舔狗”，作為網路語的該詞，其含義是指代那些無腦去奉承他人的人。通常有兩種用法，一種是形容在感情生活中明知道對方不喜歡自己，還一再無底線地討好對方。另外一種是形容毫無原則去阿諛奉承的人。（百度百科）

打破"舔狗"模式，不讓愛情失衡

最近一直流行一個詞，叫做"舔狗"

小劉找到我時，剛剛被分手，他難過的對我說："老師我覺得我在感情裡就是舔狗！"

自稱為"舔狗"的小劉，一邊想挽回女友，一邊想改變自己的舔狗心態。

經瞭解，小劉在感情中，主要有這幾點表現：

1、不敢提要求：想讓女友陪自己多打一會電話，也要思考很久想會不會打擾到女友；

2、輕易認錯：不管是不是小劉的錯，看見對方生氣，你就必須先低頭；

3、單方面付出：不管對方需要不需要，小劉都會主動給對方所有。

4、不斷妥協：為了維繫你們的關係，基本對方說什麼小劉都同意；

5、沒有自我：和女友在一起，小劉一直小心翼翼，每天都在揣測女友是不是不開心了；

都已經在感情裡傾盡所有的小劉，最後還是落成了分手的下場。

經過和小劉的詳細溝通，我們發現小劉有著"焦慮型人格"。

除去焦慮型人格這一特徵，以下幾方面也是造成小劉失敗的原因。

首先，小劉缺乏自信總是過於自卑，不相信憑藉自己的價值會吸引到自己喜歡的人，所以患得患失，生怕自己被真的拋棄，從而依靠對對方好和不斷妥協來維持感情，這不是愛，這是一種無能的表現。

其次，需求感過高，總是將對方當成中心，雙方之間的付出不平衡，所以就會產生差異性，小劉的過度付出，就會讓對方當成理所當然，不再珍視，於是小劉也會產生卑微的消極心態。

再次，小劉還有著討好型人格的特點，自尊感較低，過度在意他人對自己的評價和看法，而且我發現，小劉不僅是討好女友，他也會習慣討好於身邊的人，在朋友眼裡，他永遠屬於好說話的"老好人"。

最後，缺乏主見和獨立性，在戀愛關係裡，小劉因為缺乏獨立能力，就可能更加的依賴對方，甚至寄生於對方，對方更容易成為自己生活的全部。同時，因為缺乏主見和獨立思考能力，往往會被不太正確的戀愛觀影響，比如愛對方就要努力付出等等。

那既然我們已經詳細的分析了小劉感情破裂的原因，就像小劉自己要求的，一定要先摒棄這種"舔狗"心態。

首先主動和對方斷聯，預留出提升和改變的空間，在對小劉進行了深度測試之後，我們知道其內心的情感需求過度強烈，那我們就開始讓小劉從心態、情緒、個人工作和生活上去重點加強塑造。

透過擴充套件社交圈子轉移注意力，在對個人形象上，從頭到腳進行改變，小劉深知自己的不足，一直在不斷的進行健身打卡，開始掌握學習工作上的技能，不斷的為自己樹立目標，在保持良好的人際關係的同時，為一些不必要的圈子，嘗試建立一些距離感，不再成為忍氣吞聲的老好人。

小劉的生活充實了很多，也提升了自信心，透過每天的朋友圈建設，女友開始為他點贊，這時抓住時機，試探對方的情緒，和對方建立聯絡，主動降格朋友關係。運用兩性溝通技巧，一步步的展示自己的正向改變，開啟對方的心理防線，小劉沒有暴露自己的需求感，而是主動和對方拉保持距離，這樣一來，引起了對方很大的好奇心。

隨著聊天不斷的升溫，兩人也建立了線下邀約，看到小劉嶄新的形象，以及穩定的心態，沒有了之前的卑微感，女友產生很大好感。

最後在兩人的一來一往中，隨著小劉的自身魅力不斷提升和保持，開始引導對方主動投入和付出，在循序漸進中，達到感情的一致性。在建立情感連結的過程，也在給予雙方獨處的空間和時間，這樣一來，彼此之間又重新擁有了新鮮感，最終兩人複合。

最近流行的一個新詞，似乎比備胎還扎心，那就是——舔狗。然而我在很多問題下看到關於舔狗的回答大多是男性，舔狗是單隻男性嗎，並不是。

何為舔狗？簡單的說，舔狗指的是在愛情裡委曲求全的那類人，明明知道這樣下去自己的感情也不一定會開花結果、柳暗花明，但仍舊繼續卑微下去。

這樣的人是不分男女的，那些在愛情裡一廂情願的為愛執著，以為有一天冰山會融化，自己會變成ta的宇宙中心的人，很容易就會變成所謂的“舔狗”，可是感情講究的是你情我願，不要做自己愛情裡的演員，一往情深給自己看，感情沒有天道酬勤，不會因為你舔的慘烈就給你回報。

不當舔狗最好的辦法就是直接把那個痛苦的根源切除掉，嘗試著不去聯絡，專注於如何提升自己，不要繼續在當一個舔狗，如果你選擇了當舔狗，就吞下自己所選擇的路帶來的苦果，而不是來網上吐槽別人！

希望在感情裡我們都是酷酷的人~