釋懷，說起來簡單做起來難。人生是一場苦旅，有人有人在路上風雨兼程，也有人選擇了古剎清風。然而，真正釋懷的人能有幾個？不過是相對而言罷了。
1.看開。我們一生中會遇到很多人很多事，哪能件件樁樁都有人願呢？常說不如意事常有八九就是這個道理。比如你交了一個不靠譜的朋友就否認所有人，這就是一種片面甚至偏執了。比如花開花落，月圓月缺，這都是符合自然規律的，不必為此擔憂如黛玉葬花。有時候輕輕地哭出聲來和輕輕地笑出聲來一樣，都是極好的事情。
2放下。前提是拿起。比如做一件事情就要好好做，傾盡自己的全力。如果結果仍然不理想也不會後悔，因為你為此切實努力過，而努力的過程中你已經收穫了很多，你已經是個富有的人了。比如隨遇而安，隨心所欲，這都是在相對的基礎上說的，當你的心境到了，方能得自由。
3.出世之態度行入世之事。老子在道德經中講到“道可道，非常道，名可名，非常名”，許多時候並沒有非此即彼，是或者不是。無為不是不作為，而是遵從事物規律而有作為。比如劈柴，順著紋理就容易劈開，若不是，則事倍功半。以如此心態來入世方能做到遊刃有餘，舉重若輕。這是方法論同樣也是實踐論。
4.等待。有些事總讓你耿耿於懷，有些人總讓你念念不忘。這時候不可能一下子做到釋懷，最好的辦法是嫁接情緒於別的事物，比如寄情山水之間，比如聽一段輕音樂等等。慢慢去緩解這種痛苦，時間久了，你會發現好多了。其實人是可以做到自我治癒的，在醫學上這叫維持治療。
5.心胸。就是這樣奇妙，心胸有時候就是一面鏡子，你胸懷多大，就能看見多少美景，反之亦然。學會包容，理解，愛，你已經具備了釋懷的基本本領。記得有個小故事這樣講，兩人初次見面:一人對另一人說，我看你像坨屎，而另一人卻說，我見你如尊佛。人生境界高下立判。心胸如海者，方能納百川之水。
釋懷，說起來簡單做起來難。人生是一場苦旅，有人有人在路上風雨兼程，也有人選擇了古剎清風。然而，真正釋懷的人能有幾個？不過是相對而言罷了。
1.看開。我們一生中會遇到很多人很多事，哪能件件樁樁都有人願呢？常說不如意事常有八九就是這個道理。比如你交了一個不靠譜的朋友就否認所有人，這就是一種片面甚至偏執了。比如花開花落，月圓月缺，這都是符合自然規律的，不必為此擔憂如黛玉葬花。有時候輕輕地哭出聲來和輕輕地笑出聲來一樣，都是極好的事情。
2放下。前提是拿起。比如做一件事情就要好好做，傾盡自己的全力。如果結果仍然不理想也不會後悔，因為你為此切實努力過，而努力的過程中你已經收穫了很多，你已經是個富有的人了。比如隨遇而安，隨心所欲，這都是在相對的基礎上說的，當你的心境到了，方能得自由。
3.出世之態度行入世之事。老子在道德經中講到“道可道，非常道，名可名，非常名”，許多時候並沒有非此即彼，是或者不是。無為不是不作為，而是遵從事物規律而有作為。比如劈柴，順著紋理就容易劈開，若不是，則事倍功半。以如此心態來入世方能做到遊刃有餘，舉重若輕。這是方法論同樣也是實踐論。
4.等待。有些事總讓你耿耿於懷，有些人總讓你念念不忘。這時候不可能一下子做到釋懷，最好的辦法是嫁接情緒於別的事物，比如寄情山水之間，比如聽一段輕音樂等等。慢慢去緩解這種痛苦，時間久了，你會發現好多了。其實人是可以做到自我治癒的，在醫學上這叫維持治療。
5.心胸。就是這樣奇妙，心胸有時候就是一面鏡子，你胸懷多大，就能看見多少美景，反之亦然。學會包容，理解，愛，你已經具備了釋懷的基本本領。記得有個小故事這樣講，兩人初次見面:一人對另一人說，我看你像坨屎，而另一人卻說，我見你如尊佛。人生境界高下立判。心胸如海者，方能納百川之水。