看過一部電影，張國榮演的，他是心理醫生，卻每晚夢遊有精神分裂症。心理醫生如果有心裡疾病了就自救，把自己一分為二，讓理智的自己和病態的自己進行對抗，然後現實中麻木的自己做為裁判，我以前就是這樣，現在我理智的人格勝利了，惡魔的自己只有在精神重創的時候出來想要取我的性命，

很多人會疑惑，怎麼自己就是研究心理學的，或是幫別人進行心理諮詢的，自己就處理不了自己的問題呢？首先，心理學家是人，不是神，也有自身存在的問題。只是他們更能夠意識到自己的情緒，並且有更多更有效的方式去處理自己的情緒。

一、心理學家/心理治療師/心理諮詢師也會有心理病？

心理學大師森田是神經症患者、心理學大師榮格曾患精神分裂症、心理學大師埃裡克森患有神經症和精神病，另外榜上有名的還有霍尼、馬斯洛、阿德勒等，的的確確，這也是一個許多來訪者和普通人群所關注的焦點，心理諮詢師一定都有病嗎？你都有病了，又怎麼HOLD得住我呢？甚至有一些對心理學一知半解的人，直接就嘲諷心理諮詢師了——你是不是有病才幹這行的。

其實從經典的精神分析理論來講，世界上就三種人——神經症、人格障礙、精神分裂症。而我們通常所說的正常人，就是屬於神經症，內心經常有男與女、生與死、成功與失敗的糾葛與爭鬥。從這個角度而言，每一個人都無法倖免——都是病人。只是心理諮詢師更多的是敢於直面自己病痛的人——不諱病忌醫，敢於直面慘淡的人生。

我們看到的那些心理學大師，只要去讀他們的生平，就知道他們的內心一直都處於苦難和掙扎當中——可謂擰巴之極，而越擰巴，反而越練就了他們解除內心疾苦的本事，當痛苦隱退、平靜和喜悅現前的時候，也是他們開始行走人間、懸壺濟世之始，他們要把自己畢生與自己內耗所悟，教給其他同樣痛苦而善良的人們，讓人們走出心靈的泥沼。

心理學家曾奇峰說過，心理太健康的人不適合做心理諮詢師，他們需要去做更大更重要的事業。如果沒有對痛苦有過切身的體驗，很難對別人的痛苦產生共情。共情是建立良好諮詢關係的重要因素。世界上很多優秀的心理專家都是在解決自己的問題過程中成長起來的。但是咱們需要定義一下 " 病 " 這個詞，從廣義上來說，沒有人是沒有病的，因為人面臨環境變化、面對壓力和事情時都會發生心理上的變化，如果你認為這就是心理病，那麼所有人都有病，心理學家/心理諮詢師也是人當然也有病。

二、心理學家/心理諮詢師/心理治療師如果也有病，怎麼治療

實際上，一名經得起檢驗的心理諮詢師一定是要經過專業學習、個人體驗和案例督導這幾部分完成之後，才可能承擔接待來訪者的重任的。而在這其中個人體驗尤為重要。

1、心理學家或諮詢師為解決自己的心理問題，可以進行個人體驗。

所謂的“個人體驗”，就是心理諮詢師自己接受的心理諮詢/治療。可以是一次或幾次（短程），也可以是長期，甚至持續多年的（長程）；可以是一對一的個體諮詢，也可以是團體諮詢。換句話說，只要是心理諮詢師本人接受的心理諮詢，任何取向、形式，都可以稱為“個人體驗”，解決自己內心的傷痛和情結。

我們總說心理諮詢師就像鏡子，可以照出來訪者身上的痛苦和人際模式，這面鏡子究竟明不明淨、通不通透是關鍵。如果諮詢師自己都沒有處理好自己的話，就好象哈哈鏡一樣，把來訪者照變形了，當你帶著自己的傷痛來到諮詢師面前，諮詢師卻帶著偏見告訴你說是你想多了，是你不對，你有病？你是什麼感覺？個人體驗可以幫助諮詢師成為“更好”的自己。

1）緩解壓力，穩定情緒。諮詢師在諮詢與日常生活中不可避免會遇到壓力事件，或受到來訪者情緒的影響。當諮詢師陷入抑鬱、焦慮情緒時，個人體驗可以有效緩解工作生活中遇到的壓力，及時調節情緒，減少症狀，讓諮詢師能夠以更好的、更安全的狀態工作。

2）長期的心理健康與人格的成長。除了解決即時的個人議題之外，長期的個人體驗能夠提高自我覺察與自尊水平，改善人際關係，更成熟地應對壓力，讓諮詢師得到全面的成長。

2、尋求督導

心理督導，是指對長期從事心理諮詢/治療工作的心理學家/心理諮詢師/心理治療師的職業化過程的專業指導。心理督導是心理諮詢師/治療師在長期的心理治療過程當中必不可少的環節，而且是終其一生都需要接受督導。包括督導師本人，也要定期接受督導。

透過督導，除了可以幫助諮詢師/治療師在臨床實踐當中，加深對理論的理解，並且使用所掌握的理論，反過來指導臨床實踐。由督導師傳授諮詢/治療的具體技術和技巧。

督導可以藉助案例中的問題幫助諮詢師和治療師認識他自己的問題。提醒諮詢師/治療師進行反思反省，或者提示諮詢師/治療師需要做個人體驗，來促進諮詢師/治療師本身的成長。