關元穴，是人體大穴，上學時老師也是著重強調的一個穴位，過去婦人想懷孕生小孩，就用灸，下針也可以。男子精子太稀也可以灸。只有孕婦懷孕的時候不要動它。買盒艾條，手持灸，每天一次，每次十五至二十分鐘都可以。做艾灸這幾天不可以吃涼的東西，半小時以後才可以碰涼水。

最好中藥內調，比如用溫陽一派的中藥，四逆湯、封髓丹、理中丸等，溫陽散寒，平素注意遠冷飲、遠風寒，多喝溫性的湯，如當歸羊肉湯、冬蟲夏草湯等，平素煲湯放枸杞、當歸等。

多運動，運動是啟動陽氣的機制，如室內瑜伽、體能等。

另外，不能懷孕的原因有許多，從西醫角度來講，正常月經是正常排卵的基礎，如若月經紊亂、卵巢早衰，那排卵異常可能性較大，沒有排卵那何談懷孕，這種建議內調，根據中醫醫師望聞問切四診合參，然後辯證開方內調，較多人能月經正常抱得子歸。

寒宮原因是貪食寒涼形成的，可以透過飲食調理，注意保暖，修身養性不要發脾氣 不要生氣，養成良好的生活習慣。

女人寒宮是不容易懷孕的，但是也不是絕對的，因為這並不是天生的，這種情況往往是青春期落下的病症。

為什麼會宮寒？因為很多女性喜歡吃生冷的食物，喜歡喝冷飲，吃冰激凌，夏天的時候喜歡吃冰西瓜。穿時尚的衣服，把肚臍露在外面，穿上絲襪把小腿和足部露在外面，受外界的寒邪之氣侵擾。夏天晚上洗完澡立馬進入空調房間，寒邪之氣也會侵入身體，導致宮寒。宮寒的女性會痛經，因為它的平滑肌來例假會痙攣，就會痛經，而且例假也會不正常或量很少。嚴重的宮寒女性甚至沒有排卵，她怎麼可能懷孕呢？所以針對於宮寒的女性，解決她的宮寒，首先要要解決他的飲食習慣和生活習慣。

痛經、月經不正常的宮寒女性，從現在開始就要改變生活習慣。在改變生活習慣的基礎上，做到一下幾點會有很大幫助：

1、每天晚上九點鐘至九點半堅持泡腳，可以自己調製泡腳的配方（去皮黃姜、花椒、粗鹽紅花等開水煮20分鐘，調製適合的水溫，加上白醋，泡半小時）。泡完腳之後，9點半左右按時睡覺。

2、早上在6點鐘起床，喝上一杯溫開水（切不可喝涼水）。如果天氣好，去戶慢跑20分鐘，對著初升的太陽接接陽氣。

4、吃早飯的時候，煮一杯姜棗茶，這一杯姜棗茶可以反覆喝一上午，直到中午1點鐘。保證充分的飲水。

5、任何時候都注意保暖，不吃那些寒性的食物，包括黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，尤其是例假期。不喝涼水，不吃冷飲，不吃冰西瓜。所以從飲食上改變，多吃一些五穀雜糧，多吃一些都含有維生素A的黃色食物，和諧羊肉湯等溫熱的食物。去促進您的子宮內膜壁的修復生長。

6、可以去找專業的艾灸進行調理。

您的子宮，就像房子一樣，你把它蓋的像皇宮一樣，裡面生出來的寶寶就是格格、就是王子。如果你的房子建造的像草房一樣，四面漏風，寒冷。那你生出來孩子就是三毛。

所以女性保護好你的子宮，就會讓您的寶寶健康的在你的子宮裡面著床發育，健康成長。所以。宮寒不可怕，可怕的是您有沒有改變您的生活習慣。好的生活習慣不僅可以讓您懷孕，還可以讓您面色紅潤有光澤，帶來由內而外的美！