減肥是為了更好的擁有健康，大家千萬不要為了所謂的魔鬼身材將自己的健康犧牲掉哦!健康的身體最重要。