喜瑞爾，即cereal，是一種早餐食品。
喜瑞爾是流行於歐美的用來沖泡的即時早餐，是一種以五穀（主要是大麥，小麥，玉米，大米，燕麥）為原料加工而成的食品。在大陸地區被譯為“麥片”或者“麥圈”。
擴充套件資料：
食用方法：
喜瑞爾加牛奶，是歐美人幾乎每天早上都會吃的東西。除此之外還可以衝果汁或者開水，因為喜瑞爾是經過加工的，不用烹調即可食用。
喜瑞爾含有豐富的營養，其中以維生素B族和粗纖維最為豐富。
喜瑞爾的熱量表：
玉米喜瑞爾(熱食) 1杯 245g 125卡
燕麥喜瑞爾(熱食) 1杯 240g 130卡
全麥喜瑞爾(熱食) 1杯 245g 110卡
玉米片喜瑞爾(即食) 1杯 25g 95卡
燕麥片喜瑞爾(即食) 1杯 25g 100卡
喜瑞爾代餐減肥食譜：
優酪喜瑞爾沙拉
材料：喜瑞爾10g、西洋芹 20g、優格100g。
作法：1.西洋芹洗淨，切小段鋪在盤子上，將優格倒入。
乳香喜瑞爾
材料：喜瑞爾10g、鮮奶200ml。
作法：先將喜瑞爾放入盤中，接著再倒入鮮奶即可食用。
MEMO:牛奶以低脂為首選喔!
2.接著撒上喜瑞爾即可。
MEMO:除西洋芹外，你還可以再加上或是換成甜椒、小黃瓜、蘋果、番茄等纖維豐富的蔬果。
彩虹喜瑞爾乳酪
材料：鮮乳酪120g，彩色喜瑞爾10g。
作法：將鮮乳酪倒入碗中，再將彩色的喜瑞爾放在其中即可。
MEMO:新增五彩繽紛的喜瑞爾，顏色討喜又美味。
參考資料：
喜瑞爾，即cereal，是一種早餐食品。
喜瑞爾是流行於歐美的用來沖泡的即時早餐，是一種以五穀（主要是大麥，小麥，玉米，大米，燕麥）為原料加工而成的食品。在大陸地區被譯為“麥片”或者“麥圈”。
擴充套件資料：
食用方法：
喜瑞爾加牛奶，是歐美人幾乎每天早上都會吃的東西。除此之外還可以衝果汁或者開水，因為喜瑞爾是經過加工的，不用烹調即可食用。
喜瑞爾含有豐富的營養，其中以維生素B族和粗纖維最為豐富。
喜瑞爾的熱量表：
玉米喜瑞爾(熱食) 1杯 245g 125卡
燕麥喜瑞爾(熱食) 1杯 240g 130卡
全麥喜瑞爾(熱食) 1杯 245g 110卡
玉米片喜瑞爾(即食) 1杯 25g 95卡
燕麥片喜瑞爾(即食) 1杯 25g 100卡
玉米喜瑞爾(熱食) 1杯 245g 125卡
燕麥喜瑞爾(熱食) 1杯 240g 130卡
全麥喜瑞爾(熱食) 1杯 245g 110卡
玉米片喜瑞爾(即食) 1杯 25g 95卡
燕麥片喜瑞爾(即食) 1杯 25g 100卡
喜瑞爾代餐減肥食譜：
優酪喜瑞爾沙拉
材料：喜瑞爾10g、西洋芹 20g、優格100g。
作法：1.西洋芹洗淨，切小段鋪在盤子上，將優格倒入。
乳香喜瑞爾
材料：喜瑞爾10g、鮮奶200ml。
作法：先將喜瑞爾放入盤中，接著再倒入鮮奶即可食用。
MEMO:牛奶以低脂為首選喔!
2.接著撒上喜瑞爾即可。
MEMO:除西洋芹外，你還可以再加上或是換成甜椒、小黃瓜、蘋果、番茄等纖維豐富的蔬果。
彩虹喜瑞爾乳酪
材料：鮮乳酪120g，彩色喜瑞爾10g。
作法：將鮮乳酪倒入碗中，再將彩色的喜瑞爾放在其中即可。
MEMO:新增五彩繽紛的喜瑞爾，顏色討喜又美味。
參考資料：