職場人如何抓住可以提升自己的碎片時間，這裡有兩個是需要提前澄清或確認。

一是提升自己。這怎麼界定，貌似無法界定，比如說，我看了一首唐詩，這是提升自己嗎？這不是提升自己嗎？

二是抓住。時間是抓不住的，充其量是利用。

所以，我覺得，這提問，似乎可以改為：如何利用碎片時間，學習或學會自我認為的，可以提升自己能力的知識、經驗或技能。

按照這個思路，我提三條建議。

1、寫下來，或記在心裡，知道自己想要什麼，知道自己想學什麼。而不是看到一個，逮到一個，覺得很不錯啊，我要學習。

2、只點開你需要的內容，其它的內容，再誘人，也要剋制慾望，不要去點開。這點是充分利用碎片時間提升的關鍵。

最後說一下，我們真正要利用的不是碎片時間，而是我們的多餘時間。別告訴我你沒有多餘時間，對任何人事說，沒時間，永遠都是藉口。

有沒有每天都感覺時間不太夠用？每天都有無數的工作和事情等待被處理？行動網路時代資訊爆炸，如何讓工作保持高效率，忙而不亂呢？

大文豪魯迅曾經有一句名言“我把別人喝咖啡的時間都用來工作了”。這裡面，就暗藏了一個時間管理學上非常有用的概念：“碎片時間工作法"。今天週二，就跟你聊聊碎片時間工作法這個提高時間利用率的妙招。

首先要明確一個概念，什麼是碎片時間呢？就是我們每天整段時間之外的，那些零碎時間。常見的比如等電梯的時候，乘坐交通工具的時候，臨睡前等待睡意來臨的那段時間等等。還有一些不易被察覺的時間是不斷被自己或外界打斷，整段的工作時間被切碎成了無數小片，比如一會看手機，一會瀏覽網頁新聞，和同事閒聊兩句，再打電話給自己訂個外賣，結果快下班了，自己工作進度還差著一大截，只好拼命加班，甚至最後一個離開公司。再比如不斷地被別人打斷，加入到別人的要事裡面，而忽視了自己的要事。這裡有一個科學原理，當一個人從專注狀態被打斷，重新回到專注狀態，平均需要8分鐘左右時間。我自己的認識是一天只有1440時間元，碎片時間與整塊時間一樣的寶貴，都是可以用來創造的，一定要特別警惕時間小偷，他會麻痺你，讓你覺得反正只是一小點點時間，然後就任其白白流去。

接著我們看看大多數人在這些零碎的短暫時間裡幹嘛呢？一般大家會刷刷手機，聽發聽音樂，發呆。但是這些時間如果彙總起來，長度其實不斷，你可以把它們利用起來。比如，你在等電梯的時候，可以用手機回覆一封工作郵件；在臨睡前，對明天的工作流程做一個簡單的預覽，做到心裡有數；在飛機上，你可以寫寫出差彙報，做做工作總結。我們身邊經常有這樣的人，給人一種工作狂的感覺。但是呢，人家已經在無形之中，省下了不少整塊時間，讓自己有空去休息、生活，達到了勞逸結合。我一般會在碎片時間閱讀書，這需要提早準備好，現在手機閱讀非常方便，而且便捷，可以閱讀圖書，也可以聽書，現在不僅有解讀本的圖書讓你瞭解一本書，還有全本圖書讓你聽到所有的內容。我常用的看書軟體有微信讀書、網易蝸牛讀書，另外還有聽書軟體喜馬拉雅，以及聽資訊和聽解讀本圖書軟體得到APP，碎片時間的學習可以為職場成長有效助力。除此之外，你還可以給工作夥伴打個電話；也可以集中思考一下儲存在腦中的一些問題；也可以做一下工作的整理與規劃。

那麼，如何做到利用好所有碎片時間，同時保證自己的整段工作時間不被切碎呢？有很多的方法，這裡介紹其中一個非常有效的方法——“番茄工作法”。這裡的番茄，指的就是廚房裡的定時器，用來控制烹飪時間，意思就是說，每天找出你精力最旺盛，注意力最集中，頭腦最靈活的時段，比如早晨九點到十二點，然後把這三個小時劃分為幾個番茄時段，比如六個，每個半個小時。這裡麵包括了25分鐘（這個數字是可以調整的，根據自己的情況，可以增加也可以減少）的工作時間和5分鐘的休息時間。然後呢，在每個番茄時段內，給自己安排一個任務，接著關閉所有的社交軟體和通訊工具，集中精力做事，25分鐘後，再允許自己休息五分鐘，然後進入下一個番茄時段。反過來，如果你的工作，在規定的番茄時段內沒有做完，你可以利用各種手機上的番茄工作控制app，標記一下進度。然後選擇在自己的碎片時間內把它完成，力爭每天沒有任務殘留，今日事今日畢。這樣，就既能避免工作碎片化，也充分利用了閒暇的碎片時間，一舉兩得。我一般是用的半小時統計法，儘量讓自己保持在半小時之內專注做一件事，這裡要注意的另外一點是，你需要注意休息，勞逸結合才能走得更好更遠。

日本經濟學家野口悠紀雄認為：“嘲笑15分鐘的人，也許會陷入為15分鐘而哭的境地。”讓我們一起，對於碎片化時間，更加重視吧！

和我們一起，讓時間變魔法