寶寶如果是偶爾拒絕吃，可能是喂的食物寶寶不喜歡，也可能是別的食物吃飽了，如果好多次都是挑食厭食，那就需要注意了。

這時候不要追著寶寶滿屋子跑著餵飯，這樣做，最後寶寶可能會吐給你看。

要想寶寶不挑食厭食，首先要找到原因。

1.缺鋅影響味覺

有時候真的是食物本身的味道沒辦法引起寶寶的食慾，但除了這個之外更重要的是寶寶自身的味覺，寶寶缺鋅味覺就會受到影響，導致味覺不敏感，食之無味，可以透過補鋅口服液，吃些含鋅量高的堅果之類進行補充。

2.脾虛導致厭食

吃的太多，喂高蛋白、高影響的食物，容易把寶寶變成小胖墩，這樣是不健康的表現，這是脾虛引起的肥胖。

吃太多容易加重脾胃負擔，導致消化不良，食物囤積在體內，進一步加重，造成惡性迴圈。

3.運動不足

寶寶機體消耗減少，代謝減慢，胃腸消化功能得不到強化，從而影響食慾和消化功能。

4.睡眠不足

影響生長髮育，更影響機體免疫力和體力的恢復，從而影響食慾和消化功能。

改善厭食的推拿方法

穴位 位置

脾經 位於大拇指末節螺紋面

板門經 位於手掌大魚際

中脘穴 位於臍上4寸，劍突與臍連線的中點處

足三里 位於小腿前外側，外膝眼下三寸，距脛骨前緣一橫指處

脾俞穴 位於第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸處

胃俞穴 位於第十二胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸

操作步驟

1.補脾經200下

2.揉板門100下

3.用手掌摩腹10分鐘

4.揉中脘穴10分鐘

5.按揉足三里穴1分鐘

6.按揉脾俞穴、胃俞穴各1分鐘

7.捏脊5遍

摩腹治厭食、促消化

動作：用手掌掌心，以孩子肚臍為中心順時針摩，力度適中，以能滲透到皮下脂肪層為準，頻率為60-80次/分鐘，差不多“嘀答”一聲，摩完一圈。

療效：治療厭食、消化不良。

最佳時間：早晨空腹或睡前

孩子如果偶爾挑食，可能是吃別的東西多了，小肚子裡面太滿不想吃別的東西了，這個不用著急，等小肚子裡的食物消化完了，就好好吃了。但如果長期挑食厭食，就應該注意，要看醫生去。

怎麼給孩子按摩，我是首先給我的小孫子按摩肚子，以肚臍為中心，順時針按摩6O次，逆時針再按60次。然後再揑脊5次，堅持按摩每天早上做一次，晚上做一次，捏脊要一個星期一次，兩種方法要堅持一個月，孩子的厭食.挑食就會好了很多了.。

脾胃功能好的孩子消化功能好，身體強壯，而脾胃功能弱的寶寶容易消化不良，不愛吃飯。因此，應注重孩子的餵養方式，綠色方法很不錯，能有效改善孩子不吃飯的問題！

一般情況下，孩子挑食的原因：

1，腸胃發育問題

2，長期環境影響造成的飲食偏好

胃腸的功能問題，可以透過按摩、推拿等手段，改善這種情況，但建議還是要配合一些口服類的藥物治療，效果能更快一些，比如一些益生菌等。

長期環境影響是指對孩子的飲食不加以控制引導，造成孩子喜歡吃零食、甜食，或者其他一些不健康的食品，而且往往是在飯前吃下很多，造成胃酸分泌過多，或者已經飽腹，也就無法正常吃飯，產生挑食厭食的情況。這種情況，是孩子從幼兒時期逐步養成的，題主要加強引導和控制，減少孩子的零食或者偏好食品的過度攝入。

所以，建議題主根據孩子的情況，選擇適當的方法，如果無法確定原因，可以諮詢下醫生。

有幾個問題要排查下：

1.孩子多大了，有沒有5-6歲；

2.孩子挑食怎麼個挑法，不愛吃飯，吃飯不吃青菜；吃飯只吃肉或某種菜；

3.大便好不好，臭不臭，拉肚子還是顆粒狀；

4.睡覺好不好，滾來滾去麼，哭鬧麼，撅屁屁麼；

這裡面，排除1裡面的孩子已滿5-6歲的情況（大於這個年齡，有比較強的主觀意識了，會主觀挑食），如果2，3，4裡面只是挑肉食，大便，睡覺不好，是積食為主，採用清脾，板門，清肝的方式就先排乾淨肚內垃圾，再清補脾，板門，清肝調養，八卦推，頻率一週三次，隔天一次；如果飯都不愛吃，脾胃傷到了，飲食上先用軟麵條，稀飯餵養，能吃多少就多少，按摩上仍然清補脾，板門，清肝為主，加摩腹，捏背，這樣情況需要調幾個月才調得過來。

如果幹脆不吃飯，要考慮苷積情況，需扎四縫紋後，再按上面方法調理。

推拿等同吃藥，關鍵在飲食上要正確餵養，七分飽，少葷食。