“今年28歲了！為了考證可是一看書就頭疼呢？怎麼回事啊？”

➤原因分析：要你考≠你要考

☛如果考證這個事情不是你樂意做的事情，你內心是抗拒或者被迫的，那你是很難提起興趣的。小編也有這個毛病，以前書是興奮劑，一看就來勁；現在書是安眠藥，一頁沒看完就能睡著。有時候人沒到山窮水盡、毫無退路的時候，難以把自身的潛能逼出來，去披荊斬棘，突破困境。

小編有個朋友，25歲前一直以高中學歷在外面打工，端過盤子、當做保安、做過司機、幹過庫管、進過工廠……，最終發現低學歷打工毫無出路。於是開始發奮，在25歲至27歲，參加高等教育自學考試英語專科考試，在家制定學習計劃自習，取得了英語大專文憑。在28至29歲，憑藉大專文憑報考公務員考試或事業單位考試，努力備考，終於在29歲考上了參公編制。

➤解決建議

☛確定這個證是不是一定要考，如果是形勢所逼或個人發展必須考取這個證，那就明確目標，堅定信心。❤

☛分析自身優劣勢，制定學習計劃和倒計時應考計劃。明確考證的學習內容自己哪些方面強、哪些方面弱，有針對性的收集複習資料，缺鈣補鈣，缺愛補愛。

☛勞逸結合，注意學習效率。長時間的做一件單調的事情是很無聊乏味的，一定要留出時間把自己從學習中解放出來，全身心放鬆，把身體和精神恢復到最佳狀態，再投入到學習中。沒事多親近大自然，讓人神清氣爽。想想你的女神，你或許會馬上充滿鬥志，戰鬥力爆表呢。

28歲了有，應該有家庭孩子了，壓力大。你玩手機的時候會有常常盯著手機半天，卻不知上面說了什麼，頭腦一片混沌的情況嗎？如果沒有，如果主要原因是自控力，你可以接著往下看。首先我得告訴你，人腦前額的皮質是影響意志力的灰質，就是告知你做應該做的事情的區域。比如減肥的你要少吃，考學的你得學習等等...而人腦是可以透過一定訓練強化的。就像肌肉可以透過健身更發達一樣。也就是說，這塊灰質可以透過訓練變得"強壯"起來。人和動物最大的區別就是人有意志力和自我感知力。你要提升自制力首先需要有自我感知力，也就是說，假設，看書的你老被手機分心，當你拿起手機的前一刻你就得知道你要被手機分心了，這叫自我感知力，當你意識到這一點才能夠去制止自己。如果被分心的情況嚴重，建議你記錄一下看書時候自己被什麼分心。基本概念在這兒給你提供一個有效且低成本的方法冥想方法: 最開始給自己定每天冥想五分鐘的小目標。腳放平或者盤腿，眼睛閉上或者盯著遠處/白牆。專注於呼吸，吸氣的時候腦袋裡浮現出"吸"字，呼氣時腦袋裡想著"呼"字。 如果輕鬆完成可以加大難度不想著這兩個字嘗試冥想，你就可以感受到空氣從鼻腔進入，胸腔和腹部隨著呼吸浮動的感覺。再接下來可以根據適應情況加大難度，嘗試十分鐘..十五分鐘..這樣。冥想的主要目的不是啥都不想，而是讓你更專注。專注於呼吸做訓練。不要怕冥想時候的痛苦，冥想時的痛苦都會在生活中反饋給你更專注。如果是病理性的那就另當別論了！學習容易開小差，或者浮躁。建議去圖書館學習，其次，一定要給自己設定結束時間。如果沒條件去圖書館學習的同學那麼要保持桌面的簡潔，只把必要的文具擺上。其他的東西就不要放書桌上了。祝您身體健康，學習進步！

28歲了，快到三十而立的年紀。不像我們當年讀初中高中的時候還有點讀書的氛圍，嬉戲打鬧、小組討論的環境已經不復存在。想當初，英語早讀要聽寫單詞，都是臨時抱佛腳，就靠那麼短短的十幾分鍾硬生生的把所有的單詞都記住了。回想起來都覺得年輕真好，跟打了雞血一樣。步入社會了，肯定是有很多事情要做的，就連平時一些瑣碎的事情都需要自己處理了，完全不能全身心的投入到考本中去。

應當是沒進入狀態，或者考證的事情不是特別緊急，尚未到讓你靜下心來背水一戰的決心。

28歲應該還是人的黃金年齡，也是往後餘生最小的階段，如果你想，那就化不安為動力，與外界暫時隔離，只問耕耘，不問收穫，或許你會有意想不到的收穫。

祝你好運！

不請自來，說下我考證的事情吧，我16年不滿意工作的薪水，辭職考證，打算考完了找一份好的工作。留給我的時間僅一百多天，和樓主一樣，我也是一看書就頭疼犯困，不看書就清醒的很。有時候只得強迫看書，看影片，那效果自然很低很低，等我看書進入狀態了，留給我的時間不到一個月了。考試後，投遞的簡歷都石沉大海，我不甘心打電話去問，回答的都是這樣一句話，你把簡歷投遞就可以了，我們需要的時候會通知你的。就這樣渾渾噩噩的到了12月，成績公佈，公共課過了，專業課掛了。那一年給我的打擊很大，第二年過年後，努力的學習，看書，終於通過了。然後第三年乘勝追擊，也通過了市政專業。所以考證看書頭疼除了自己看不懂書外，還有一點就是自己還沒那個覺悟，當你有了覺悟，自然就會水到渠成，個人愚見。