我覺得他肯定喜歡女朋友練瑜伽

小密語錄：學好這四類瑜伽動作，想不瘦都難

沒有哪一個女生不向往成為苗條可愛人見人愛的小仙女，但是自身的美麗卻往往會被我們臃腫的身材而封印，“拜拜肉”、“游泳圈”無一不讓我們困擾。終於有一個高效的方法讓你瘦，你還有什麼理由拒絕呢？減肥中最必不可少的四類瑜伽動作：後仰動作、前屈動作、拉伸動作和直立動作，你準備好了嗎？

Look1：後仰動作

後仰動作是我們最常接觸的一類動作，並且也利於初學者掌握。後仰動作可以幫助我們提高對身體的掌控能力，透過肌肉的拉伸來使我們身上的贅肉減少，在較為輕鬆的情況下完成減肥計劃。

跪立，臀部向下蹲坐在腿部上方，右腿向上翹起，身體略微向後仰倒，雙手向上舉起抓住右腳腳尖。

蹲立，將右腿向前伸展，腳尖踮起，右腿拱起，左腿向後，膝蓋接觸地面，同時將雙手向後撐在身體兩側，身體向後微仰。

站立，雙腿分開約一步距離，身體向後下壓，雙手支撐在地面上支撐起身體保持平衡，右腿後退半步，腳尖踮起。

Look2：前屈動作

前屈動作是指我們將透過上身前傾以使身體前屈的一類體式，在前屈動作中我們可以讓我們的身體得到有效活動，同時使體內脂肪快速燃燒，避免脂肪堆積而造成身材肥胖的問題。

站立，將右腿向前跨出一步，將上身向前下壓，使身體與右腿貼合，將雙手向下環抱住右腿，左腳腳尖踮起。

雙腿併攏站定，將身體向前彎曲，爽腳尖向上踮起同時將雙腿膝蓋彎曲，頭部與膝蓋處相觸，雙手撐起身體。

首先蹲立在地面上，然後將雙手撐在身體兩側，手臂保持筆直，身體向前彎曲使雙腿腳尖踮起，重心向前。

Look3：拉伸動作

拉伸動作在瑜伽中是最受練習者青睞的一款體式，因為拉伸動作不僅可以有減肥功效，還能幫助我們提高腿部韌帶，讓我們的身體能變得更加靈活，可以有效減少長期久坐帶來的腰背痠痛等問題。

蹲立，將左腿向後伸展，左腿貼合瑜伽墊並保持繃直狀態，右腿向前拱起，右腳腳尖踮起，雙手扶住右腿膝蓋。

雙腿彎曲下蹲，右腿向前拱起，腳後跟上抬，左腿向上伸展，左腳腳尖與瑜伽墊相觸，身體向前貼合右腿。

身體下蹲，右腿向前拱起，左腿向後伸直，身體重心向右移動，身體貼合右腿膝蓋處，右手抓住右腳腳踝。

Look4：直立動作

此類動作之所以被歸類為直立動作，主要是因為它是建立在腿部直立或背部直立的基礎上完成的，對於我們在久坐後放松背頸有一定效用，同時也能透過練習時的大量體力消耗來達到減肥瘦身的功效。

站立，將右腿向上抬起，同時使雙手向後彎曲，利用雙手的力量抓住右腳腳尖使右腿向前彎曲，上身保持挺直。

站立，將雙腿分開跨立，右腿膝蓋彎曲，腳尖向上踮起，左腿向左伸直，雙手向上抬起使之保持呈一條直線。

站立後使雙腿下彎蹲立，將右腿向上抬起放在左腿膝蓋上，左腳腳後跟向上踮起，雙手放於胸前，背部挺直。

每個女生心裡都有對美的嚮往，所以我們才會選擇減肥。而瑜伽就是給我們的美麗提供一條捷徑的最佳選擇，練好這四類動作，讓你不管在什麼時候都能想瘦就瘦！

男朋友喜歡女朋友上得廳堂下的廚房

男人都喜歡溫柔一點的女生

男人喜歡在自己脆弱或者辛苦的時候，一句簡單的關心，或者一碗熱騰騰的飯

男人也需要關心，男生都想自己的女朋友互相關心，而不是自己一味的付出

男人最喜歡的女生應該是出門穩重，大方成熟，在家裡或者床上放的開玩的起，然後再事業上也可以幫助自己，這樣的女生是完美女生。

但是要想找這麼完美的女生，自己的本身條件也應該非常過硬，在要求自己另一半的時候應該同時提升自己的本身條件。

我正聚精會神地擦著落地窗的玻璃。忽然間門吱呀了一聲，女友(冰冰)徑直走到我身後攔腰抱住了我。豐滿的乳房緊貼在我後背，伴隨著一陣法國蘭蔻的香水味。瞬間，我渾身電流。笨笨哥，你愛吃的大閘蟹我已經燒好啦，等你吃完飯冰冰替你洗腳好嗎？女友(冰冰)湊近我耳邊柔聲地對我講。笨笨哥，以後所有的家務我來做好了，我不想讓你這麼累。女友(冰冰)接著說道。笨笨哥，我知道我以前很任性，對你不好，老是打你罵你，甚至無禮取鬧，冰冰真的好內疚啊！女友(冰冰)一邊說著一邊哭泣地央求我原諒她。我轉過身，正試著替女友(冰冰)擦去眼淚。‘’啪‘’地一聲脆想，耳朵一陣嗡鳴，我一個激靈猛地睜開眼。只見女友(冰冰)高舉著手掌，一臉怒不可遏。死蠢豬，就知道睡懶覺，中午飯你做了嗎？我愛吃的大閘蟹在哪啊？我……我，冰冰你別生氣，我這就去做好嗎？我捂著臉，一邊唯唯諾諾地從沙發上爬起。