我剛出來幾天，買了兩盒小零食，買一送一的，某寶有很多這種禮盒裝的，裡面4.50種品類，餓了累了找加油站停下來補充下能量，特別好！

如果 要是短途旅行的話，可以帶點小零食，麵包，餅乾，水果，但一般不帶太多。如果坐車會暈車的話就帶一點口香糖和陳皮。

如果是長途旅行的話，就要分幾種情況了。

1要坐火車的比較遠的話，你可以帶泡麵，茶幹，壓縮餅乾，水果等都可以選擇。最主要以易消化的東西為主，因為在火車上很容易肚子脹氣，消化不良。穀物類麵包（輕便，易消化，易攜帶）

如果要到高原高寒地區的話就帶熟食，禽蛋，巧克力，比如茶葉蛋，香腸等。在高寒地區消耗的熱量比較多，吃這些可以補充能量。防止高原反應。但這些價格都比較昂貴。

如果去一些沙漠和高原地區或天氣比較乾的地方，建議帶點帶點水果，比如橘子，梨，蘋果等，可以解渴，補充維生素。但攜帶不方便，建議帶少點。

注意，1空氣溫度較高的時刻，食物容易變質。所以要密封好食物，並且當食物變味變色時，不要食用

2購買小包裝袋零食的時刻要注意看出產日子,以及是否有廠址、食物的成分是否合理、嚴密封閉行不行等。

3在車船或飛機上要節制吃那麼多，因為在坐車船時會很容易引起腸胃的負擔，引動腸胃不舒服，更容易引動嘔吐症狀。

4帶著的旅遊食物應備多特色，相互配搭，以增進進食要求。

旅遊最好帶保溫水壺,因為很容易渴的,景點水也是很貴的.

另外食品的話可以帶麵包,它比較輕也不佔地方.還有肉脯,香腸都可以搭配麵包吃,可以增加熱量補充體力消耗.

帶一些巧克力也是很好的選擇,即可以當零食,也可以填飽肚子!帶上一點水果也很不錯.

旅遊以簡便為主要的.