不要把一些人，一些事看得太重要。！心情不好可以嘗試兜兜風，散散步。定期可以給自己制定一個計劃，比如，一個月看兩場電影，一次周邊遊，都是很不錯的。只有自己心情好了，就覺得什麼都沒那麼重要了

一個高情商的人，情緒是可以隨意控制的。情緒這個如我們看到的一些事情，事情最後的結果沒有達到心裡標準的時候，我們會失落，會沮喪 等等，人的正能量情緒中有樂觀、開心 高興等等，心態調整一下 結果沒有到自己的心裡也不要灰心喪氣，每當自己要發脾氣的時候轉移注意力，想想自己開心的事情，就像有一個故事講的一樣，當自己的脾氣來時，就在桌子上訂一顆釘子，當你每一次拔掉的時候，給自己同時也給別人留下了傷痕。或者自己在煩惱的時候聽聽音樂，一些舒快的音樂也能緩解我們煩躁的心情。控制情緒的方法有很多種，最重要的一點呢，就是自己要學會去把持。

說起情緒，

大部分人都是又心態而起的！

如果，

當一個人情緒不好時？

首先要學會問一下自己！

到底是不是心態有問題？

如果，

你真的找出自己的情緒是怎樣來的？

那麼，

在這裡(妹紙)可以告訴你一個好辦法了！

當情緒不好，

自己應當去外面看看世界原來是這麼美好的。

然後，

當自己有空閒時間是，

一定要與心態良好的朋友交流下心德！

相信，

你會發現自己在不知不覺中改變了許多。

過去的自己，現在的自己，將來的自己，都有自己尚未成熟的一面。

內心還潛藏著馬虎隨意，令人厭惡的東西，他會使人在某個節點，某個時間，隨著負面的“思維方式”，而產生情緒。

特別是當遇到，災難，困難，壓力時，被問題壓倒，怨天憂人，牢騷滿滿，更容易產生情緒。

要控制情緒，首先都要堅持用正面的“思維方式”思考和行動，不自私自利，自足感恩，謙虛。

抱著這種心態過每一天，首先讓自己朝著“真善美”的方向努力，接著可能讓更多的人理解各自應該承擔的責任與使命，做應該做正確的事情，我相信這樣的“做法”一定能夠建立迎來光明的能量場。

首先要學會調節自己的情緒，當情緒比較低落的時候，可以選擇出去走走，或者找朋友喝點小酒，還可以選擇性的放肆一回，比如玩一天的遊戲，讓自己懶散的過一天。就自己的經歷會選擇玩遊戲或者寫寫東西，都可以讓自己緩解情緒。

其次就是選擇和遠離你所在的環境，選擇正能量的人交際，遠離消極的人，因為消極情緒是很容易傳染的。選擇好的環境，讓自己能放鬆的環境，比如安靜的樹林或者家裡，我小時就喜歡夜晚農村的夜裡，靜靜的看著天空，基本沒什麼燈光，偶爾遠處有幾個不明不亮的，仰望著星空和遠方，冷空氣灌進衣服，很容易讓人平靜下來的。