每個孕媽媽宮縮的情況都是不同的。一般情況下孕晚期宮縮會比孕前期多。只有在臨產時宮縮才會變的規律且伴隨腰部墜漲。孕後期做胎心監護就可以檢查到是否宮縮正常。祝好孕~

這是為分娩做準備的假性宮縮，如果感覺到難受，可以變化一下姿勢，緩解一下。如果宮縮是有間隔有規律的，不管有沒肚子痛，都要留意，很可能是寶寶發動了，是臨盆訊號。

孕33周，不規律宮縮越來越頻繁是怎麼回事？

進入孕晚期，孕媽會經常感覺肚皮發脹發緊，有的時候還會發硬，這其實並不是真正的宮縮，而是假性宮縮。

1.沒有規律性。

出現的時間沒有規律，程度也時強時弱，並不像臨產前的真宮縮一樣，有一個從弱到強的過程。

2.不會有疼痛感

假宮縮通常不會造成腹部疼痛，通常都可以忍受。

3.不是分娩徵兆

假宮縮不會造成宮頸軟化或張開，因此不是分娩徵兆。

1.注意休息

出現假性宮縮時，孕媽要注意休息和放鬆，如能平躺最好。

2.調整呼吸。

以鼻深呼吸或者口深呼吸的方法，來放鬆腹部。

3.不要拎提重物。

孕晚期注意休息，不要做太重的體力活，以免刺激宮縮。

到了孕晚期假性宮縮是會經常有的，出現這種情況的時候要注意休息，不要刺激腹部。

我在33周的時候去產檢，做胎監的時候也是發現子宮縮很頻繁，醫生說一定要拖到37周，就開了一週的安胎藥給我吃。之後假性宮縮頻繁了，寶寶在38周出生。

所以假性宮縮頻繁出現時不要摸肚子，尤其有宮縮更不能摸肚子胎教，總之減少對子宮或胎兒的刺激。平時要多注意休息，情緒不要激動。還有就是假性宮縮頻繁的情況下又出現腰痠和腹痛的現象時，應及時到醫院檢查。

懷孕33周，出現不規則宮縮，而且是越來越頻繁，這時候我們想到的第一點就是會不會要早產了，毫無疑問答對了，這時候有點科普的寶媽就會坐不住了，趕緊叫上家人去醫院看看。

到了醫院，作為一個醫生的我，會做個內檢瞭解宮頸是否成熟，是否擴張，如果沒有，那我的心就會寬下來，讓寶媽做個胎心監護，不但是瞭解胎心，更為了瞭解宮縮情況，再做個B超瞭解胎兒生長髮育情況及宮頸管長度，這時的宮頸管長度雖然沒什麼鳥用，看看也好的呀。當診斷先兆早產時，就需要使用保胎藥物。

至於為什麼會出現不規則宮縮越來越頻繁，可能是勞累引起，休息一會兒或許就好了，但也有可能是先兆早產，有些甚至是病理性宮縮，所以最安全的措施是到醫院評估，畢竟醫生總比你專業，除非遇到豬隊友。

產科小知識分享：先兆早產，在孕滿28周至37周前，出現20分鐘4次宮縮，不伴宮頸管消退，宮口擴張及胎先露下降。先兆早產的主要治療方案是促胎肺成熟及抑制宮縮，促胎肺是大頭。

預產期發生不規律的宮縮，有可能是假宮縮。假宮縮多是由於子宮肌肉敏感而造成的，在疼痛時沒有規律性。但是如果想確認，最好是去醫院，透過專業醫生來確定。什麼是宮縮頻繁

如果想知道自己是否屬於宮縮頻繁的人，準媽媽可以透過宮縮計時的方式來進行測量，如果每小時宮縮次數在10次左右，就屬於比較頻繁的。

出現了宮縮頻繁的現象，準媽媽應該加倍小心，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。

如果只是偶爾發生假宮縮，並且也沒有腹痛等異常症狀，準媽媽只要注意休息，透過自我調節的方式就能緩解。

進行自我調節時，準媽媽可以平臥，閉目，以深呼吸的方式來放鬆腹部，或是以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣，透過這樣的方式，宮縮也能得到緩解。

需要特別注意的問題是，發生宮縮現象，準媽媽一定要多諮詢醫生，千萬不要自己用藥。因為服用藥物不僅無法緩解宮縮疼痛，還可能會給自己和胎寶寶帶來危險。而一旦準媽媽在宮縮時還伴有較強烈的腹痛，行走和坐立等都受到了影響時，準媽媽就需要立即去醫院就診了。

每個準媽媽都要經歷宮縮，由於宮縮會伴隨著劇烈的疼痛，所以當其發生時，準媽媽常會感覺到疼痛不安。如果此時準爸爸在身邊的話，就應該多為妻子精神上的鼓勵和幫助。如果準爸爸可以透過給妻子按摩的方式來幫助準媽媽放鬆身體；可以透過給準媽媽講笑話、與其交談的方式來分散其注意力，幫助她緩解疼痛。