可以的。和年齡大小無關。

中國傳統的很多坐月子的風俗都是錯誤的。

當時這些風俗傳下來，是基於當時人的身體素質、醫療條件、科技發展水平等問題才有的。

比如當時人由於飲食的原因，大部分都有各種身體問題和營養不良，身體素質比較差。所以生完孩子人也更加虛弱，更容易受外界自然環境的影響。

即使是富家女子，生孩子過程中也會有各種感染、出血等因素影響身體狀況。冬天沒有暖氣，夏天沒有空調，沒有維生素、沒有抗生素，不能輸血········

這直接導致的結果就是產婦和嬰兒死亡率的上升。

所以，不能受涼、不能沾涼水、不能吹風、不能幹重活、甚至不能下床·······都是為了更好的保護產婦的身體。

但是在今天，這些習俗不僅違背科學原理，很多都是非常錯誤的。

下面是醫享彙整理出來的女性產後需要注意的事項，希望對您有幫助。

休息

每個新的父母很快就會發現嬰兒的時間不同於成年人。

典型的新生兒每三個小時醒來一次，需要餵養，改變和安慰。特別是如果這是他們的第一個孩子，父母 - 特別是母親 - 可能會因疲憊而不堪重負。

雖然幾個月內可能不會再為您帶來8小時的睡眠，但以下建議可能有助於您找到更多休息的方法。

在最初幾周，除了餵養寶寶和照顧自己之外，母親需要免除所有責任。

寶寶睡覺時睡覺。這可能只是每天幾次休息幾分鐘，但這些分鐘可以加起來。

節省步驟和時間。在您的寶寶床附近餵食，晚上餵奶。

許多新父母都喜歡來自朋友和家人的訪問，但新媽媽不應覺得有必要接受娛樂。您可以原諒自己午睡或喂寶寶。

每天到戶外幾分鐘。根據您的醫療保健提供者的建議，您可以開始步行和進行產後運動。

在前兩到三週後，向母乳餵養的嬰兒介紹一瓶偶爾夜間餵食。透過這種方式，其他人可以餵養寶寶，並且您可以享受更長時間的不間斷睡眠。

營養

母親的身體在懷孕期間以及嬰兒出生時經歷了許多變化。

從懷孕和分娩中恢復過來，除了休息，所有母親都需要保持健康的飲食，以促進癒合和恢復。

懷孕期間獲得的體重有助於為您的康復。分娩後，所有母親都需要吃得好，這樣才能健康活躍，能夠照顧寶寶。

無論是母乳餵養還是配方奶餵養，所有母親都需要吃健康均衡的飲食。

大多數哺乳專家建議母乳餵養的母親在飢餓時應該進食。但許多母親可能會因此感到疲倦或忙碌而忘記食物。

下面這幾項是需要多攝入的

穀物。由小麥，大米，燕麥，玉米麵，大麥或其他穀物製成的食物是穀物製品。例子包括全麥，糙米和燕麥片。

蔬菜。改變你的蔬菜。選擇各種蔬菜，包括深綠色，紅色和橙色蔬菜，

水果。任何水果或100％果汁都是水果組的一部分。水

乳業。無脂肪或低脂肪產品，以及富含鈣的產品。

蛋白。依靠蛋白質。選擇低脂肪或瘦肉和家禽。

油不是食物組，但有些食物，如堅果油，含有必需的營養素，可以包含在飲食中。

其他的，如動物脂肪，是堅實的，應該避免。

運動和日常體力活動也應包含在健康的飲食計劃中。

雖然大多數母親都想減掉自己的體重，但如果你是母乳餵養，極度節食和快速減肥可能對你的健康和寶寶都有害。

母親可能需要幾個月才能減掉懷孕期間的體重。

可能會出現的症狀：

乳房充血

由於乳汁在分娩後的頭幾天開始進入，因此您的乳房也可能變得非常疼痛或充血。

淋浴可以幫助乳房疼痛。一定要戴上乳墊以吸收乳汁滲漏。

乳頭疼痛和龜裂也很常見。可以使用乳頭軟膏來緩解開裂，淋浴後讓乳房風乾。

分娩後流血

分娩後，惡露會慢慢排出，可能會持續幾周，這時候要保證清潔，什麼不能洗澡，瞎說，但是要用淋浴，保暖。

產後抑鬱

個別女性也會經歷產後抑鬱，或極度悲傷，焦慮和疲憊的感覺。注意以下症狀：

躁動易怒失眠睡得太多了Undereating暴飲暴食麻煩聚焦對寶寶沒興趣內疚或無價值的感覺對您過去喜歡的活動缺乏興趣傷害自己或寶寶的想法

如果您認為您可能有產後抑鬱症，一定要及時就診。

最後，及時您是高齡產婦，也希望您能有健康的身體，寶寶也能健康成長，更多問題