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  • 1 # 使用者3012983315133

    1、準備好所需要的食材,很簡單,都是我們廚房中常備的。2個大雞腿,1個大個兒的紅皮土豆或中等個頭的2個,胡蘿蔔2小根。

    2、紅皮土豆去掉外皮清洗乾淨,切成滾刀塊,胡蘿蔔也一樣去皮洗淨切滾刀塊。大雞腿洗淨去掉表皮的油脂,剁成大塊,取下來的油脂不要扔一會兒要用。紅皮土豆相比普通土豆更綿軟、更香甜。

    3、鍋中放水大火燒開,水開後加入薑片、料酒,把雞塊放進去焯燙一遍,去掉雞肉的腥味。

    4、耐高溫的砂鍋坐在火上,燒乾後,不用放油,現在把我們剛才取下來的雞皮和油脂放進鍋裡,開到最小火,慢慢煎出油脂。雞皮中含有豐富的油脂,煎一煎還挺香的,你看,不用放油鍋中也已經有許多油脂了。砂鍋,一定要選擇耐高溫的,不會釋放有毒物質,不會對身體產生危害。

    5、放入胡蘿蔔塊,翻炒均勻。胡蘿蔔是脂溶性維生素,需要和油脂一起才能發揮出它的維生素功效,所以醫生建議胡蘿蔔要和油脂或者肉類一起食用。

    6、把土豆塊放進鍋裡,一起翻炒均勻。或者你還可以放一些其他的你喜歡的蔬菜,比如洋蔥、花菜。

    7、把剛才焯燙過的雞塊放在蔬菜的表面。喜歡吃肉可以多放一點,不過這道菜做好之後,菜會比肉好吃,因為每次做這道菜,我們都是搶著吃菜,而肉,卻是看似可有可無了。

    8、小夥伴們是不是覺得到現在為止,咱可是啥調料都沒放呢!彆著急,我們的主角就要登場啦!它就是——黃記煌醬香汁。我們只需要將黃記煌三汁燜鍋醬香汁擠在表面就好了,連鹽都不需要放,也不用放水,黃記煌三汁燜鍋醬料汁的量由你自己決定。

    9、砂鍋蓋上蓋子,大火咕嘟咕嘟燒開後,轉成最小火,燜煮15分鐘左右,至雞腿軟嫩就可以了。

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