小孩挑食偏食是一種非常不好的飲食習慣，既不利於孩子均衡攝取營養，也不利於孩子健康發育。長期以往，小孩很容易會出現體重下降、精神不振、面板糟糕等問題，而且容易缺乏鈣質和其他微量元素，嚴重的會影響孩子的成長髮育。
很多孩子或多或少都存在挑食的問題，如果孩子挑食，家長要正確對待，不要太過焦慮，對著下面的原則，找到孩子挑食的根源，可以從以下方面應對:
1、給孩子與之年齡相應份量的食物，不要過多。份量過多，孩子吃不完，會打擊他們的自信心。
2、多選擇綠色健康的食物，比如堅果、酸奶、水果，不要買過多精細加工的超市食品。
3、如果可能讓孩子也參與到正餐的籌備中，孩子自己參與做的飯菜，更能引起孩子食慾。
4、父母要改掉寵慣孩子的毛病，不要用零食或者玩具為獎品來鼓勵孩子吃飯.
5、對孩子的進步要及時表揚。好的行為給與肯定。
6、儘可能全家人一起就餐，3歲以後應避免孩子單獨吃飯。另外全家人的飯菜要相同，孩子不要有單獨的選單。
7、少給孩子吃零食，尤其是飯前1個小時不要吃零食。
控制吃零食的數量和次數。很多小孩子飯前就吃很多零食，到了吃飯時間，小肚子就被零食給撐飽了，自然就吃不下飯。這樣三餐就滿足不了兒童身體發育所需的能量和營養。
8、家長要以身作則做好榜樣，養成良好的飲食習慣，避免挑食。
9、讓孩子與全家人一起吃飯,或是與不挑食,不偏食的小朋友一起吃飯,創造一個愉快的進餐環境,並且鼓勵他要向大人或小朋友學習.
10.嚴格控制孩子吃零食.兩餐之間的間隔最好保持在3.5-4小時,使胃腸道有一定的排空時間,這樣就容易產生飢餓感.古語說：飢不擇食,飢餓時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯,時間長了,便會慢慢適應.
11、讓孩子愛吃的食物積少成多。有的孩子只吃某種食物，可以用變換花樣的方法，改進烹調技術，引起孩子的食慾。在孩子習慣的飯菜中，加點他們能接受的新食物。但要注意營養均衡，蔬菜、肉類都可以試著嘗試。
12、同時也要改善烹調技術,不讓小兒把不太喜歡吃的食物挑揀出來.如有的小兒不吃雞蛋黃,可以把生雞蛋與麵粉調和,烹製雞蛋軟餅或是雞蛋麵條；不吃胡蘿蔔的,可以做成胡蘿蔔豬肉餡包子或餃子.等吃完飯,再告訴孩子他所吃的食物.
最後，孩子喜歡得到別人的讚許，可以在吃飯時適當鼓勵，使其有一個良好的進食環境，促進孩子的食慾。
小孩偏食怎麼辦？最新調查指出，有一半的家長以保健品來彌補孩子偏食造成的營養不均。但是蜜桃姐姐提醒，總會有保健品無法提供的營養素，建議讓孩子多接觸“真食物”，可以從逛菜市場、一起煮菜，培養孩子的正確飲食觀。
調查結果發現，有超過52%的家庭會讓孩子吃保健食品，像是益生菌、鈣片、膳食纖維等，以61%服用改善腸道健康的保健品居冠。調查顯示，家長給小孩吃保健食品，有23%是因為小孩偏食。
偏食的飲食習慣並不適合用保健食品來彌補，漫無目的的補，總會有保健食品無法提供的營養素，並不滿足孩子的需求。
若是從小養成攝取保健品的習慣，就會漸漸忽略攝取真食物的重要性，也可能影響咀嚼功能。
同時建議帶孩子去做微量元素檢測。尤其是血鉛的結果。孩子是否有貧血。
看下孩子的鋅元素是否正常，平常飲食多給孩子吃補鋅食物，豬肉，牛肉，土豆，南瓜都是含鋅量不錯的食物，缺鋅嚴重引起的孩子偏食，可以給孩子補鋅，
腸胃不好的服用益生菌，能改善孩子腸胃，針對孩子挑食偏食有不錯的效果！
從膳食中很難攝取到足夠的鈣時，可以考慮營養強化，比如兒童鈣片，兒童複合維生素片，彌補孩子膳食中營養攝入的不足。比如鈣咀嚼片，它口味上是淡淡的奶香味，吃起來就像是吃糖果，可以滿足嘴饞孩子的需要。每片含鈣250mg，加上350毫升奶，就可以每天補鈣量達到600mg。
孩子胃容量小，飲食不均，無法攝取大量食物來滿足營養需求，比如愛眼護眼，從食物中就很困難，才考慮用營養補充劑。
另外，看選擇的營養補充劑是否是高品質（如果是合成的，成分，含量，不明確，建議慎重選擇），是否合理搭配，週期，劑量。
給孩子安排豐富的戶外活動,孩子經過活動,肚子已很餓了,消耗多了，就不會挑食偏食.而且戶外活動，維生素D促進鈣的吸收。
小孩挑食偏食是一種非常不好的飲食習慣，既不利於孩子均衡攝取營養，也不利於孩子健康發育。長期以往，小孩很容易會出現體重下降、精神不振、面板糟糕等問題，而且容易缺乏鈣質和其他微量元素，嚴重的會影響孩子的成長髮育。
很多孩子或多或少都存在挑食的問題，如果孩子挑食，家長要正確對待，不要太過焦慮，對著下面的原則，找到孩子挑食的根源，可以從以下方面應對:
1、給孩子與之年齡相應份量的食物，不要過多。份量過多，孩子吃不完，會打擊他們的自信心。
2、多選擇綠色健康的食物，比如堅果、酸奶、水果，不要買過多精細加工的超市食品。
3、如果可能讓孩子也參與到正餐的籌備中，孩子自己參與做的飯菜，更能引起孩子食慾。
4、父母要改掉寵慣孩子的毛病，不要用零食或者玩具為獎品來鼓勵孩子吃飯.
5、對孩子的進步要及時表揚。好的行為給與肯定。
6、儘可能全家人一起就餐，3歲以後應避免孩子單獨吃飯。另外全家人的飯菜要相同，孩子不要有單獨的選單。
7、少給孩子吃零食，尤其是飯前1個小時不要吃零食。
控制吃零食的數量和次數。很多小孩子飯前就吃很多零食，到了吃飯時間，小肚子就被零食給撐飽了，自然就吃不下飯。這樣三餐就滿足不了兒童身體發育所需的能量和營養。
8、家長要以身作則做好榜樣，養成良好的飲食習慣，避免挑食。
9、讓孩子與全家人一起吃飯,或是與不挑食,不偏食的小朋友一起吃飯,創造一個愉快的進餐環境,並且鼓勵他要向大人或小朋友學習.
10.嚴格控制孩子吃零食.兩餐之間的間隔最好保持在3.5-4小時,使胃腸道有一定的排空時間,這樣就容易產生飢餓感.古語說：飢不擇食,飢餓時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯,時間長了,便會慢慢適應.
11、讓孩子愛吃的食物積少成多。有的孩子只吃某種食物，可以用變換花樣的方法，改進烹調技術，引起孩子的食慾。在孩子習慣的飯菜中，加點他們能接受的新食物。但要注意營養均衡，蔬菜、肉類都可以試著嘗試。
12、同時也要改善烹調技術,不讓小兒把不太喜歡吃的食物挑揀出來.如有的小兒不吃雞蛋黃,可以把生雞蛋與麵粉調和,烹製雞蛋軟餅或是雞蛋麵條；不吃胡蘿蔔的,可以做成胡蘿蔔豬肉餡包子或餃子.等吃完飯,再告訴孩子他所吃的食物.
最後，孩子喜歡得到別人的讚許，可以在吃飯時適當鼓勵，使其有一個良好的進食環境，促進孩子的食慾。
經常會看到有家長因為孩子偏食就給孩子吃保健品，保力兒童健康管理師不是恐嚇家長們，這樣做可能會影響咀孩子的嚼功能發育。小孩偏食怎麼辦？最新調查指出，有一半的家長以保健品來彌補孩子偏食造成的營養不均。但是蜜桃姐姐提醒，總會有保健品無法提供的營養素，建議讓孩子多接觸“真食物”，可以從逛菜市場、一起煮菜，培養孩子的正確飲食觀。
調查結果發現，有超過52%的家庭會讓孩子吃保健食品，像是益生菌、鈣片、膳食纖維等，以61%服用改善腸道健康的保健品居冠。調查顯示，家長給小孩吃保健食品，有23%是因為小孩偏食。
偏食的飲食習慣並不適合用保健食品來彌補，漫無目的的補，總會有保健食品無法提供的營養素，並不滿足孩子的需求。
若是從小養成攝取保健品的習慣，就會漸漸忽略攝取真食物的重要性，也可能影響咀嚼功能。
作為父母要怎麼改變孩子挑食的毛病，併為他補充營養呢？來看以下幾點建議：同時建議帶孩子去做微量元素檢測。尤其是血鉛的結果。孩子是否有貧血。
看下孩子的鋅元素是否正常，平常飲食多給孩子吃補鋅食物，豬肉，牛肉，土豆，南瓜都是含鋅量不錯的食物，缺鋅嚴重引起的孩子偏食，可以給孩子補鋅，
腸胃不好的服用益生菌，能改善孩子腸胃，針對孩子挑食偏食有不錯的效果！
從膳食中很難攝取到足夠的鈣時，可以考慮營養強化，比如兒童鈣片，兒童複合維生素片，彌補孩子膳食中營養攝入的不足。比如鈣咀嚼片，它口味上是淡淡的奶香味，吃起來就像是吃糖果，可以滿足嘴饞孩子的需要。每片含鈣250mg，加上350毫升奶，就可以每天補鈣量達到600mg。
孩子胃容量小，飲食不均，無法攝取大量食物來滿足營養需求，比如愛眼護眼，從食物中就很困難，才考慮用營養補充劑。
另外，看選擇的營養補充劑是否是高品質（如果是合成的，成分，含量，不明確，建議慎重選擇），是否合理搭配，週期，劑量。
給孩子安排豐富的戶外活動,孩子經過活動,肚子已很餓了,消耗多了，就不會挑食偏食.而且戶外活動，維生素D促進鈣的吸收。