人們在面對壓力時，首先要敢於直面壓力，也就是能夠去面對它而不是逃避。再者，要對所面對的壓力問題進行分析，看一看是什麼問題導致了這種壓力。自己要在平時努力的去充實自己，學習一技之長，讓自己的本領更強。多多的去參加一些社會活動，多與人進行交流。發展自己的興趣愛好，在遇到壓力時可以轉移一下自己的注意力。

也許問題應該是“如何更好的應付當下”而不是調整心態。畢竟，有精力應付之後才有可能找機會提升自己。

01.壓力前，先想辦法對付過去並不像學校裡教的，我們必須做好手裡的工作，然後再想提升。很多現實中的工作都很耗神，而且沒有什麼價值，比如：生產線上的工作，白領的重複工作等。在這種情況下，就是應該採取應付的態度，儘量少的支出精力，如此才有可能把節省下來的精力用於提升自己。

否則，每天回家都是筋疲力盡，哪兒有功夫思考未來。

相容幷蓄交織感性理性，無常商界一片有情天空！

生活在社會底層的人往往因為受到文化水平和經濟條件的限制，並不懂得也沒有條件去做心理調節。不過當面對壓力時，出於人的本能，他們仍然有自己的方式。主要集中於以下幾種形式。

第一種，找親朋好友去傾訴。這種形式比較普遍，也比較容易操作。雖然對方不能像專業的心理諮詢師那樣給與專業的治療，但對於傾訴者來說，傾訴本身就是一種壓力釋放的方式。另外加上朋友們的安慰和理解，所以儘管傾訴之後，問題仍然沒有消失，壓力依舊要去面對，但心態上要好很多。有一些女性會找自己的家人去哭訴。家人一句暖心的安慰，或者一起發發牢騷，咒罵幾句，都能起到緩解的作用。有些男性更習慣找自己比較信任的朋友或者同事傾訴。

第二種，透過做一些事情來緩解壓力，比如有的女性習慣去逛街，在購物中獲得愉悅，暫時忘掉煩惱，有的人喜歡打牌，有的人喜歡釣魚。很多男性喜歡下班後喝喝小酒，吹吹牛，對看不慣的人或事抱怨幾句，同樣也能放鬆心情。不管形式如何，都能起到釋放壓力的作用。

第三種，就是選擇沉默，用時間來淡化一切。不過這種方式很容易讓情緒累積。終有一天，內心不堪重負。當壓力來臨時，會把所有積攢的情緒來場徹底的爆發。有的甚至會轉化成軀體疾病。

在底層生活的人，為了生活要花費大量的時間在工作上，這樣反而少了很多讓自己胡思亂想，把自己沉浸在負面情緒裡的時間。這也許也算一種被動調節的方式。

生活壓力無關社會階層，是人人都會面對的。因此，學會科學應對壓力的方法十分重要。讓專家來告訴你，怎樣才能科學地應對壓力吧！

初級的 ，去選擇幾句心靈雞湯，就不列舉了，然後在告訴自己 死也死不起 還是活著吧！

中級的，就有一些堅韌的性格了。天降將大任於斯人也，必先勞其筋骨，固其心志，餓其體膚，空乏其身，行指亂其所為，所以動心忍性，曾以其無所不能。

高階的，世間百態終逃不過一個迴圈，命與此，不必強求。