孩子多動，與TA體內的微量元素有關，常常與鐵、鋅的缺乏有直接關係。家長可以先帶寶寶去醫院檢測一下微量元素的情況，然後有針對地調整日常膳食結構，從旁輔助治療。

身體若缺鐵，會導致心慌、氣促、頭昏，畏寒、抵抗力下降。兒童表現為發良遲緩、注意力不集中、認知能力產生障礙等。

鋅缺乏帶來的影響

嗜睡、情緒波動、食慾不良、厭食或者呼吸道反覆感染。

飲食建議

1. 多吃富含鐵的食物

最主要的是動物性食物含鐵量高，尤其是動物肝臟和動物血含量最高，其次是瘦肉、雞蛋黃、魚肉和牛肉、羊肉等。

建議每天保證瘦肉、雞蛋黃和牛奶的攝入，每週食用兩次魚肉，每週食用一次豬肝或者豬血。

植物類食物中豆類、豆製品的鐵含量較高，吸收率也高；蔬菜可以多選用菠菜、薺菜、芹菜、香菇、黑木耳、海帶、紫菜等；水果有桃子、香蕉、紅棗等。

2. 注意補充含鋅量高的食物

鋅主要存在於海產品和動物性食品中，如牡蠣、蝦魚、海菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、牛奶等。

水果富含鋅的有桃子、杏、香蕉、獼猴桃等黃色的水果，另外像花生、核桃堅果類食物可以適當補充些。

從上面我們可以看到，很多食物都是含鐵又含鋅的食物，所以食用一種食物時可以同時補充兩種營養。

當然，最根本的是平時要讓寶寶從小養成不挑食、不偏食的飲食習慣，達到營養均衡，從而提高免疫力、疾病抵抗力，促進身體智力、生理上的正常發育成展。

孩子多動問題要引起家長的足夠重視，及時給予干預和調理。

兒童多動症又名兒童多動綜合徵、注意力缺陷障礙、注意力不足多動障礙、輕微腦功能失調、注意力缺陷-多動障礙綜合徵、多動性障礙，是一種常見的兒童心理疾患，好發於兒童與青少年並可持續到成年或終身的腦神經發育疾病。

這類患兒的智力正常或基本正常,但學習、行為及情緒方面有缺陷，主要表現為注意力不集中，注意短暫，活動過多，情緒易衝動，學習成績普遍較差，在家庭及學校均難與人相處，日常生活中常常使家長和教師感到沒有辦法。

引發多動症的原因主要有以下2個主要方面：

第一，神經遞質失衡

神經生化和精神藥理學研究發現，大腦內神經化學遞質失衡，如患者血和尿中多巴胺和去甲腎上腺素功能低下，5-HT功能下降。存在中樞神經系統成熟延遲或大腦皮質的覺醒不足。

其次，家庭和心理社會因素

父母關係不和，家庭破裂，教養方式不當，父母性格不良，母親患抑鬱症，父親有衝動、反社會行為或物質成癮，家庭經濟困難，住房擁擠，童年與父母分離、受虐待，學校的教育方法不當等不良因素均可能作為發病誘因或症狀持續存在的原因。

孩子出現多動症問題主要在於腸腦神經功能失調，會影響多巴胺、血清素等快樂神經遞質的分泌，導致孩子情緒緊張、焦慮，坐不住、缺乏學習興趣而無法集中注意力。

　什麼是腸腦呢?

　 眾所周知，神經細胞存在於大腦中，是思考和記憶的細胞，實際上它們也存在於腸道，腸道被5億個神經細胞包圍，其擁有的神經細胞數量僅次於大腦中樞神經，所以我們也稱它為“腸腦”。也就是說，我們人體有兩個腦，一個是脖子上的顱腦，也就是通常所說的大腦;一個是分佈於食管、胃、小腸、大腸內層組織中的腸腦，它包含神經細胞、神經遞質、蛋白質，還有複雜的執行線路。在胚胎時期，大腦和腸腦本是一個整體——神經脊，發育的過程中，才逐漸分開，但是仍然透過迷走神經定期進行溝通。

腸腦主要透過分泌神經遞質和平衡神經遞質濃度來調控情緒。而一旦腸腦神經功能失調，就無法正常分泌神經遞質，從而誘發不良情緒。所以，腸腦神經功能的正常運轉，是我們維持正常情緒的基礎。

　　研究結果顯示，多動症孩子的腸道記憶體在著不同於正常孩子的細菌，這些細菌可能是透過改變相關代謝物的濃度，影響神經遞質的功能，進而影響到相關腦功能。

針對孩子多動症問題，目前有效的調理辦法主要是採用營養干預+專業康復訓練的方法進行調節，營養干預方面可以選擇金優營養系列的金優1號smart one智優益生菌，透過smart one智優益生菌，調理腸腦神經功能，恢復多巴胺、血清素等神經遞質分泌，提高大腦多巴胺、血清素濃度，消除不良情緒讓孩子能夠在平靜、愉悅的情緒狀態下，專注地去學習。此外，還包含牛磺酸、磷脂醯絲氨酸等重要成分，能夠促進兒童腦組織和智力發育，提高神經傳導和視覺機能，提高記憶力。提高大腦機能，集中注意力，改善記憶力，平衡不良情緒，緩解大腦疲勞和壓力。幫助孩子增加營養吸收，增強免疫力。此方法已經幫助很多孩子擺脫了多動困擾。