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  • 1 # 被寫作耽誤的營養師

    失眠,想睡卻睡不著的痛苦和焦慮困擾了很多人,中國流行病學調查研究顯示,成年人的失眠率在高達57%,中老年人是其中的高發人群。導致失眠的因素較多,與年齡、性別、遺傳史、環境、情緒、精神障礙以及其他疾病與藥物有關。

    多數中老年人失眠的原因分析如下:

    1、年齡:在《中國失眠症診斷和治療指南》中把年齡列為失眠的危險因素之一,原因是人體機能的衰老,影響了正常睡眠的生理機制。

    2、疾病因素:中老年人患有其他疾病率較高,導致身體不適而影響睡眠。如心腦血管疾病等可能會有胸悶氣短的情況,糖尿病嚴重可能伴有面板瘙癢,關節炎等伴隨身體的疼痛,呼吸系統疾病伴隨咳嗽、哮喘等等,這些不適影響睡眠,此外如消化系統疾病、泌尿生殖系統疾病、肌肉骨骼系統疾病等也會容易導致失眠。

    3、心理、情緒因素:中老年人有的生活壓力較大,有的被疾病困擾擔驚受怕,有的為兒女操勞擔憂,有的生活孤獨缺少陪伴等一系列心理變化,出現焦慮、敏感、緊張、抑鬱等,從而影響神經系統健康,導致失眠。

    4、藥物因素:抗抑鬱藥物、中樞興奮性藥物、心血管藥物、麻醉性陣痛藥、平喘藥等均可誘發失眠。

    失眠會對健康產生深遠影響,如果中老年人長期失眠,建議尋求醫生幫助,給予專業的評估及治療,安全有效的緩解和治療失眠問題。

    參考資料:《中國失眠症診斷及治療指南》

  • 2 # 簡醫之家我是半夏

    中老年人失眠大多情況下是屬於心脾兩虛型失眠,因思慮勞倦,傷及心脾,心傷則陰血暗耗,神不守舍,脾傷則無以生化氣血,血虛難復,不能上奉於心,致心神不安,而成失眠。

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